Terapia vorbirii

Actualizat la

Julia Dobmeier își finalizează în prezent masteratul în psihologie clinică. De la începutul studiilor sale, a fost deosebit de interesată de tratamentul și cercetarea bolilor mintale. În acest sens, aceștia sunt motivați în special de ideea de a le permite celor afectați să se bucure de o calitate a vieții mai ridicată prin transmiterea cunoștințelor într-un mod ușor de înțeles.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Terapia prin vorbire este una dintre cele mai frecvente forme de psihoterapie. Acesta își propune să descopere modele de gândire problematice, să te cunoască mai bine pe tine și să se dezvolte astfel în continuare. Atitudinea terapeutului joacă un rol central. Terapeutul creează un climat de apreciere și acceptare în care pacientul se poate deschide. Citiți aici cum funcționează terapia cu vorbire și când este potrivită.

Ce este terapia cu vorbire?

Terapia cu vorbire - numită și psihoterapie cu vorbire, centrată pe client, centrată pe persoană sau nedirectivă - a fost fondată la mijlocul secolului al XX-lea de psihologul Carl R. Rogers. Aparține așa-numitelor terapii umaniste. Acestea presupun că oamenii vor să se dezvolte și să crească constant. Terapeutul susține această așa-numită tendință de actualizare ajutând pacientul să se realizeze pe sine.

Spre deosebire de alte forme de terapie, terapia prin vorbire nu se concentrează pe problemele pacientului, ci pe potențialul său de dezvoltare în aici și acum.

Conform conceptului de terapie prin vorbire, tulburările mentale apar atunci când cineva are probleme de acceptare și de apreciere. Persoana afectată se vede distorsionată și nu așa cum este cu adevărat. De exemplu, persoana se vede curajos, dar se fereste de provocari. Acest lucru creează o incongruență - o nepotrivire. Aceasta înseamnă că pacientul are o imagine despre sine care este incompatibilă cu experiența sa. Acest dezacord creează frică și durere. Terapia vorbirii începe cu această teză pentru dezvoltarea tulburărilor mentale.

Condiții pentru terapia vorbirii

Carl R. Rogers a stabilit șase condiții cruciale pentru terapia cu vorbire:

1. Pentru interacțiune este necesar să existe contact între terapeut și pacient.
2. Pacientul se află într-o stare incongruentă care îi sperie și îi face vulnerabili.
3. Terapeutul se află într-o stare congruentă. Acest lucru înseamnă că este sincer cu pacientul și nu pretinde.
4. Terapeutul acceptă necondiționat pacientul.
5. Terapeutul empatizează cu pacientul fără a se pierde în sentimentele sale.
6. Pacientul îl percepe pe terapeut ca fiind empatic și se simte acceptat și valorificat necondiționat.

Când faci terapia cu vorbire?

Terapia cu vorbire este folosită cu succes în tratamentul tulburărilor psihice. Adesea acestea sunt anxietate sau tulburări obsesiv-compulsive, depresie sau tulburări de dependență.

După cum sa menționat în condițiile de mai sus pentru terapia vorbirii, această procedură psihoterapeutică este potrivită numai dacă o persoană percepe o discrepanță (incongruență) între imaginea sa de sine și experiențele sale. În plus, ar trebui să aveți o anumită dorință de a vă explora mai îndeaproape.

Terapia cu vorbire nu este adecvată pentru simptomele psihotice și unele tulburări de personalitate, deoarece cei afectați nu înțeleg problema. De asemenea, terapia cu vorbire nu este recomandată dacă persoana are dificultăți în exprimarea sa folosind limbajul sau reflectarea asupra sa.

În primele sesiuni de încercare, pacientul poate afla dacă acest tip de terapie i se potrivește. În plus, terapeutul acordă atenție condițiilor menționate mai sus și raportează pacientului dacă terapia de vorbire este potrivită pentru el sau nu.

Ce faci în terapia de vorbire?

În primele ședințe de terapie, terapeutul pune diagnosticul și întreabă despre istorie. Pacientul determină apoi ce obiective ar dori să atingă în terapie.

