Atac de inimă: fitnessul dă roade!
Dr. Andrea Bannert este alături de din 2013. Editorul doctorului în biologie și medicină a efectuat inițial cercetări în microbiologie și este expertul echipei în lucruri minuscule: bacterii, viruși, molecule și gene. De asemenea, lucrează ca freelancer pentru Bayerischer Rundfunk și diverse reviste științifice și scrie romane fantastice și povești pentru copii.
Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.Sportivitatea dă roade: Cei care sunt în formă fizică au în mod evident un risc semnificativ redus de a muri din cauza consecințelor în primul an după un atac de cord.
Fumatul, hipertensiunea arterială, diabetul sau obezitatea - toți acești factori nu sunt doar dăunători sănătății cardiovasculare. Diverse studii au arătat, de asemenea, că pacienții cu infarct care îndeplinesc unul sau mai multe dintre aceste criterii au șanse mai mici de supraviețuire.
Dar există și un parametru care are un efect pozitiv asupra rezistenței după un atac de cord: capacitatea fizică. Oamenii de știință de la Centrul Johns Hopkins Ciccarone pentru prevenirea bolilor de inimă din Baltimore au descoperit că acest lucru este chiar mai important decât să ai sub control criteriile negative.
De două ori mai mulți supraviețuiesc
Gabriel E. Shaya și colegii săi au evaluat datele de la 2.000 de pacienți cu infarct. Toți au făcut un test de efort pe banda de alergat în cei șase ani anteriori atacului de cord. Starea fizică a fost înregistrată pe baza așa-numitelor valori MET (echivalenți metabolici). În acest scop, metabolismul este determinat pe baza consumului de oxigen - mai întâi în repaus, apoi sub stres maxim. Cu cât o persoană este mai potrivită, cu atât își poate crește rata metabolică.
Rezultatul: la o lună după infarct, șase la sută dintre pacienții mai în formă (cel puțin doisprezece MET) au murit, iar dintre pacienții mai puțin sportivi (șase MET sau mai puțin) a fost de peste două ori mai mulți (14 la sută). Fiecare MET suplimentar a redus rata mortalității cu încă opt până la zece procente.
„Studiul nostru arată că merită să vă îmbunătățiți condiția fizică, deoarece crește probabilitatea de supraviețuire după un atac de cord - dar și pentru că împiedică apariția acesteia în primul rând”, concluzionează oamenii de știință. Și acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții cu risc ridicat.
Protecție preventivă a inimii
Și nu trebuie să performați la maxim pentru a o preveni. Chiar și activitățile zilnice mici, cum ar fi grădinăritul sau spălarea mașinilor, pot reduce riscul unui atac de cord sau accident vascular cerebral la persoanele în vârstă cu aproape 30%, potrivit rezultatului unui studiu suedez. Starea fizică are, de asemenea, un efect pozitiv pe termen lung asupra inimii: cei care sunt în formă la o vârstă fragedă au un anumit grad de protecție a inimii decenii mai târziu.
Sursă:
Shaya G. E. și colab.: O capacitate ridicată de exercițiu atenuează riscul mortalității precoce după un prim infarct miocardic, Mayo Clin Proc 2016, 91: 129-139.
Etichete: copil mic revistă remedii naturale
