Sistemul imunitar la copii

Sabrina Kempe este scriitoare independentă pentru echipa medicală A studiat biologia, specializându-se în biologie moleculară, genetică umană și farmacologie. După pregătirea ca editor medical într-un editor specializat de renume, a fost responsabilă pentru reviste de specialitate și o revistă pentru pacienți. Acum scrie articole pe teme medicale și științifice pentru experți și laici și editează articole științifice de către medici.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Copiii se nasc cu un sistem imun imatur. Prin urmare, acestea sunt mai predispuse la infecție. Aflați mai multe despre sistemul imunitar la copii și cum îl puteți susține în dezvoltarea sa naturală către un sistem imunitar puternic.

Cum pot întări sistemul imunitar al copilului meu?

Copiii - în special sugarii și copiii mici - au în medie până la doisprezece infecții pe an. Cu fiecare infecție, sistemul imunitar al copilului cunoaște un nou agent patogen și găsește o modalitate de a lupta împotriva acestuia. În acest fel, apărarea organismului este antrenată și continuă să se dezvolte. Acest lucru duce la o întărire treptată a sistemului imunitar al copilului. Puteți utiliza următoarele sfaturi pentru a sprijini acest proces într-o manieră direcționată.

Stil de viață sănătos în timpul sarcinii

Chiar și în timpul sarcinii, puteți întări sistemul imunitar al copilului nenăscut prin:

mânca sănătos,
Evitați stresul,
nu fumați și
nu bea alcool.

Toți acești factori influențează dezvoltarea sistemului imunitar al copilului: un stil de viață nesănătos în timpul sarcinii dăunează sistemului imunitar al copilului pe termen lung și promovează boli cronice autoimune precum diabetul de tip 1, obezitatea, astmul și alergiile.

Dacă este posibil, naște natural

Colonizarea naturală a microbilor (microbiomului) pe mucoasa intestinală (flora intestinală), pe alte membrane mucoase și pe piele joacă un rol important pentru sistemul imunitar. Poate preveni instalarea germenilor patogeni la fața locului. Flora intestinală ajută, de asemenea, la digerarea alimentelor și oferă vitamine.

Compoziția microbiomului unui copil este deja determinată de calea nașterii. Deoarece microbii cu care copilul intră în primul contact sunt cei mai capabili să se stabilească: Dacă nou-născutul se naște în mod natural - adică vaginal - pielea acestuia este acoperită mai întâi cu microorganisme din flora vaginală a mamei. La bebelușii cezarieni, aceasta face germenii pielii mamei. Și acești primi germeni influențează apoi și flora intestinală a copilului. Rezultatul:

Copiii născuți prin cezariană prezintă un risc crescut de alergii, astm, obezitate (adipozitate) și boli inflamatorii intestinale. Deci, dacă este posibil și justificabil din punct de vedere medical, femeile însărcinate ar trebui să încerce să nască în mod natural.

Dacă o operație cezariană este inevitabilă și a trebuit să luați antibiotice în timpul nașterii, puteți susține flora intestinală a bebelușului cu picături probiotice după naștere. Lăsați medicul pediatru să vă sfătuiască în acest sens.

Alăptarea - începeți devreme și perseverați mult timp

Alăptarea promovează, de asemenea, o floră intestinală optimă și astfel un sistem imunitar sănătos la copil. Oligozaharidele din lapte uman (HMO) sunt decisive în acest sens. După zahărul din lapte (lactoză) și grăsimi, acestea formează a treia componentă solidă ca mărime a laptelui matern. HMO promovează creșterea bifidobacteriilor utile, întărește mucoasa intestinală a copilului împotriva agenților patogeni, chiar elimină germenii și susține dezechilibrul imunitar.

Cercetătorii au reușit să fabrice artificial unele dintre cele peste 200 de HMO-uri diferite găsite în laptele matern. Indiferent dacă adăugarea acestui HMO la alimentele cu formulă pentru copii este la fel de benefică pentru sănătate ca și cantitatea naturală de HMO din laptele matern este încă investigată intens.

În plus, laptele matern conține amestecul ideal dintre toți nutrienții importanți, vitaminele și oligoelementele de care are nevoie copilul dumneavoastră. În plus, există componente bioactive în laptele matern. Toate aceste substanțe favorizează creșterea sănătoasă a copilului și dezvoltarea unui sistem imunitar puternic.

Când să începeți să alăptați și cât timp?

Este deosebit de important să începeți să alăptați imediat ce aveți un copil. Glandele mamare nu produc încă lapte matern alb cremos, ci laptele de culoare gălbuie (colostru). Fiecare picătură este incredibil de prețioasă pentru nou-născut! Colostrul conține toate ingredientele nutritive importante într-o manieră extrem de concentrată. De asemenea, este crucial să eviți infecția:

Până la două treimi din celulele din colostru sunt celule albe din sânge (leucocite). Ei formează anticorpi care neutralizează bacteriile și virușii.
În plus, colostrul conține un tip special de anticorp, sIgA (imunoglobulina secretorie A). Se află ca un film protector pe membranele mucoase din tractul gastro-intestinal și din tractul respirator al nou-născutului și protejează acolo împotriva agenților infecțioși cu care mama a avut deja contact.
Colostrul conține componente prebiotice care susțin creșterea bacteriilor benefice în corpul copilului. Puteți citi mai multe despre acest lucru în articolul Prebiotics.

Alăptarea timpurie nu numai că întărește sistemul imunitar al copilului, ci și alăptarea pe termen lung. Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea timp de doi ani sau mai mult pe lângă alimentele complementare. Deoarece compoziția laptelui matern se adaptează nevoilor copilului în timp. De exemplu, conține mai mulți anticorpi și celule albe din sânge dacă mama sau copilul sunt infectate cu un agent patogen.

Alăptarea prelungită protejează, de asemenea, copilul împotriva infecțiilor tractului respirator inferior, infecțiilor urechii, diaree, diabet de tip 1 și obezitate. Cercetătorii chiar suspectează că alăptarea prelungită ar putea reduce riscul apariției cancerelor, cum ar fi leucemia limfoblastică acută și limfomul Hodgkin.

Mama beneficiază și de alăptare: cu cât alăptează mai mult, cu atât riscul de cancer mamar, uterin și ovarian, boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet de tip 2 este mai mic.

Fără igienă excesivă

Pentru a întări sistemul imunitar, copiii nu trebuie expuși unei igiene excesive. Potrivit experților, modul nostru de viață igienic modern reduce varietatea de germeni din mediu și din corpul uman. Dezechilibrul rezultat în microbiom modifică, de asemenea, sistemul imunitar și este de natură să favorizeze dezvoltarea alergiilor și a bolilor inflamatorii cronice.

De aceea nu are sens să protejăm copiii de germeni cu o curățenie excesivă. În schimb, o mediocritate sănătoasă a igienei este importantă. Cateva exemple:

Apartamentul nu trebuie să fie perfect fără praf, dar baia și bucătăria trebuie curățate în mod regulat - aici se pot răspândi germeni periculoși, cum ar fi germenii diareei.
Dacă este posibil, copiii nu ar trebui să bea din aceeași sticlă de băut. Împărtășirea unei jucării, pe de altă parte, este destul de inofensivă.
Nu sunt necesare spălarea constantă a mâinilor și dezinfectarea. După folosirea toaletei, folosirea mijloacelor de transport în comun și înainte de a mânca, copiii (și adulții) trebuie să se spele întotdeauna bine pe mâini.

Îngrijirea incorectă a pielii este, de asemenea, nefavorabilă. Poate perturba bariera microbiomului de pe piele împotriva germenilor patogeni. Pentru o barieră sănătoasă a pielii, trebuie să curățați ușor pielea copilului și să utilizați cât mai mulți agenți de curățare ușori, cu pH neutru.

Adulții au voie să suge suzeta copilului?

Este controversat dacă părinților li se permite să pună suzeta sau lingura în gura bebelușului sau a copilului mic. Medicii stomatologi avertizează împotriva acestui lucru, astfel încât bacteriile cariilor să nu fie transmise de la părinți la copii - de fapt, în acest fel, o carie netratată poate fi transmisă copilului.

Cu toate acestea, dacă părinții sunt atenți la o igienă orală bună pentru ei și pentru copiii lor, precum și la o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de zahăr pentru descendenții lor, atunci germenii de pe suzetă ar putea influența pozitiv flora orală a copilului și ar putea fi un antrenament important al sistemului imunitar. Studiile arată că, dacă părinții suge suzeta mai des, copiii în vârstă de 18 luni dezvoltă eczeme alergice și astm mai rar decât copiii mici ai căror părinți nu pun niciodată suzeta în gură și, în schimb, l-au spălat sau fiert.

Ieși în natură

Expunerea regulată la natură poate întări sistemul imunitar - atât la copii, cât și la adulți. Cel mai bine este să vă scoateți copilul în natură în fiecare zi. Acest lucru îi permite să intre în contact cu noi lumi germinale, care îi antrenează apărarea. În plus, descendenții tăi pot elibera aburul și pot reduce stresul în aer liber - ambele elemente importante pentru consolidarea sistemului imunitar al copilului tău.

În timpul sezonului rece, îmbracă-ți copilul suficient de cald, mai ales în jurul capului, gâtului, abdomenului și picioarelor. Acest lucru va preveni răcelile sau infecțiile vezicii urinare. Vara ar trebui să vă asigurați că aveți o protecție solară adecvată pentru a evita arsurile solare.

În plus, copilul dumneavoastră poate absorbi lumina soarelui în exterior, ceea ce este esențial pentru producerea vitaminei D și, prin urmare, pentru un sistem imunitar intact. Pentru sugari, lumina soarelui nu este suficientă pentru a produce suficientă vitamină D, motiv pentru care primesc un preparat corespunzător până la vârsta de doi ani. Copiii sănătoși cu vârsta de peste doi ani, pe de altă parte, au nevoie doar de un preparat cu vitamina D în cazuri speciale (de exemplu, în cazul bolilor gastrointestinale cronice).

Nu oferiți copilului dumneavoastră un preparat de vitamina D pe cont propriu, dar discutați acest lucru cu medicul pediatru în avans.

Contactul cu animalele

Copiii care cresc la o fermă sunt mai puțin predispuși să dezvolte astm sau boli alergice. Oamenii de știință suspectează motivul acestui fapt în diversitatea bacteriană a acestui mediu. Aparent, animalele de companie pot avea același efect. Indiferent dacă contactul cu animalele de companie protejează împotriva alergiilor sau, dimpotrivă, le promovează, variază. Copiii cu risc crescut de alergii, deoarece cel puțin un părinte are o boală alergică, cu siguranță nu ar trebui să aibă o pisică ca animal de companie. Potrivit experților, păstrarea câinilor în astfel de cazuri este fără probleme în ceea ce privește riscul de alergii.

Contact cu alți copii

Copiii au nevoie de copii - și nu numai din punct de vedere social, ci și din punct de vedere imunologic. Copiii cu mulți frați au un sistem imunitar mai puternic și mai puține alergii.

Situația este similară cu copiii care frecventează o grădiniță și o grădiniță în loc să fie îngrijiți în principal acasă. Deoarece în contact cu alți copii, sistemul imunitar cunoaște germeni noi și își extinde memoria imunologică. Dacă copilul se infectează din nou cu un agent patogen cunoscut, sistemul său imunitar poate reacționa mai eficient. Deci, chiar dacă copiii au adesea o răceală una după alta în grădinița primelor trei ierni, sistemul lor imunitar beneficiază pe termen lung. Deci, nu are sens să izolăm copiii de alte persoane, de teama de a nu răci.

În plus, întărește sistemul imunitar al copilului tău atunci când acesta se simte confortabil, râde mult cu ceilalți, se joacă, cântă, dansează și se alintă.

Dar dacă există boli mai periculoase, cum ar fi infecțiile gastro-intestinale severe, gripa sau, așa cum este cazul în prezent cu COVID-19, este logic să păstrați o distanță de alte persoane până când valul bolii s-a aplatizat. Persoanele infectate din mediul copilului ar trebui să ia măsurile de igienă necesare.

Mănâncă o varietate de alimente și bea suficient

O dietă variată protejează microbiomul din intestin. În special, oferiți copilului dumneavoastră fructe și legume proaspete, precum și produse din cereale integrale, pește și grăsimi vegetale. Acest lucru îi conferă suficiente fibre, vitamine și nutrienți care stimulează imunitatea. Acest lucru poate contribui la o floră intestinală sănătoasă și poate întări sistemul imunitar.

De asemenea, copilul dumneavoastră ar trebui să bea suficient pe tot parcursul zilei (de preferință apă plată sau ceai de plante), astfel încât membranele mucoase să nu se usuce. Iarna, nevoia de lichide este și mai mare datorită aerului rece și încălzit. Dacă membranele mucoase nu au umiditate, îndepărtarea virusurilor și a bacteriilor funcționează mai puțin bine - una este mai susceptibilă la infecții.

Deoarece sistemul imunitar trebuie să învețe mai întâi să tolereze hrana, liniile directoare pentru prevenirea alergiilor recomandă alăptarea completă a unui bebeluș timp de patru luni (dacă acest lucru nu este posibil cu formula hipoalergenică pentru sugari) și apoi începând cu alimente complementare și continuând să alăptați în același timp, deși mai puțin în timp. Alimentele care anterior erau demonizate ca alergice, cum ar fi laptele de vacă, peștele sau ouăle, nu ar trebui evitate - cu excepția cazului în care, desigur, există deja o alergie corespunzătoare.

Ajutoarele naturale pentru sistemul imunitar pot fi utile pentru adulți, dar periculoase pentru copii: Copiilor sub 10 luni nu trebuie să li se administreze usturoi. Copiii sub un an nu au voie să aibă miere. Echinacea și suplimentele alimentare cu zinc sau vitamina C nu sunt, de asemenea, recomandate pentru descendenți (cu excepția cazului în care este recomandat de un medic).

Preveniți fumul pasiv

Abțineți-vă de la fumat în jurul copiilor. Nicotina este otravă pentru organism, promovează cancerul, afectează funcția celulelor și a organelor și slăbește sistemul imunitar. Vă rugăm să rețineți, de asemenea, că fumul se va așeza în apartament și în îmbrăcăminte.

Somn ușor

Pentru a întări sistemul imunitar, copiii (precum și adulții) ar trebui să doarmă suficient. Sistemul imunitar se poate recupera în timpul somnului. Acest lucru reduce riscul de boli infecțioase.

Dușuri reci, saună și terapie Kneipp

Nu numai adulții, ci și copiii își pot întări sistemul imunitar prin „întărirea” regulată cu dușuri reci și saune. Urmașii nu ar trebui să fie forțați să facă acest lucru, ci ar trebui să participe voluntar. Puteți duce copilul cu dvs. la saună dacă respectați câteva reguli:

Inițial maxim cinci minute, pe banca inferioară și maxim două cursuri
nu intrați în saună cu picioarele reci
Înainte de a vă răcori, intrați scurt în aer proaspăt cu apă rece și apoi începeți să turnați apă rece pe picioare
Bea mult înainte și după saună

Copiii pot încerca și forme de terapie Kneipp care au fost deja slăbite. De exemplu, puteți merge desculț regulat, uneori timp de două până la cinci minute în iarba umedă, în roua de dimineață și pentru cei curajoși timp de câteva secunde până la maximum două minute în zăpadă sau într-un curent rece. Dar apoi picioarele trebuie încălzite din nou. Cu toate acestea, dacă înghețați sau tremurați, nu trebuie să participați la călcarea roua, a apei sau a zăpezii! Aruncările la rece sunt posibile, aplicate cu atenție și cu atenție pe antebrațe și picioare până chiar deasupra genunchiului.

Dacă aveți o infecție a tractului urinar rece și mai ales dacă aveți febră, ar trebui să evitați dușurile reci, sauna și terapia Kneipp!

Respectați recomandările de vaccinare

Anumite boli infecțioase pot fi foarte periculoase, în special pentru copii (cum ar fi rujeola sau oreionul). Vaccinările sunt disponibile pentru unele dintre aceste boli. Acestea protejează împotriva agenților patogeni respectivi și pot preveni în majoritatea cazurilor un focar al bolii. Prin urmare, vaccinați-vă copiii în mod regulat, conform recomandărilor Comisiei permanente de vaccinare (STIKO) a Institutului Robert Koch. Protecția completă împotriva vaccinării este deosebit de importantă în perioadele de pandemie coronariană.

Sistemul imunitar la copii: diferențe față de adulți

Copiii sunt mai susceptibili la boli infecțioase decât adulții, deoarece se nasc cu un sistem imun imatur și, prin urmare, mai slab inițial. Toate celulele imune necesare sunt deja prezente de la naștere, dar trebuie mai întâi să își învețe sarcinile:

Combate substanțele străine

Sistemul imunitar al copilului imatur trebuie mai întâi să învețe să facă diferența dintre substanțele străine (potențial periculoase) și substanțele endogene (probabil inofensive). Apoi, organismul luptă împotriva substanțelor străine clasificate ca periculoase, cum ar fi virusurile, bacteriile sau ciupercile, cu un răspuns imun adecvat.

Pentru un nou-născut sau sistemul său imunitar, toți agenții patogeni sunt inițial complet noi. Mai întâi trebuie să cunoască fiecare germen și să se antreneze pentru a se apăra împotriva lui. Cunoștințele acumulate sunt „salvate”, astfel încât sistemul imunitar să poată reacționa puțin mai repede a doua oară când intră în contact cu germenii în cauză. Cu toate acestea, construirea acestei memorii imunologice necesită timp.