Nucleul terapiei vorbirii este conversația dintre pacient și terapeut. Pacientul descrie problemele sale și punctele sale de vedere. Terapeutul încearcă să înțeleagă sentimentele și gândurile pacientului cât mai exact posibil.

Interviurile centrate pe client se bazează pe terapeutul care rezumă în mod repetat afirmațiile pacientului în propriile sale cuvinte. Prin reflecția terapeutului, pacientul ajunge la o mai bună înțelegere a lumii sale interioare.

Ceea ce terapeutul nu face în terapia de vorbire este să ofere sfaturi sau instrucțiuni pacientului. Deci, el nu îi spune pacientului cum să se comporte, ci mai degrabă îl ajută să găsească un răspuns individual în sine.

Atitudine terapeutică de bază

Carl R. Rogers a presupus că în psihoterapie joacă rolul decisiv mai puțin tehnica decât atitudinea terapeutică față de pacient. Prin urmare, terapia prin vorbire înseamnă că terapeutul ia o atitudine caldă, empatică și de apreciere necondiționată față de pacient. El nu judecă pacientul și îi arată respect și respect. Acest lucru ar trebui să facă automat modificări la pacient. Dacă pacientul se simte în siguranță și în siguranță în terapie, poate explora fără ezitare care sunt conflictele interne care îl frământă și le pot exprima liber.

Schimbați imaginea de sine

Mulți pacienți suferă pentru că văd cauza nefericirii în condiții externe pe care nu le pot schimba. În terapia de vorbire, terapeutul conduce la procesele interioare care provoacă suferință.

De exemplu, o cauză comună a suferinței este percepția distorsionată. Pacientul învață să verifice cu exactitate judecățile generale („Nu-mi place nimeni”). Acest lucru îi oferă un punct de vedere mai realist în cursul terapiei de vorbire („Familia și prietenii mei sunt ca mine, chiar dacă uneori avem dezacorduri”).

Scopul psihoterapiei de conversație este ca pacientul să se trateze cu respect și să învețe să se vadă și să se accepte pentru cine este.El poate accepta deschis experiențele pe care le are și nu trebuie să le suprime sau să le denatureze. Pacientul este apoi congruent, ceea ce înseamnă că imaginea sa de sine corespunde experiențelor sale.

Care sunt riscurile terapiei cu vorbire?

La fel ca orice psihoterapie, terapia cu vorbire se poate agrava sau nu reușește să amelioreze simptomele.

Relația dintre terapeut și pacient are o influență majoră asupra succesului terapiei. Prin urmare, este important ca pacientul să aibă încredere în terapeut. Dacă nu este cazul, are sens o schimbare de terapeut.

În plus, terapia prin vorbire nu este potrivită pentru toată lumea. Terapia prin vorbire nu va avea succes, de exemplu, dacă pacientul are dificultăți în a reflecta asupra sa sau în a accepta oferta terapeutului de relație. Chiar și oamenii care sunt în general capabili să facă acest lucru își pot pierde aceste abilități în crize psihologice severe. Persoanele care au nevoie de îndrumări mai puternice pot găsi mai ușor utilizarea tehnicilor comportamentale.

Ce trebuie să iau în considerare după terapia cu vorbire?

În cursul terapiei vorbirii, se dezvoltă adesea o legătură puternică între pacient și terapeut. Mulți pacienți se simt foarte confortabil în climatul cald și apreciativ al terapiei cu vorbire și se tem când terapia se încheie.

Astfel de frici și griji sunt perfect normale. Cu toate acestea, este important ca pacientul să comunice terapeutului astfel de gânduri și temeri negative - chiar dacă la sfârșitul terapiei simte că nu se simte mai bine. Terapeutul și pacientul pot clarifica împreună dacă este necesară o extindere a terapiei sau poate că un alt terapeut sau o altă formă de terapie ar fi soluția mai bună.

Pentru ca terapeutul să poată termina mai ușor terapia, terapeutul poate crește treptat intervalele dintre ședințe - terapia este „strecurată”, astfel încât pacientul să se obișnuiască să poată face față vieții de zi cu zi fără terapia cu vorbire.

Etichete:  valorile de laborator fitness sportiv sanatatea femeilor