hipnoza

Actualizat la

Julia Dobmeier își finalizează în prezent masteratul în psihologie clinică. De la începutul studiilor sale, a fost deosebit de interesată de tratamentul și cercetarea bolilor mintale. În acest sens, aceștia sunt motivați în special de ideea de a le permite celor afectați să se bucure de o calitate a vieții mai ridicată prin transmiterea cunoștințelor într-un mod ușor de înțeles.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Hipnoza (sau hipnoterapia) este o tehnică pe care oamenii o folosesc pentru a se pune pe ei înșiși sau pe ceilalți într-o stare de conștiință diferită - o transă hipnotică. În acest fel, experiențele îngropate pot fi tratate, tulburările de anxietate tratate și forțele pozitive activate.Cu toate acestea, operațiile au fost deja efectuate sub hipnoză și fără anestezie. Citiți aici ce se întâmplă în timpul hipnozei și care sunt riscurile.

Ce este hipnoza

Hipnoza este o procedură care creează accesul la lumea interioară prin subconștient. Hipnoza nu este magie, chiar dacă uneori hipnotizatorii o descriu în spectacole.

Multă vreme s-a presupus că transa hipnotică este o stare similară somnului. Cercetările moderne asupra creierului au arătat că persoanele care suferă de hipnoză sunt trează și alerte. Mai degrabă, transa este o stare de relaxare profundă în care clientul își concentrează atenția asupra a ceva specific.

Terapeutul poate folosi această stare în hipnoterapie. Prin subconștient, el activează punctele forte personale și strategiile de coping pe care pacientul nu le folosește în viața de zi cu zi. Astfel, hipnoza poate fi folosită ca suport pentru rezolvarea problemelor fizice sau psihologice.

Hipnoza este utilizată independent sau în combinație cu alte metode (de exemplu, terapia comportamentală sau metodele psihologice de profunzime).

Pentru a fi sigur că terapeutul este de încredere, el ar trebui să dețină un certificat de la o companie de hipnoză de renume. Acest certificat garantează că terapeutul a finalizat pregătirea solidă în hipnoză.

Clarificați în avans dacă asigurarea dvs. de sănătate sau asigurarea de sănătate privată vor contribui la costurile hipnoterapiei.

Când faci hipnoza?

Hipnoterapia s-a dovedit în tratarea unei largi varietăți de reclamații. În psihologie, hipnoterapia este utilizată pentru a trata anxietatea, depresia, tulburările obsesiv-compulsive și tulburările alimentare. Poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata dependențele (de exemplu, fumatul) și durerile cronice. În plus, hipnoza poate fi eficientă în tratarea tulburărilor de somn și a tulburărilor sexuale.

În plus, hipnoza este o metodă populară pentru a face față durerii și a oferi sprijin în timpul intervențiilor medicale.

Hipnoza - când nu este recomandabil sau recomandabil numai cu precauție?

Hipnoterapia nu este potrivită pentru persoanele care trec în prezent printr-o psihoză acută sau care suferă de stări psihotice (manie, episod schizofrenic). De asemenea, se recomandă prudență și persoanelor traumatizate.

Hipnoza poate fi, de asemenea, periculoasă pentru sănătate dacă clientul - cunoscut sub numele de Hypnotisand - suferă de probleme cardiovasculare sau tensiune arterială scăzută. În transa hipnotică tensiunea arterială scade. La persoanele cu epilepsie, relaxarea profundă poate încuraja o criză.

Dacă un client ia medicamente, medicul responsabil trebuie consultat înainte de hipnoterapie. Hipnoza nu poate avea loc sub influența alcoolului sau a drogurilor.

Ce faci cu hipnoza?

Înainte de hipnoză, există o întâlnire și o discuție preliminară între hipnotizator și client. Pentru a evita situațiile neplăcute pentru client în timpul hipnozei, hipnotizatorul trebuie să fie conștient de temerile, temerile și limitările fizice ale clientului.

Începutul hipnozei este faza de inducție, în care clientul (hipnotizant) este introdus în hipnoză. În acest scop, hipnotizatorul îi spune în repetate rânduri că este acum hipnotizat din ce în ce mai mult și cădea din ce în ce mai adânc într-o transă. Faza de inducție durează în general doar câteva minute.

