Târziu: dezavantaj pentru „bufnițe”

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

MunchenPasărea timpurie prinde viermele - cercetătorii au confirmat științific acest proverb. Ei au descoperit că așa-numitele „ciocârlii” printre studenții cărora le este ușor să se trezească devreme și care se potrivește în mod special devreme în zi, s-au descurcat mai bine la școală și mai târziu la universitate. Pe de altă parte, „bufnițele”, care se culcă târziu și își fac performanța ridicată târziu, au avut note mai slabe.

„Tipurile de seară sunt la fel de inteligente ca cei care se trezesc timpurii, trebuie doar să-și susțină performanțele la momentul„ greșit ”, explică profesorul cronobiolog Christoph Randler de la Universitatea din Heidelberg.

Note mai proaste

În cooperare cu Universitatea din Bologna, Randler și colegii săi au vizionat 31 de studii din întreaga lume cu un total de 27.309 subiecți de testare. S-a constatat că tipurile de seară de pe toate continentele au avut rezultate mai slabe la școală decât cei care au crescut timpuriu. În medie, performanța bufnițelor a fost evaluată cu o jumătate de clasă mai mică decât cea a alunelor. Și asta decide cu siguranță cine primește un loc și cine nu.

Fenomenul de performanță este problematic, deoarece afectează majoritatea adolescenților: majoritatea adolescenților se transformă în bufnițe pentru câțiva ani în timpul pubertății. Aproximativ 20 la sută dintre acestea sunt chiar tipuri extrem de târzii. Acest lucru se datorează aparent turbulenței hormonale din această fază a vieții - în cursul viitor, ritmul cronobiologic al vieții pentru majoritatea dintre ei se deplasează din nou înainte.

Necesar pentru a începe școala mai târziu

Mai târziu, cursul, diferențele de performanță dintre larci și bufnițe s-au dovedit a fi mai puțin grave din alt motiv. Cercetătorii suspectează că elevii își pot organiza mai bine orele de studiu în funcție de nevoile lor, în timp ce începerea școlii este obligatorie pentru școlari.

Ca o consecință a meta-analizei lor, echipa de cercetare solicită începerea școlii într-un moment ulterior, cel puțin începând cu clasa a șaptea. Randler spune: „9:00 am, după cum mulți oameni de știință sunt de acord, ar fi un moment bun.” (Cf)

Sursa: Lorenzo Tonetti și colab.: Asocierea între preferința circadiană și realizarea academică: o revizuire sistematică și meta-analiză; Chronobiology International: 1-10; Postat online pe 30 iunie 2015.

Etichete:  primul ajutor fitness sportiv Medicină alternativă