Deficitul de vitamina E

Carola Felchner este scriitoare independentă în departamentul medical și consilier certificat în formare și nutriție. A lucrat pentru diverse reviste de specialitate și portaluri online înainte de a deveni jurnalist independent în 2015. Înainte de a-și începe stagiul, a studiat traducerea și interpretarea în Kempten și München.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

O deficiență izolată de vitamina E cauzată de dietă nu este cunoscută la persoanele sănătoase. Dacă mâncați o dietă echilibrată și variată, practic nu există deficit. O dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau o digestie perturbată a grăsimilor poate duce la o insuficiență de aprovizionare. Dar poate dura ani de zile până când acest lucru se manifestă prin simptome. Aflați mai multe despre efectele deficitului de vitamina E aici.

Deficitul de vitamina E: Cauze

Deficitul de vitamina E este foarte puțin probabil în Germania și în alte țări industrializate. Cantitatea zilnică de 11 până la 15 miligrame recomandată de Societatea Germană de Nutriție (DGE) pentru adulții sănătoși poate fi realizată cu ușurință printr-o dietă echilibrată și variată.

În timpul sarcinii și alăptării, nevoia de vitamina E și, prin urmare, riscul unei deficiențe este ușor crescută. Un deficit de vitamina E este mult mai probabil, totuși, dacă absorbția grăsimilor din intestin este afectată. Absorbția bună a grăsimilor este condiția prealabilă pentru ca intestinele să poată absorbi vitamina E liposolubilă. O perturbare a absorbției grăsimilor cu riscul de deficit de vitamina E este dată, de exemplu, în următoarele cazuri:

disfuncție cronică a pancreasului, de exemplu pancreatită cronică (inflamație cronică a pancreasului)
Deficiența acizilor biliari (necesară absorbției grăsimilor)
Sindromul intestinului scurt (pierderea secțiunilor mari ale intestinului subțire, de exemplu, ca urmare a îndepărtării chirurgicale a bolilor inflamatorii ale intestinului, cum ar fi boala Crohn)
Intoleranță la gluten
boala inflamatorie a intestinului

Cea mai severă formă de deficit de vitamina E este cauzată de defecte genetice. În boala foarte rară „Deficitul de vitamina E izolat în familie” (CINCE), metabolismul vitaminei E (sau a-tocoferolului) din ficat este perturbat. Practic nu este eliberat în sânge și, prin urmare, nu poate fi utilizat de organism .

Deficitul de vitamina E: simptome

O deficiență este diagnosticată pe baza unui profil de risc individual, a unui studiu al obiceiurilor alimentare (istoric nutrițional) și teste de laborator. Dacă există un deficit de vitamina E, există mai puțin de 5 miligrame de α-tocoferol pe litru de sânge.

Cu toate acestea, poate dura ani de zile până când deficiența de vitamina E provoacă de fapt simptome. Aceste semne de sub-aprovizionare includ:

Deficitul imunitar
Tulburări circulatorii (în brațe și picioare, ulterior în inimă și creier)
tremurături involuntare (tremur)
reflexe afectate
Slabiciune musculara
sensibilitate redusă
retard mental
Boala retiniană (retinopatie)

Deficitul de vitamina E este tratat cu suplimente de vitamine. Dozajul depinde de severitatea simptomelor, de cauza deficitului și de factorii de risc individuali.

Deficitul de vitamina E: Efecte în timpul sarcinii

Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) recomandă un aport zilnic de vitamina E de 13 miligrame pentru femeile gravide. Acest lucru este puțin mai mult decât este recomandat femeilor care nu sunt însărcinate (12 miligrame / zi). Oricine pune în mod regulat alimente bogate în vitamina E în meniu (de exemplu, uleiuri vegetale de înaltă calitate) nu trebuie să se teamă de o deficiență în timpul sarcinii.

Chiar și atunci când alăptează, femeile ar trebui să se asigure că au o cantitate suficientă de vitamina E. La 17 miligrame pe zi, cantitatea zilnică recomandată este chiar semnificativ mai mare decât în timpul sarcinii.

Etichete: Boli dormi prevenirea