Pierderea în greutate: Doar puțin vă întărește sănătatea

Dr. Andrea Bannert este alături de din 2013. Editorul doctorului în biologie și medicină a efectuat inițial cercetări în microbiologie și este expertul echipei în lucruri minuscule: bacterii, viruși, molecule și gene. De asemenea, lucrează ca freelancer pentru Bayerischer Rundfunk și diverse reviste științifice și scrie romane fantastice și povești pentru copii.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Obezitatea și supraponderalitatea au un impact negativ asupra sănătății: diabetul, hipertensiunea arterială, atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și alte boli sunt amenințate. Ar putea ajuta să slăbești puțin pentru a reduce semnificativ riscul de boli secundare.

„Obezitatea te îmbolnăvește. Ar trebui să slăbești. ”Oamenii obezi sau supraponderali aud adesea această propoziție de la medicul lor. Calea către un IMC (indicele de masă corporală) în intervalul normal pare adesea de neatins pentru cei afectați. Așa că mulți nici măcar nu încep să iasă la dietă.

Motivația prin obiective mai mici?

Scopurile mai mici de slăbire ar putea fi mai motivante. Până în prezent, însă, s-a pus întrebarea: chiar ajută asta dacă, de exemplu, un bărbat de 1,80 metri înălțime cu 120 de kilograme pierde aproximativ zece la sută. Deoarece după această dietă de succes, IMC-ul său de 33,3 ar fi în continuare semnificativ mai mare decât cel al unei persoane cu greutate normală, cu aceeași înălțime de maximum 25.

O echipă de oameni de știință condusă de Norbert Stefan de la Spitalul Universitar din Tübingen a analizat mai îndeaproape această problemă. În acest scop, cercetătorii au evaluat datele din studiul de intervenție asupra stilului de viață din Tübingen. Rezultatul: Oricine slăbește cu un IMC inițial de 35 zece la sută își reduce riscul de boli secundare cu 125 la sută.

Metabolism sănătos

Deoarece majoritatea celor care reușesc în acest obstacol de pierdere în greutate sunt considerați „sănătoși din punct de vedere metabolic”, deși sunt încă obezi prin definiție cu un IMC de peste 30. „Sănătos din punct de vedere metabolic” înseamnă că aveți cel puțin unul dintre următorii factori de risc: hipertensiune arterială, alterarea metabolismului carbohidraților, tulburări ale metabolismului lipidelor, obezitate abdominală, nivel crescut de zahăr din sânge sau ficat gras.

„Fructe cu agățare redusă”

„Această protecție este un fruct cu agățare redusă”, spune Ștefan. „De asemenea, nu este ușor de recoltat, dar este mai ușor de realizat decât să te concentrezi de la început pe fructele de top.” Cu toate acestea, oamenii de știință subliniază că pe termen lung este bineînțeles mai bine să nu fii mulțumit de acest prim obiectiv în pe termen lung și continuă să scadă.În comparație cu persoanele sănătoase din punct de vedere metabolic, cu greutate normală, potrivirea metabolică cu un IMC peste 30 este încă cu 25% mai probabil să sufere de sechelele tipice ale obezității, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arterială.

Etichete:  hrană interviu Sanatatea barbatilor