Abținerea de la alcool: ajutor online pentru femeile însărcinate

Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență a scris articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile din 2001. Pe lângă activitatea sa pentru, Christiane Fux este activă și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru criminal.

Mai multe postări de Christiane Fux Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Fiecare gravidă își dorește un copil sănătos. Pentru majoritatea dintre ei, testul de sarcină pozitiv este momentul în care aceștia încetează să mai bea alcool și țigări pentru următoarele câteva luni.

Dar nu toată lumea reușește: fiecare al zecelea-viitoare mamă fumează cel puțin din când în când în timpul sarcinii - și chiar unul din patru bea alcool. Ambele pot provoca un prejudiciu masiv copilului - și majoritatea dintre ei știu și asta. Cum se potrivește asta?

Sub vraja dependenței de nicotină

În cazul țigărilor, acest lucru se poate explica prin factorul de dependență: nicotina este foarte captivantă. „Oricine a încercat-o știe cât de greu poate fi să scapi de ea”, spune Dr. Kay Uwe Petersen de la Universitatea din Tübingen. Psihologul face parte din echipa condusă de prof. Anil Batra care a dezvoltat serviciul online anonim „IRIS”. Scopul său este de a sprijini femeile însărcinate să renunțe la tutun și alcool.

Renunțarea la alcool este adesea dificilă chiar și fără dependență

Spre deosebire de a nu fuma, abstinența de la alcool este dificilă și pentru persoanele care nu sunt dependente. Deoarece efectul relaxant, stimulant, care îmbunătățește starea de spirit a alcoolului este adânc înrădăcinat în viața de zi cu zi pentru mulți. Coborând după muncă fără băutură, mâncare bună fără vin însoțitor, stând la o petrecere cu un pahar cu apă în mână - pentru destul de multe femei (și bărbați) aceasta este o adevărată provocare.

Concepție greșită periculoasă: „Un singur pahar nu face rău”.

În plus, presiunea socială de a bea nu se oprește la femeile însărcinate, relatează psihologul. „Există întotdeauna cineva care spune:„ O, un pahar, nu îi va face rău copilului! ””, Spune Petersen. „Această idee periculoasă persistă în populație”.

Programul online „IRIS” ajută la renunțare

Acesta este exact locul în care programul online gratuit „IRIS” preia femeile. Folosind un jurnal, participanții la program înregistrează mai întâi când beau sau fumează, cât și când simt nevoia de alcool sau nicotină. Acest lucru creează o hartă a comportamentului personal al consumatorului - arată când sunteți în mod special expus riscului de a deveni slabi.

Învățarea în module

Folosind un sistem modular, femeile folosesc apoi diferite module pentru a-și dezvolta propriul program de auto-ajutorare personală. Cum mă motivez să perseverez? Cum pot supraviețui situațiilor dificile fără alcool și nicotină? În acest fel, participanții dezvoltă strategii alternative individuale pentru a face față stresului, frustrării și îngrijorărilor, fără alcool și fără fum, și planifică modul în care pot reacționa dacă ajung într-o situație critică.

Subiectele pot fi lucrate treptat folosind materiale de lucru. Doi psihologi sunt, de asemenea, disponibili prin e-mail pentru întrebări individuale și oferă asistență cu probleme specifice.

Buton de urgență pentru recidivă

În caz de alunecare, butonul de urgență „Am băut din nou” sau „Am fumat din nou” îi ajută pe participanți să revină pe drumul cel bun. Veți fi susținut cu sfaturi concrete pentru a vă motiva din nou și pentru a vă abține în continuare de la fumat sau alcool.

Și acest lucru este important pentru cei nenăscuți, deoarece „consecințele sunt încă subestimate”, spune Petersen. Nicotina, de exemplu, curge prin placentă în organismul copilului. Apoi riscul nașterii premature sau al avortului spontan crește. Otrava poate afecta sistemul nervos, inima și plămânii copilului.

Ferestre de timp sensibile în dezvoltarea embrionară

Cu alcool, fiecare pahar poate fi unul prea mult. Multe mame care beau în timpul sarcinii nu sunt conștiente de faptul că există ferestre de timp sensibile în dezvoltarea copilului atunci când fătul este deosebit de sensibil. Aici, o singură băutură poate provoca daune pe tot parcursul vieții.

Cât de cuprinzătoare pot fi acestea este, de asemenea, unul dintre lucrurile pe care femeile le învață în timpul programului. Alcoolul este o neurotoxină care dăunează în principal creierului. Consecințele pentru copil pot include tulburări de învățare și alte deficiențe cognitive, precum și probleme de comportament.

10.000 de copii cu dizabilități pe an

Copiii cu sindromul alcoolului fetal complet, FAS, au fost cel mai rău afectați. Aceasta înseamnă că în fiecare an se nasc în jur de 10.000 de copii. În funcție de severitatea lor, sunt ambii cu dizabilități psihice și fizice, extrem de comportamentali și în cea mai mare parte incapabili să ducă o viață independentă mai târziu. Malformațiile feței, inimii și rinichilor sunt, de asemenea, frecvente la acestea.

Cercetătorii speră că programul lor va contribui la reducerea numărului acestor tragedii care pot fi prevenite. De altfel, femeile participante nu trebuie să se îngrijoreze că comportamentul lor de consum ar putea deveni public. Programul este complet anonim. Toate datele pot fi șterse și la cerere.

Cei interesați pot găsi programul online IRIS la www.iris-plattform.de

Etichete:  plante otrăvitoare pentru toadstool picioare sănătoase parteneriat sexual