Depresie: Apropierea socială este cea mai bună protecție
Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență a scris articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile din 2001. Pe lângă activitatea sa pentru, Christiane Fux este activă și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru criminal.
Mai multe postări de Christiane Fux Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.Acum cunoaștem câțiva factori care stabilizează psihicul și astfel protejează împotriva depresiei. Dar ce are cel mai mare efect?
Cercetătorii de la Massachusetts General Hospital (MGH) au identificat cei mai importanți factori de protecție posibili ca parte a unui studiu. Dintre aceștia, au identificat unul care se remarcă în mod deosebit: solidaritatea socială. Este de departe cel mai important factor care protejează oamenii de căderea depresiei. Acest lucru se aplică și persoanelor care, datorită predispoziției lor emoționale, sunt deosebit de sensibile la întunecarea minții.
Evaluarea a 106 posibili factori de protecție
În acest scop, cercetătorii se bazează pe o bază de date de peste 100.000 de participanți care au fost înregistrați în Marea Britanie Biobank. Acestea conțineau un câmp de 106 posibile influențe asupra riscului de depresie, inclusiv interacțiunea socială, consumul media, comportamentul de somn, dieta și activitatea fizică, dar și factori de mediu, cum ar fi un mediu verde sau poluarea aerului. Ei și-au evaluat influența cu o metodă care a fost dezvoltată paralel cu scanarea genelor de risc: așa-numita scanare de asociere la nivel de expunere (ExWAS).
Apoi au folosit o tehnică cunoscută în știință sub denumirea de randomizare mendeliană (MR). Acest lucru a făcut posibil să se afle dacă o legătură stabilită între depresie și un anumit factor este doar o corelație întâmplătoare sau dacă există de fapt o legătură cauzală.
Important pentru sănătatea mintală
„De departe, cel mai important factor a fost frecvența cu care o persoană a schimbat cu încredere cu ceilalți, precum și factori sociali, cum ar fi întâlnirea cu prietenii și familia”, relatează liderul studiului, Jordan Smoller. Acest lucru ilustrează importanța contactelor sociale și a coeziunii sociale pentru sănătatea mintală a oamenilor. „Acești factori sunt mai relevanți ca niciodată într-o epocă de distanțare socială și separare de prieteni și familie”, a spus Smoller
Mai puțin televizor, fără pui de somn
În plus, reducerea activităților inactive fizic, cum ar fi vizionarea sau transmiterea în flux a televiziunii, a avut un efect pozitiv. Rămâne neclar dacă consumul de media promovează în mod direct depresia sau dacă este reducerea asociată a activității fizice. O constatare surprinzătoare: a nu face un pui de somn în timpul zilei pare să scadă riscul de depresie. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a afla cum ar putea contribui acest factor.
Prelucrarea datelor de ultimă oră oferă noi informații
"Depresia afectează foarte mult oamenii, familiile și societatea lor. Dar încă știm foarte puțin despre cum să o prevenim", spune Smoller. „Am arătat că acum este posibil să răspundem la aceste întrebări printr-o abordare cuprinzătoare, bazată pe date, care nu ar fi fost disponibilă acum câțiva ani.”
Etichete: sarcina ingrijire dentara prevenirea