De îndată ce hipnotizatorul este în transă, terapeutul încearcă să mobilizeze resursele pacientului cu ajutorul sugestiilor. Pentru a face acest lucru, hipnotizatorul îi instruiește hipnotizatorul să îndeplinească anumite sarcini (de exemplu, anumite mișcări) sau să aibă anumite gânduri (de exemplu, să-și imagineze ceva anume).

De exemplu, pentru a renunța la fumat, hipnotizatorul ar putea sugera: „Aleg să fiu nefumător”. Prin concentrarea puternică asupra unui gând, de exemplu, percepția asupra altor lucruri dispare.

În faza de reorientare, terapeutul reia cu atenție transa, direcționând percepția pacientului din interior spre exterior. Acest proces durează de obicei câteva minute.

Durata totală a hipnoterapiei depinde de obiectivul de tratament convenit, de tipul și durata bolii și de rezistența pacientului.

Care sunt riscurile hipnozei?

Hipnoza este încă foarte controversată. Unii oameni se tem de hipnoză, deoarece cred că aceasta îi va face să piardă controlul asupra lor. Alții consideră că hipnoza este amețeală sau imaginație.

Cu toate acestea, experimentele științifice arată că hipnoterapia este o metodă eficientă de tratament pentru mulți oameni. Și chiar dacă în timpul transei se poate simți ca și cum ar fi efectuat mișcări involuntar, de exemplu, nu este lipsit de minte în hipnoză.

Hipnoza funcționează numai pentru persoanele care doresc să se implice și chiar și atunci nu funcționează pentru toată lumea. Există oameni care sunt mai ușor de hipnotizat decât alții. Și unele nu pot fi deloc puse într-o stare hipnotizată.

Dar hipnotizarea implică și riscuri. Hipnotizatorul trebuie să fie atent cu subconștientul clientului. Sugestiile inadecvate pot avea efecte negative asupra clientului. De exemplu, revenind în timp, hipnotizatorul poate aduce înapoi amintiri traumatice ale clientului. Retrăirea traumei (retraumatizarea) poate provoca leziuni psihologice fără sprijin psihoterapeutic.

Un alt punct este că hipnotizatorul are o anumită poziție de putere în rolul său. Prin urmare, este important ca acesta să acționeze etic și să nu pună în pericol sănătatea hipnotizatorului.

Hipnotizatorul poate fi, de asemenea, deteriorat fizic dacă hipnotizatorul nu este atent. Deoarece hipnotizatorul nu este pe deplin conștient în transă, hipnotizatorul trebuie să prevină căderile și rănile în timpul hipnozei.

Ce trebuie să iau în considerare după hipnoză?

Hipnoza funcționează în principal prin starea relaxată. Prin urmare, este un avantaj dacă aveți suficient timp înainte de hipnoză și nu veniți la sesiunea de terapie, de exemplu, grăbit și stresat.

De asemenea, ar trebui să planificați un buffer de timp după sesiune. Experiențele de hipnoză se pot simți foarte intense. Este posibil să aveți nevoie de ceva timp după aceea pentru a vă recăpăta pe deplin. Acest lucru poate fi, de asemenea, necesar, deoarece există posibilitatea ca tu să adormi în relaxarea profundă a transei. Ca și după ce te-ai trezit dimineața, este posibil să ai nevoie de puțin timp pentru a-ți găsi drumul înapoi la viața de zi cu zi.

De asemenea, ar trebui să vă luați timp după hipnoză pentru a procesa ceea ce ați experimentat. Pe măsură ce lucrați la obiective terapeutice, oferiți sugestiilor posibilitatea de a lucra.

Puterea hipnozei constă și în faptul că gândurile autocritice și negative care ne însoțesc zilnic pe mulți dintre noi sunt oprite pe scurt. După hipnoză, mulți oameni se simt energici și motivați. Bucurați-vă de această stare și lăsați deoparte gândurile îndoielnice cât mai mult posibil. Hipnoterapia este cea mai eficientă atunci când vă angajați pe deplin în hipnoză.

Etichete:  piele interviu dietă