dependenta de Internet

Julia Dobmeier își finalizează în prezent masteratul în psihologie clinică. De la începutul studiilor sale, a fost deosebit de interesată de tratamentul și cercetarea bolilor mintale. În acest sens, aceștia sunt motivați în special de ideea de a le permite celor afectați să se bucure de o calitate a vieții mai ridicată prin transmiterea cunoștințelor într-un mod ușor de înțeles.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Fie prin smartphone sau PC: Dependența de internet este o dependență comportamentală care devine din ce în ce mai frecventă. Tinerii în special sunt atrași rapid sub vraja lumii virtuale. Prietenii, familia și școala devin mai puțin importante. Izolarea de realitate are consecințe de anvergură atât pentru viața socială și profesională, cât și pentru sănătate. Citiți aici toate informațiile importante despre dependența de internet.

Coduri ICD pentru această boală: codurile ICD sunt coduri recunoscute la nivel internațional pentru diagnostice medicale. Acestea pot fi găsite, de exemplu, în scrisorile medicului sau pe certificatele de incapacitate de muncă. F63

Prezentare scurta

Descriere: Dependența de internet (de asemenea dependența de telefonul mobil / dependența online) este o dependență comportamentală.
Simptome: neglijarea sarcinilor, contactele sociale, locul de muncă, școala și hobby-urile, scăderea performanței, singurătatea, pierderea controlului în ceea ce privește durata și timpul utilizării internetului, iritabilitatea în cazul retragerii
Cauze: Conflictele sociale / familiale, singurătatea, stima de sine scăzută, formarea unei memorii de dependență în centrul de recompensă al creierului.
Diagnostic: Bazat pe criterii de dependență, cum ar fi pierderea controlului, dezvoltarea toleranței, pierderea interesului, consumul excesiv suplimentar în ciuda consecințelor negative, retragerea socială, neglijarea sarcinilor.
Tratament: Terapie comportamentală specializată în grupuri și interviuri individuale, în cazuri mai ușoare în ambulatoriu, altfel în clinici specializate.
Prognostic: Cu o perspectivă asupra bolii și percepția unei terapii specializate, comportamentul de dependență poate fi controlat.

Dependența de internet: descriere

Internetul a devenit o parte integrantă a lumii de astăzi. Munca, cumpărăturile, schimbul de idei cu prietenii - aproape fiecare domeniu al vieții este legat de Internet. Copiii și tinerii, în special, riscă să se piardă în lumea virtuală. Acum vă însoțește în permanență prin smartphone. Pe măsură ce lumea reală se estompează, internetul amenință atât sănătatea mentală, cât și cea fizică.

Fenomenul utilizării patologice a computerelor, telefoanelor mobile și a internetului este încă relativ nou și, prin urmare, a fost cercetat doar de câțiva ani. Dependența de internet, cunoscută și sub numele de dependență de telefonul mobil sau dependență online, este o dependență comportamentală. Spre deosebire de dependența de alcool sau droguri, nu consumul unei substanțe te face dependent, ci comportamentul în sine devine o obsesie. Cu dependența de Internet, cei afectați folosesc Internetul atât de excesiv încât neglijează alte domenii ale vieții pentru acesta. Dependenții de internet nu acordă nici o atenție hobby-urilor, prietenilor și familiei, școlii și muncii. În ciuda impactului enorm al comportamentului de dependență asupra vieții, cei afectați nu pot înceta să o facă. Dependența capătă o viață proprie și comportamentul devine o constrângere.

O dependență cu multe fețe

Dependența online, dependența de telefonul mobil, dependența de jocuri pe computer, dependența de comunicare mediată de computer - există multe nume pentru dependența de Internet și multe forme de comportament de dependență pe Internet. Bărbații sunt deosebit de fascinați de jocurile online și computerizate. În „World of Warcraft” jucătorii se pot lupta cu monștrii și pot explora noi lumi într-o lume virtuală paralelă. Mijloacele de îmbunătățire a dependenței sunt recompense sub formă de puncte de experiență sau obiecte virtuale care le fac mai puternice în joc.

