De ce sportul alungă foamea

Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență a scris articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile din 2001. Pe lângă activitatea sa pentru, Christiane Fux este activă și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru criminal.

Mai multe postări de Christiane Fux Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Cei care fac sport arde multă energie - dar de obicei au puțină poftă de mâncare după aceea. Explicația acestei contradicții se află în hipotalamus, o regiune a creierului care joacă un rol central în reglarea metabolismului și a greutății.

Neurologul Young-Hwan Jo de la Colegiul de Medicină Albert Einstein din New York a putut observa în sine ceea ce mulți sportivi sunt familiarizați: După o sesiune intensivă de antrenament, temperatura corpului său a crescut ușor timp de câteva ore. În același timp, pofta de mâncare i s-a redus semnificativ.

Decalaj în bariera hematoencefalică

Când a căutat cauza, s-a concentrat în principal pe celulele nervoase speciale care reduc pofta de mâncare, așa-numiții neuroni POMC. Ei stau pe nucleul arcuit, o secțiune specifică a hipotalamusului. Lucrul special în acest sens: spre deosebire de majoritatea structurilor cerebrale, aceste celule nu sunt protejate de bariera hematoencefalică, care protejează organul sensibil de substanțe dăunătoare și agenți patogeni. Prin urmare, neuronii pot simți hormoni și nutrienți în fluxul sanguin.

Temperatură în creier

În studiile efectuate pe șoareci, Jo a reușit să demonstreze că neuronii care suprimă pofta de mâncare erau echipați cu receptori de temperatură. Dacă temperatura corpului crește din cauza activității fizice la animale, celulele nervoase își reduc pofta de mâncare. După 40 de minute de mers cu bicicleta, șoarecii sportivi au mâncat cu 50% mai puțin decât speciile lor care nu fuseseră active fizic.

Doisprezece ore mai puțin foame

Cercetătorul a obținut același efect când a introdus capsaicina în nucleul arcuat. Această substanță se găsește, printre altele, în ardeii iute și este responsabilă de căldura arzătoare care o caracterizează. Efectul de suprimare a apetitului a durat până la douăsprezece ore.

La animalele care nu aveau receptorul de temperatură adecvat, apetitul nu a fost redus nici de capsaicină, nici de exerciții fizice.

„Temperatura corpului acționează ca un semnal biologic care reglează comportamentul alimentar”, spune Jo. Este posibil să se poată folosi această conexiune pentru a facilita slăbirea oamenilor.

Etichete:  sănătatea digitală Copil copil ochi