Accidente de înot: răcoriți, dar sigure

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

MunchenCând vremea de vară este la fel de strălucitoare ca în ultimul weekend record de căldură, mulți oameni sunt atrași de lac sau mare. Rezultatul trist: mai mulți oameni au murit în timp ce înotau. Dacă doriți să vă scăldați în siguranță, ar trebui să respectați câteva reguli.

Numai în Mecklenburg-Pomerania Occidentală, șapte persoane s-au înecat weekendul trecut; în toată Germania erau cel puțin 18 persoane cu vârste cuprinse între 8 și 88 de ani. Între 2012 și 2013, numărul accidentelor fatale de înot a crescut de la 383 la 446 - majoritatea acestora în lacuri și râuri nesupravegheate. „Persoanele în vârstă de peste 50 de ani, în special, se supraestimează”, spune președintele DLR Hans-Hubert Hatje. Patru din cinci oameni înecați sunt bărbați. „Sunt mai nesăbuite decât femeile și intră în apă mai des beți”.

Pentru ca călătoria către lac să nu se încheie într-un scenariu de groază, ar trebui să urmați câteva reguli simple:

Se răcește încet

Următoarele se aplică, în special în zilele călduroase de vară: nu sprintați în apa rece. Schimbarea bruscă a temperaturii de la cald la rece poate copleși sistemul circulator - în special la vârstnici. Acest lucru poate duce la hipotermie și crampe. În cel mai rău caz, apare stopul cardiovascular. Victima cade și se scufundă în tăcere sub apă.

Digerați, apoi înotați

Digerarea costă energie. Și asta este smuls din mușchi. În timp ce carnea la grătar este grea în stomacul nostru, mușchii primesc mai puțin sânge. Oricine mai lucrează la înot la scurt timp după ce a mâncat se poate îmbolnăvi cu ușurință. Forța musculară mai mică crește, de asemenea, riscul de înec.

Rămâneți uscat cu alcool

Este ușor să te supraestimezi dacă mergi la înot în timp ce ești beat. Pericolele reprezentate de apa rece, curenții sau distanța până la malul opus nu sunt recunoscute în mod corespunzător. Canalele sunt, de asemenea, deosebit de periculoase, deoarece terasamentele sunt adesea construite în așa fel încât este dificil să ieși din apă acolo - mai ales dacă ești sub influența alcoolului.

Nu călătoriți niciodată pe distanțe lungi singuri

Oricine intenționează să parcurgă o distanță mai mare în apă, cum ar fi traversarea unui lac, nu ar trebui să facă acest lucru fără un acompaniament. De multe ori cealaltă bancă pare mai aproape decât se aștepta, curenții pot apărea în mod neașteptat sau o furtună se apropie. Cel mai bun lucru este să găsești pe cineva care să te însoțească pe barcă.

Respectă interdicțiile de înot

Chiar dacă apa rece face semn - dacă semne sau steaguri avertizează împotriva înotului, ar trebui să rămâneți pe mal. Pentru că atunci chiar și înotătorii buni sunt amenințați cu pericol de moarte - de exemplu din curenții subțiri perfizi. Pentru a fi în siguranță, cel mai bine este să vă scăldați numai acolo unde este permis în mod expres. (departe)

Sursa: Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft, accesat la 24 iulie 2014

Etichete:  fitness Menstruaţie Sanatatea barbatilor