Fetele preferă să-și petreacă timpul online pe rețelele sociale precum Facebook. Petreci ore întregi schimbând idei cu prietenii, dar și cu necunoscuții de pe internet. Internetul le oferă posibilitatea de a se prezenta așa cum și-ar dori să fie. Pentru mulți, este tentant să poți schimba personalitatea și aspectul. În plus, nu ești niciodată singur pe internet. Străinii devin aparent buni prieteni, chiar dacă nu i-ai întâlnit niciodată în viața reală.

Alte forme de dependență de Internet sunt utilizarea patologică a jocurilor de noroc și a pariurilor care au loc pe internet. Utilizarea compulsivă a chaturilor erotice este cunoscută sub numele de dependență de cibersex.

Pe cine afectează dependența de internet?

Dependența de internet nu a fost încă cercetată în mod adecvat. Datorită criteriilor de diagnostic incoerente, numărul persoanelor dependente de internet poate fi estimat doar. Ministerul Federal al Sănătății presupune că aproximativ 1 la sută dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 14 și 64 de ani se răsfățează cu o utilizare anormală a internetului și a jocurilor pe computer. Dependența de internet este cea mai frecventă în rândul adolescenților și al adulților tineri. Femeile sunt la fel de des afectate ca bărbații. Cu toate acestea, bărbații preferă jocurile pe computer, în timp ce femeile își petrec cea mai mare parte a timpului pe rețelele de socializare.

Dependența de internet rareori vine singură

Studiile din ultimii ani arată că aproximativ 86% dintre persoanele dependente de internet au o altă tulburare mentală. Depresia, ADHD și dependența de alcool și tutun apar foarte des în același timp cu dependența online (comorbiditate). Nu s-a clarificat încă dacă tulburările mentale cresc riscul dependenței de internet sau sunt rezultatul dependenței de internet. Probabil ambele sunt posibile și diferă de la persoană la persoană.

Dependența de internet: simptome

Dependenții de internet au o nevoie constantă de a fi pe internet. Acest lucru are o serie de consecințe negative. Neglijarea sarcinilor de zi cu zi, a prietenilor și hobby-urilor, dar și a dificultăților fizice și psihologice, pot fi indicii ale unei dependențe de internet.

Performanță scăzută

Cercetătorii au descoperit că adolescenții dependenți de internet au performanțe slabe la școală. Utilizarea excesivă a internetului creează probleme cognitive. Mai presus de toate, acest lucru afectează capacitatea de concentrare și vigilența. Un alt motiv pentru aceasta, desigur, este că de cele mai multe ori este preluat de comportamentul de dependență, cu puțin timp rămas pentru sarcinile școlare sau alte obligații.

Și la adulți, studiile arată că performanța profesională scade din cauza dependenței de internet și că există puține contacte cu colegii de muncă. Cu cât comportamentul de dependență este mai pronunțat, cu atât este mai mare riscul concedierii. Consecințele financiare pot duce la amenințări existențiale.

izolare

Lipsa timpului se remarcă și în zona socială. Dependenții online acordă puțină atenție sau deloc atenției prietenilor și familiei lor. Adesea se simt singuri fără să-și dea seama. Trăiești sub iluzia că ai prietenii reale pe internet. Uneori, prietenia se dezvoltă într-adevăr pe internet, dar de obicei nu au loc întâlniri în viața reală. Prieteniile existente în lumea reală se rup atunci când persoana în cauză se află doar pe internet. Pentru persoanele care au dificultăți în a intra în contact, internetul pare la început o soluție bună. Cu toate acestea, cercetările arată că acest lucru le înrăutățește situația.

Daune pentru sănătate

Datorită nevoii lor constante de a fi online și a fricii de a pierde, mulți suferinzi își suprimă nevoia de somn. Jocurile de rol online generează, de asemenea, un nivel crescut de excitare, ceea ce face dificilă adormirea. Dependenții de internet se plâng adesea de insomnie. La rândul său, lipsa somnului afectează capacitatea de concentrare și starea de spirit. Cei afectați pot dezvolta trăsături depresive, precum și agresivitate și iritabilitate.

