Acceptați ajutorul celorlalți

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Nu vă așteptați ca persoana iubită să poată avea grijă de toate. De multe ori, vi se va oferi probabil ajutor. Dacă nu, nu vă fie frică să întrebați. De exemplu, puteți cere vecinilor, rudelor și prietenilor să facă cumpărături pentru dvs. În spitale, spitale sau facilități de îngrijire, puteți lovi întregul personal cu întrebări - de la asistente medicale la psihologi, asistenți sociali, pastori până la medicii șefi. Nu te poate sau nu te poate ajuta, întreabă următoarea. Fii persistent, la un moment dat vei primi un răspuns util.

În plus, există anumite instituții care sunt acolo pentru a vă ajuta. Ar trebui să existe centre de consiliere socială în fiecare oraș care să vă poată ajuta, de exemplu, cu probleme financiare sau cu aplicații. Asociațiile de auto-ajutor uneori își asumă astfel de activități, deși se ocupă în principal de nevoile tale emoționale.

În grupurile de auto-ajutor veți întâlni alți suferinzi care au trecut prin lucruri similare. Există seminarii de doliu, grupuri de doliu sau așa-numitele cafenele de doliu. Multe grupuri de sprijin se specializează în situații specifice, cum ar fi pierderea de cancer sau moartea subită care lasă un părinte singur cu copii mici. Puteți găsi mai multe informații despre acest lucru pe Internet.

Acolo veți găsi, de asemenea, detalii de contact pentru a primi îngrijire pastorală sau sfaturi prin telefon, e-mail sau chat. Aceste servicii sunt adesea oferite gratuit și anonim. Consilierea telefonică, Ministerul Federal al Sănătății și Consiliul Independent al Pacienților din Germania (UPD) oferă diverse servicii online.

De asemenea, este posibil ca sprijinul psihologic personal să vă facă bine, mai ales dacă pierderea este un eveniment traumatic pentru dvs. Există diverse forme de terapie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală sau așa-numita metodă „Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor (EMDR)”, în care mișcarea ochilor este direcționată și încorporată în terapie. Nu este întotdeauna ușor să găsești un psiholog potrivit. Dar dacă simți că te poate ajuta, nu fi timid. Puteți utiliza serviciul de informații despre psihoterapie pentru a căuta.

Continuați lectură: