Menstruația - totul despre regulă
Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.
Ce este menstruația (regulă, menstruație)?
Prima sângerare menstruală (menarhia) începe în timpul pubertății. Sângerarea este un semn al debutului maturității și fertilității sexuale. De acum înainte, o interacțiune de hormoni se repetă în organism în cicluri mai mult sau mai puțin regulate. La fetele tinere și la femeile care trec prin menopauză, sângerarea este adesea neregulată. Lichidul menstrual este format din sânge din uter și părți ale căptușelii uterine.
Organele genitale feminine
Organele sexuale interne ale femeilor constau din două ovare și trompele uterine, uterul și vaginul. Sarcina ovarelor este de a dezvolta celule ovule mature, fertile. Când ovarul este stimulat de hormoni (hormoni foliculostimulatori și luteinizanti, FSH și LH), ovulul se maturizează. În jurul mijlocului ciclului, celula ovulă matură se desprinde de ovar (ovulație sau ovulație) și este prinsă de trompa uterină (trompa).
Oul se deplasează apoi prin trompa uterină până la uter. Căptușeala uterină este pregătită pentru absorbția oului prin acțiunea hormonilor menționați anterior și a progesteronului (hormonul luteal). Progesteronul este eliberat la scurt timp după ovulație. Când ovulul este fertilizat, acesta devine depus în mucoasa uterului.
Dacă fertilizarea nu are loc, există o eliberare redusă de progesteron, prin care mucoasa uterină este descompusă și resturile menstruale sunt respinse.
O femeie pierde aproximativ 150 de mililitri de sânge cu fiecare perioadă menstruală. Întregul ciclu durează aproximativ 28 de zile. Dacă femeia nu este însărcinată, el începe din nou. Ciclul contează timpul dintre prima zi a perioadei menstruale și ultima zi înainte de următoarea perioadă menstruală. Lungimile ciclului de 25 până la 35 de zile sunt considerate normale.
Când începe menstruația?
Prima perioadă menstruală apare în general între 11 și 14 ani. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de menarhe.
Femeile menstruează până la vârsta de 45 până la 55 de ani și începe menopauza. În total, o femeie va avea în jur de 500 de menstruații în timpul vieții.
Simți ovulația?
Multe femei își simt ovulația. Se manifestă ca o durere slabă în abdomen. Unele femei au, de asemenea, o sângerare mică în jurul ovulației.
Timpul ovulației poate fi determinat de la temperatura corpului. În momentul ovulației, crește cu 0,5 grade. Metoda de temperatură pentru contracepția naturală profită de acest lucru. Dacă temperatura corpului crește, s-a produs ovulația. Acest lucru se întâmplă la aproximativ opt până la zece zile după fiecare menstruație (corespunde aproximativ a 14-a zi a ciclului). Acesta este, de asemenea, cel mai fertil moment din ciclu.
La mijlocul ciclului, scurgerea vaginală devine mucoasă și trage fire. Timpul ovulației poate fi recunoscut și prin consistența mucusului.
Ce factori afectează menstruația?
Ciclul menstrual este un proces foarte complex care implică mulți hormoni, organele reproductive feminine și sistemul nervos.
Dacă ciclul dvs. este neregulat, medicul dumneavoastră ar trebui să măsoare nivelul hormonilor din sânge și să stabilească dacă acesta este în echilibru.
Greutatea corporală joacă, de asemenea, un rol în ciclul menstrual. A fi subponderal duce adesea la eliberarea hormonilor și, astfel, la menstruație. Studii recente arată că a fi extrem de supraponderal duce la perioade menstruale neregulate. În comparație cu femeile cu greutate ideală, nici femeile obeze nu rămân însărcinate la fel de ușor. Alimentația adecvată este, prin urmare, deosebit de importantă pentru fertilitate.
Stresul este un alt factor care afectează eliberarea hormonilor și menstruația. În unele cazuri nu există nici măcar o perioadă menstruală. Dacă femeile se tem că pot fi însărcinate, stresul poate duce la apariția menstruației mai târziu. Echilibrul mental și fizic au un efect pozitiv asupra zilelor obișnuite.
Exercițiul regulat, precum și echilibrul mental și fizic sunt cele mai benefice pentru „zilele obișnuite” nedureroase și oarecum plăcute. Prea mult sport și efortul excesiv poate afecta eliberarea hormonului într-o asemenea măsură încât menstruația se oprește cu totul.
Ce probleme pot apărea în timpul menstruației?
Femeile se simt foarte diferite în timpul menstruației. Mulți nu au deloc probleme, alții sunt sever restricționați în activitățile lor din cauza durerii extreme.
Pot apărea următoarele simptome:
- Contracții espasmodice (contracție dureroasă) în abdomen
- Dureri abdominale inferioare
- Dureri de spate
- Greață, posibil cu vărsături
- diaree
- Transpiratii
- Oboseala și lipsa de energie
Durere și disconfort: de ce?
În timpul menstruației, prostaglandinele sunt eliberate în uter. Acestea sunt substanțe asemănătoare hormonilor care declanșează diferite mecanisme de reglare în organism sau intervin în ele. În uter, de exemplu, pot provoca contracții care sunt percepute ca dureroase. Sângele și resturile membranei mucoase sunt excretate prin contracții. Alte cauze ale perioadelor dureroase pot fi infecții anterioare sau noduli musculari benigni în peretele uterului (fibroame). Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile puțin mai în vârstă.
Durerile menstruale pronunțate pot fi tratate cu succes cu preparate combinate din estrogen și progestin (cum ar fi pilula sau inelul vaginal). Suplimentele cu progestin pur, cum ar fi mini-pastilele noi, mini-pastilele, bățul contraceptiv sau injecțiile de trei luni sunt, de asemenea, potrivite. Hormonii fac căptușeala uterului mai puțin construită, suprafața plăgii este mai mică dacă rămășițele se slăbesc în timpul sângerării și sângerarea este în general mai slabă și mai scurtă.
Sfaturi pentru a te simți bine
Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă simți mai bine atunci când menstruați:
- Evitați băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul negru și cola.
- Evitați stresul și relaxați-vă.
- Lasă-ți partenerul să te maseze.
- Faceți exerciții fizice, dar nu exersați prea mult corpul.
- Ține-te cald și bea băuturi calde.
- Dacă aveți dureri deosebit de severe, luați medicamente antialgice. Solicitați sfatul medicului sau farmacistului.
.jpg)
