Creativitate: mersul pe jos stimulează fulgerele de inspirație

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

MunchenCălătorind ore întregi în spatele biroului dvs. nu este cel mai bun mod de a veni cu idei strălucitoare. Un studiu arată că cei care gândesc în timp ce merg pe jos își pot crește semnificativ producția creativă.

Mers, așezat sau în scaun cu rotile

Multe persoane au văzut deja singure că o plimbare gâdilă cele mai bune idei din creierul lor. O echipă condusă de Marily Oppezzo de la Stanford Graduate School of Education a fundamentat științific această observație de zi cu zi. Pentru a face acest lucru, au avut 176 de studenți care au trecut prin diferite aranjamente de testare. Se plimbau în aer liber, mergeau într-un ritm normal pe o bandă de alergat sau pur și simplu stăteau așezați - fie într-o cameră neutră, fie într-un scaun cu rotile care era împins prin exteriorul verde. Oamenii de știință au dorit să testeze ce influență a avut mișcarea, dar și stimularea din impresiile din exterior asupra procesului de gândire.

Provocare creativă

În același timp sau imediat după programul de mers pe jos sau de ședere, participanților li s-au dat sarcini creative. De exemplu, ar trebui să veniți cu cât mai multe funcții noi posibile pentru diferite obiecte într-o perioadă scurtă de timp. Un dop ar putea servi nu numai ca dop de sticlă, ci și ca opritor al ușii, pernă cu știft sau ștampilă. Rundele individuale au durat în jur de cinci până la 15 minute - în funcție de sarcinile pe care cercetătorii și-au stabilit subiecții de testare. Pe de o parte, a fost apoi evaluat gradul de creativitate - dacă, de exemplu, niciun alt participant nu a venit cu o anumită idee de a folosi un obiect. Evaluarea a inclus, de asemenea, cât de practice erau sugestiile.

Punerea în mișcare a ideilor

Rezultatul: mersul pe jos a promovat creativitatea subiecților de testare în mod considerabil. În medie, au venit cu 60% mai multe sugestii de aplicații pentru un obiect prezentat. Iar ideile s-au comportat mult mai bine pe scara originalității. În alte provocări creative, performanța chiar s-a dublat. Concluzie: mersul pe jos literalmente îți face să creeze ingeniozitatea.

Creșterea energiei pentru creativitate a funcționat cel mai bine atunci când ieși afară. „Dar mersul pe banda de alergat într-o cameră mică și plictisitoare a avut, de asemenea, un efect semnificativ - asta ne-a surprins”, spune Oppezzo.

Indiferent dacă subiecții de testare au fost în afara sau în interior au jucat doar un rol subordonat. „Nu spunem că mersul pe jos poate transforma pe oricine într-un Michelangelo”, spune Oppezzo. „Dar poate ajuta la începerea procesului creativ.”

Logica funcționează mai bine când sunteți așezat

Cercetătorii au examinat, de asemenea, influența mersului pe gândirea logică. Participanților li s-au dat grupuri de cuvinte care puteau fi combinate cu același cuvânt - de exemplu „elvețian”, „colibe” sau „tort”. În acest caz, răspunsul este „brânză”. Mersul pe jos nu are un efect stimulativ asupra unei astfel de performanțe ale creierului - dimpotrivă: cei care se plimbau au făcut ceva mai rău în astfel de teste decât atunci când stăteau.

„Nu fiecare sarcină poate fi rezolvată mai bine prin mers. Dar cei care urmăresc o perspectivă nouă sau idei noi pot beneficia de aceasta ”, spune Oppezzo.

Este posibil ca regretatul guru Apple, Steve Jobs, dar și fondatorul Facebook, Marc Zuckerberg, să fi folosit acest lucru: Amândoi sunt cunoscuți că se bucură de întâlnirile lor de afaceri în timp ce se plimbă. (cf)

Sursa: Marily Oppezzo, Daniel L. Schwartz: Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, Prima publicație online, 21 aprilie 2014. http: // dx.d

Etichete:  vaccinări știri remedii naturale