Pe lângă somn, cei afectați neglijează și alte nevoi de bază, precum dieta. Mulți mănâncă fast-food sau dulciuri pentru că nu mai este mult timp pentru mâncare. Unii chiar uită mese întregi. Prin urmare, există dependenți de internet care sunt mai predispuși să fie supraponderali și alții care sunt normali până la subponderali. Riscul de obezitate este crescut de lipsa exercițiului.

Așezarea permanentă în fața computerului afectează postura. Durerile articulare, durerile de gât și durerile de cap, precum și tulburările de vedere sunt alte probleme pe care le aduce cu sine dependența de internet.

Simptome de sevraj

Există, de asemenea, simptome de sevraj în dependențele comportamentale. Dacă cei afectați nu pot accesa internetul, devin deprimați și lipsiți de aparență, iritabili și cu o dispoziție proastă. Unii devin foarte neliniștiți și chiar agresivi.

Dependența de internet: cauze și factori de risc

Cauzele dependenței de internet au fost până acum greu cercetate. Ca și în cazul altor dependențe, mai mulți factori joacă probabil împreună în dezvoltarea dependenței de Internet. Mulți experți consideră că Internetul sau computerul nu sunt cauza, ci mai degrabă declanșatorul dependenței. Potrivit acestui fapt, cauzele reale ar trebui să stea în conflicte psihologice mincinoase mai profunde. Un alt factor de influență este suspectat de a fi o perturbare a substanțelor mesager din creier. Oamenii de știință nu au reușit încă să demonstreze în mod clar dacă dependența de internet are și cauze genetice.

Căutați contact

Cercetătorii presupun că conflictele sociale și familiale joacă un rol important. Copiii și adolescenții cărora le este greu să socializeze și care preferă internetul sunt în mod special expuși riscului de a dezvolta dependență de internet. Pentru că dacă nu găsești prieteni în lumea reală, îi cauți online în aceste zile.

Stimă de sine scazută

Oamenii care se retrag din punct de vedere social suferă adesea de o stimă de sine scăzută. Pe Internet, cei afectați nu numai că își pot da o nouă față, dar pot deveni și luptători curajoși în jocurile pe computer. Lumea virtuală recompensează jucătorul și îi îmbunătățește imaginea de sine. Într-o anumită măsură, acest lucru este posibil și în rețelele de socializare, în care nu vă puteți prezenta decât din partea cea mai bună sau chiar să vă asumați o identitate inventată. Devine periculos atunci când lumea computerelor devine mai atractivă pentru persoana în cauză decât viața reală.

Conflictele familiale

Unele studii sugerează că conflictele familiale încurajează retragerea copiilor pe internet. Adolescenții care sunt dependenți de internet trăiesc adesea doar cu un singur părinte. Cu toate acestea, relațiile exacte nu sunt clare. Cert este că în multe cazuri există o lipsă de sprijin social.

Cauze biochimice

Cercetările arată că schimbări similare au loc în creier în dependențele comportamentale, ca și în dependența de alcool, de exemplu. Eliberarea crescută a neurotransmițătorului de dopamină în creier joacă, de asemenea, un rol în dependența de Internet. Dacă dopamina este eliberată în timp ce se joacă pe internet, aceasta creează sentimente de fericire: comportamentul este recompensat. În timp, sistemul dopaminergic devine din ce în ce mai sensibil la comportament și reacționează deosebit de puternic atunci când persoana în cauză se află pe internet. Alți stimuli nu pot ține pasul cu acest sentiment de fericire și sunt din ce în ce mai puțin luați în considerare. Cu toate acestea, Internetul este utilizat din ce în ce mai frecvent pentru a retrăi acel sentiment bun.