Tolerează substanțele proprii ale organismului

Celulele și alimentele cunoscute ale organismului lasă în mod normal sistemul imunitar în pace. Această toleranță imună este foarte importantă. Dacă greșelile se întâmplă aici, pot apărea boli. De exemplu, dacă sistemul imunitar clasifică polenul inofensiv sau anumite alimente drept agenți patogeni și acționează împotriva lor, se dezvoltă alergii. Dacă organismul luptă din greșeală cu celulele proprii ale corpului, rezultatul este boli autoimune.

Când sistemul imunitar al copilului este matur?

Dezvoltarea sistemului imunitar începe încă din a douăsprezecea săptămână în uter și se extinde până la vârsta de 18 ani. Chiar și la adulți se schimbă încă în anumite faze ale vieții. În general, însă, funcția sistemului imunitar atinge aproximativ nivelul unui adult până la vârsta de cinci ani.

Cum funcționează sistemul imunitar (al copilului)?

Sistemul imunitar poate fi împărțit într-o parte înnăscută (nespecifică) și o parte adaptivă (specifică).

Sistemul imunitar nespecific include barierele care resping germenii, cum ar fi pielea și membranele mucoase. Dacă un microorganism încalcă această limită, se întâlnește cu fagocite (macrofage și granulocite). După cum sugerează și numele, acestea pot ingera și ucide intrusul sau le pot ataca cu arme chimice (de exemplu, enzime care dizolvă proteinele). Fagocitele sunt susținute de un sistem de proteine (sistemul complement), care distrug germenul direct sau atrage fagocite suplimentare.

Dacă sistemul imunitar nespecific nu reușește să elimine intrusul, îl ține sub control până când celulele activate ale sistemului imunitar specific au ajuns prin intermediul mesagerilor chimici (citokine, chemokine). Aceste celule imune specifice includ celulele B producătoare de anticorpi și celulele T (ambele reprezentante ale așa-numitelor limfocite). Puteți recunoaște structurile individuale (antigene) ale intrusului și să luați măsuri împotriva lor, dacă este necesar:

Celulele T citotoxice pot elimina invadatorii direct. Celulele B, pe de altă parte, produc anticorpi specifici care se ancorează pe antigeni și astfel marchează „inamicul” pentru celulele T și celulele sistemului imunitar nespecific.

Celulele imune nespecifice prezente dar imature

Desigur, este suficient ca celulele sistemului imunitar nespecific să fie deja prezente la naștere. Cu toate acestea, acestea nu funcționează încă în aceeași măsură ca la adulți și, prin urmare, nu sunt încă pe deplin operaționale.

În plus, există semnificativ mai puține celule scavenger disponibile la copii. Rezultatul: Dacă organismul are nevoie de multe dintre aceste celule de apărare într-o perioadă scurtă de timp (de exemplu, în cazul sepsisului), acestea sunt recrutate mult mai lent decât la adulți.

Sistemul imunitar specific slab este important la început

Este vital pentru un făt din uter să aibă un sistem imunitar specific slăbit. Aceasta înseamnă că nu poate reacționa împotriva antigenelor mamei care sunt străine corpului și, dacă este necesar, declanșează un sfârșit prematur al sarcinii. La nou-născuți predomină celulele imune care reglează sau chiar slăbesc sistemul imunitar. Doar începând cu vârsta de cinci ani raportul procentual al celulelor imune se potrivește aproximativ cu cel al adulților.

Toleranța crescută a sistemului imunitar al sugarilor și copiilor mici este, de asemenea, importantă pentru colonizarea intestinului cu microorganisme exogene (microbiom) care sunt utile pentru dezvoltarea sistemului imunitar.

Protecție cuib

Pentru a compensa apărarea slabă a corpului inițial, natura a luat măsuri de precauție cel puțin în primele șase luni de viață: sistemul imunitar slăbit sau imatur al copilului întărește anticorpii mamei, care au traversat bariera placentară în corpul copilului în timpul sarcinii. Deși sunt descompuse ca substanțe străine în timp, ele întăresc apărarea imună a sugarului până atunci.

Această protecție a cuibului poate fi extinsă prin alăptare: După cum s-a descris mai sus, laptele matern conține anticorpi care întăresc și sistemul imunitar al copiilor.

Etichete: Boli ingrijire dentara fitness sportiv