Tânăr și deprimat
Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență a scris articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile din 2001. Pe lângă activitatea sa pentru, Christiane Fux este activă și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru criminal.
Mai multe postări de Christiane Fux Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.A fi tânăr nu este întotdeauna distractiv: vrei să afli cine ești și unde te duci. Vrei să te rupi de părinți și să devii independent. Și apoi și hormonii înnebunesc, iar corpul se schimbă. Dacă adaugi stres la școală, cu prietenii sau cu boala de dragoste, drama este perfectă.
Așadar, nu este de mirare că tinerii din timpul pubertății sunt adesea triști, confuzi, iritabili și închiși - nemulțumiți de ei înșiși și de lume.
Cu toate acestea, pentru unii adolescenți, durerea și retragerea nu sunt o fază normală trecătoare, ci mai degrabă semne de depresie. Depresia este mai mult decât tristețe: este o boală mentală gravă care are nevoie urgentă de ajutor.
Semne de depresie
Semnele emoționale tipice ale depresiei sunt:
- Te îndoiești de tine.
- Vă simțiți lipsit de anxietate, anxios și aveți probleme cu concentrarea.
- Ești iritabil și reacționezi agresiv rapid.
- Starea ta de spirit fluctuează foarte mult.
- Ai probleme cu concentrarea și nu te înțelegi bine la școală.
- Te simți copleșit.
- Te retragi.
- Te simți disperat și fără speranță. S-ar putea să te gândești chiar să te sinucizi.
Depresia se poate manifesta și fizic:
- Aveți plângeri fizice care nu au nicio cauză fizică: aceasta ar putea fi o durere de cap, de exemplu.
- Slăbești fără să vrei.
- S-ar putea să vă fie greu să adormiți sau să vă treziți noaptea - sau ați putea dormi întreaga zi.
Adesea trecut cu vederea
Depresia este adesea trecută cu vederea mult timp. Acesta este chiar mai des cazul adolescenților decât al adulților. Pentru că odată cu ele, simptomele depresiei se confundă rapid cu problemele normale ale pubertății.
Dacă nu aveți o cauză specifică pentru starea de spirit deprimată - cum ar fi boala de iubire sau o separare de părinți - și sentimentele negative durează săptămâni și luni și nu se îmbunătățesc, sunt șanse ca depresia să fie în spatele ei.
Depresia în adolescență nu este un fenomen rar: până la 20% dintre adolescenți experimentează una sau mai multe faze ale depresiei până când cresc. Femeile tinere sunt afectate de două ori mai des decât bărbații tineri.
Depresia poate lovi pe oricine
Bolile mintale nu sunt mai mult un semn de slăbiciune decât cele fizice. Poate afecta și persoanele care sunt emoțional foarte puternice. De exemplu, politicianul Winston Churchill, portarul din Bundesliga, Robert Engke, și alpinistul extrem, Alexander Huber, au suferit de depresie. Așadar, a fi deprimat nu este ceva de care să-ți fie rușine - ești în „cea mai bună companie”!
Cum se dezvoltă depresia
Depresia apare atunci când se întâlnesc diferite circumstanțe nefavorabile: genele joacă un rol (factori biologici), dar și ce fel de personalitate aveți și cât de bine ați învățat să faceți față problemelor (factori psihologici). Un alt factor decisiv este cât de mult beneficiați de sprijin din partea familiei și a prietenilor. Dacă totul este stabil în aceste trei zone, nimic nu te poate răsturna rapid. Este diferit atunci când cineva este pre-stresat: atunci stresul suplimentar poate declanșa o depresie.
Nu vă fie frică de terapeut
A fi trist din când în când sau a avea o fază urâtă este complet normal și în cele din urmă va trece. Cu toate acestea, este dificil să ieși dintr-o depresie reală fără ajutor profesional. Și cu cât aștepți mai mult, cu atât se poate agrava.
Dacă aveți semne de depresie de mult timp, cel mai bine este să contactați mai întâi medicul de familie. El te poate trimite la un psihiatru. El va discuta cu dvs. dacă are sens să luați medicamente care ușurează starea de spirit - așa-numitele antidepresive. Și dacă și care psihoterapie este potrivită pentru dvs.
De altfel, psihoterapia nu este nimic înfricoșător. În psihoterapie, de exemplu, veți învăța cum să faceți față mai bine stresului și cum să țineți sub control gândurile negative care vă trag în jos. Înveți să recunoști mai bine ce este bine pentru tine și ce este rău. Acestea sunt toate lucrurile care nu numai că vă vor ajuta să depășiți depresia, dar vă vor ușura și întreaga viață în viitor.
Puteți găsi mai multe informații și ajutor aici:
- Puteți obține ajutor anonim sub „numărul împotriva lui Kummer”: 0800-1110333. De asemenea, consilierii de acolo vă pot spune despre oferte de ajutor în zonă.
- http://www.deutsche-depressionshilfe.de/