Dependența de internet: examinări și diagnostic

Dacă observați semne de dependență de internet la dvs. sau la cei dragi sau la prieteni, trebuie să contactați o clinică sau un terapeut cât mai curând posibil. Folosind chestionare într-o conversație, ei pot determina dacă comportamentul creează dependență sau nu.

Primul interviu

Timpul în care persoana în cauză stă în fața computerului sau navighează cu smartphone-ul nu este singurul factor decisiv pentru dependența de Internet. Este, de asemenea, decisiv pentru dependența de internet că comportamentul este realizat dintr-o constrângere interioară. Terapeutul ar putea pune următoarele întrebări în timpul unei consultații inițiale:

Rezolvați adesea să petreceți mai puțin timp online, dar nu puteți?
Vă simțiți neliniștiți sau iritabili atunci când nu sunteți pe internet?
Oamenii din jurul tău se plâng că petreci prea mult timp online?
Vă neglijați prietenii, hobby-urile sau obligațiile pentru a petrece mai mult timp online?
Te gândești des la ceea ce faci online când nu ești online?

În afară de întrebările specifice despre dependența de internet, terapeutul va întreba despre situația familială și profesională. Mai ales cu tinerii, este necesar să se implice familia. Pe de o parte, membrii familiei pot furniza informații importante pentru diagnostic. Pe de altă parte, familia ar trebui, de asemenea, să fie informată despre dependența de Internet și să afle cum poate sprijini persoana afectată.

Diagnosticul dependenței de internet

Dependența de internet este în prezent inclusă în tulburările de control al impulsurilor și nu este o tulburare independentă în sistemele de clasificare. Întrebarea dacă dependența de Internet poate fi considerată ca dependență este încă în discuție. Spre deosebire de dependențele legate de substanțe, cum ar fi dependența de alcool, dependența de internet nu poate duce la dependență fizică de o substanță. Mulți experți sunt în favoarea definirii dependenței de Internet ca dependență de sine stătătoare, deoarece dependenții de Internet prezintă dependență psihologică.

Deoarece nu există criterii standardizate pentru diagnosticarea dependenței de Internet, psihologii și medicii folosesc criteriile de dependență ca ghid. Un test frecvent utilizat pentru a diagnostica dependența de Internet este Young’s Internet Addiction Test (IAT). Aceasta se bazează pe criteriile de dependență din Ghidul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM).

Până când dependența de internet nu este recunoscută ca o tulburare mentală în sine, DSM-V oferă următoarele semne ca criterii de diagnostic pentru dependența de internet:

Dorință puternică și preocupare constantă față de internet
Simptome de retragere atunci când accesul la internet este eliminat
Dezvoltarea toleranței cu utilizarea tot mai mare a internetului
Încercări nereușite de a controla utilizarea internetului
Continuă să folosești internetul, deși sunt cunoscute consecințele negative
Pierderea altor interese și hobby-uri în afară de internet
Folosirea internetului pentru a sparge stările proaste
Membrii familiei și alte persoane sunt mințite cu privire la nivelul de utilizare a internetului
Periclitarea relațiilor importante sau a locului de muncă prin utilizarea internetului

Cel puțin cinci dintre aceste criterii trebuie să apară pe o perioadă de douăsprezece luni.

AICA-SKI: IBS este un instrument foarte nou pentru diagnosticarea dependenței de Internet. Abrevierea denotă un interviu clinic structurat privind tulburările legate de Internet. A fost dezvoltat de Media Dependency Association împreună cu colegii din clinica de dependență de jocuri de noroc din Mainz.

Dependența de internet: tratament

Care tratamente sunt deosebit de eficiente pentru dependența de Internet este încă neclar din cauza cercetărilor științifice limitate pe acest subiect. Tot mai mulți terapeuți oferă acum ajutor special pentru dependența online. Unele clinici, cum ar fi în Mainz sau Bochum, și-au creat propriul ambulatoriu pentru dependența de Internet. De regulă, diferite forme de terapie, cum ar fi terapia individuală și de grup, sunt combinate pentru tratament.

Tratament ambulatoriu sau internat pentru dependența de internet?

