Inima: Sedentarismul este cel mai dăunător

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

MunchenFumatul, obezitatea, hipertensiunea arterială și lipsa de mișcare sunt cei mai mari patru dușmani ai inimii. Cercetătorii australieni au descoperit acum că stilul de viață sedentar este principalul factor de risc - cel puțin la femeile de peste 30 de ani.

Wendy Brown și colegii de la Universitatea din Queensland au evaluat date de la un total de 32.254 de participanți la studiu. Femeile aveau între 22 și 90 de ani. Într-un chestionar, aceștia au declarat la intervale regulate dacă au fumat sau nu, cât de des s-au mutat pe săptămână și dacă au fost diagnosticați cu hipertensiune arterială de către un medic. Femeile și-au remarcat înălțimea și greutatea. De la începutul studiului în 1996, sănătatea inimii subiecților a fost verificată din nou și din nou.

În timp ce proporția femeilor fumătoare a scăzut odată cu vârsta, ceilalți trei factori de risc au crescut odată cu vârsta. Doar IMC a scăzut ușor din nou la o vârstă avansată. În consecință, cel mai important factor declanșator al bolilor cardiovasculare este, de asemenea, diferit în diferite grupe de vârstă.

Sub 30 de ani: Fumatul este cel mai important factor de risc

Pentru femeile tinere sub 30 de ani, fumatul joacă cel mai mare rol în dezvoltarea problemelor cardiace ulterior. 28 la sută dintre ei au ajuns la bățul mocnit la începutul studiilor. Dintre cei cu vârste cuprinse între 34 și 39 de ani, aceasta era doar unsprezece la sută.

Prea puțină mișcare

Femeile de peste 30 de ani au un alt factor de risc principal: prea puțină mișcare. Cei care sunt activi fizic timp de cel puțin 150 de minute pe săptămână reduc probabilitatea de a dezvolta boli cardiovasculare cu 30 până la 40%, în funcție de grupa de vârstă. Nu trebuie să lucrați extrem de mult pentru a face acest lucru. Potrivit oamenilor de știință, exercițiile moderate sunt suficiente, cum ar fi golful, înotul relaxat sau grădinăritul. Numai în Australia, această măsură ar salva viața a 2.000 de femei în fiecare an, au spus cercetătorii. De fapt, 48 până la 81% dintre femeile de peste 30 de ani nu respectă această recomandare.

Termenul de boli cardiovasculare include toate bolile inimii și ale sistemului vaselor de sânge. Potrivit Oficiului Federal de Statistică, patruzeci la sută din toate decesele din Germania pot fi urmărite înapoi la acestea. În 2012, peste 55.000 de germani au cedat unui atac de cord și peste 293.000 au murit ca urmare a unei alte boli cardiovasculare. (departe)

Sursa: Brown W. și colab.: Compararea populației cu riscurile imputabile pentru bolile de inimă pe parcursul vieții adulte la femei, Br J Sports Med doi: 10.1136 / bjsports-2013-093090, 2014

Etichete:  spital fitness simptome