Dependența de internet poate fi tratată atât în regim ambulatoriu, cât și internat. Forma care este mai eficientă depinde de severitatea dependenței online. Se recomandă o internare în spital dacă persoana în cauză nu are aproape niciun contact cu lumea exterioară. Când Internetul a devenit mai important decât prietenii, familia și locul de muncă sau școala, tratamentul într-o clinică este adesea singura soluție. În contextul clinic, este mai dificil pentru persoanele dependente de Internet să cadă înapoi în vechile tipare. Ziua este restructurată, iar internetul nu mai este centrul vieții.

Dependența de internet terapia cognitiv-comportamentală

O parte importantă a tratamentului este terapia comportamentală cognitivă. Primul pas în tratament este de a oferi persoanei afectate și rudelor acestora informații detaliate despre dependența de internet și consecințele sale (psihoeducație). Cunoașterea bolii ar trebui să consolideze responsabilitatea personală a pacientului.

Ca parte a terapiei comportamentale cognitive, persoana afectată ar trebui să învețe să recunoască tiparele problematice de gândire și să le schimbe. Dependenții de internet sunt sprijiniți în dezvățarea comportamentului anormal și în realizarea unei utilizări controlate sau chiar renunțare completă.

Mulți oameni care cad în lumea virtuală se simt mai confortabili acolo decât în viața reală. O viziune comună a pacienților este că aceștia înseamnă ceva online și nu în viața reală. În terapie, pacientul învață să-și pună la îndoială rolul pe internet. În jocurile online precum „World of Warcraft”, persoana întruchipează un personaj (avatar) în lumea virtuală și își construiește prietenii cu alți jucători de acolo. Ca parte a terapiei, pacientul învață să se distanțeze de avatarul său și să se ocupe intens de sinele său real. O altă componentă importantă în tratamentul dependenței este stabilirea contactelor sociale în lumea reală.

Alte tratamente pentru dependența de internet

Pe lângă sesiunile terapeutice individuale, terapia de grup joacă un rol important în tratamentul dependenței de internet. Pacientul poate vorbi cu alte persoane afectate despre problemele sale acolo. Contactul cu oameni reali și coeziunea în grup oferă un substitut pentru contactele de pe internet. Pentru mulți pacienți, este o ușurare să constate că nu sunt singuri cu problema lor. De asemenea, beneficiați de experiențele celorlalți suferinzi în tratarea dependenței.

Dependența de internet: cursul bolii și prognosticul

Dependența de internet nu este încă considerată o boală de sine stătătoare, dar severitatea dependenței nu trebuie subestimată. Consecințele negative ale dependenței comportamentale au un impact enorm asupra vieții celor afectați. La început, dependența de internet este greu de observat. Mulți oameni petrec o cantitate semnificativă a zilei la computer și totuși nu sunt dependenți de el. Cu toate acestea, pentru unii oameni, în timp, Internetul devine din ce în ce mai mult centrul atenției. Dacă persoana în cauză renunță la activitățile de agrement și la prieteni în schimb, acesta este un avertisment alarmant.

Numărul de dependenți de internet este în continuă creștere. Datorită progresului constant al mass-media și tehnologiei, experții suspectează că problema dependenței de Internet va continua să se înrăutățească.

Cu cât o dependență de internet nu este tratată mai mult, cu atât problemele devin mai de anvergură. Pierderea contactelor sociale, precum și abandonul școlar sau pierderea muncii îi determină pe cei afectați din ce în ce mai adânc într-un cerc vicios. Atunci lumea reală nu oferă niciun stimulent pentru a opri computerul.

Asistența profesională poate permite celor afectați să revină la o viață normală. Dezvoltarea de oferte speciale de ajutor pentru persoanele dependente de internet în clinici a îmbunătățit în mod semnificativ gama de tratamente. Până în prezent, terapia comportamentală cognitivă s-a dovedit a fi deosebit de eficientă în tratarea dependenței de Internet.

Etichete: medicina paliativă sanatatea femeilor droguri alcoolice