Yoga ameliorează astmul?

Luise Heine este redactor la din 2012. Biologul calificat a studiat la Regensburg și Brisbane (Australia) și a câștigat experiență ca jurnalist în televiziune, în Ratgeber-Verlag și într-o revistă tipărită. Pe lângă activitatea sa la , ea scrie și pentru copii, de exemplu pentru Stuttgarter Kinderzeitung și are propriul blog de mic dejun, „Kuchen zum Frühstück”.

Mai multe postări de Luise Heine Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Câine, copac sau cobra - ar putea fi util ca pacienții cu astm să se angajeze activ în exerciții de yoga de acest gen. Chiar dacă nu îmbunătățesc neapărat funcția pulmonară, un studiu a arătat că astmaticii beneficiază de exercițiile din alte părți.

Yoga este apreciată de mulți pentru abordarea sa holistică. Nu doar corpul este antrenat, ci și mintea și sufletul sunt aduse în armonie. Tehnica de respirație corectă este o parte importantă a acestui lucru. Studiile încearcă în mod repetat să surprindă modul în care forma de exercițiu din Orientul Îndepărtat afectează sănătatea. Într-un studiu de ansamblu, Zu-Yao Yang și colegii săi de la Universitatea chineză din Hong Kong au investigat acum dacă astmul în special poate fi îmbunătățit cu yoga.

Aceasta s-a bazat pe 15 studii la care au participat în total puțin peste 1.000 de bărbați și femei. Subiecții au suferit de astm ușor până la moderat în medie pe o perioadă de șase luni până la 23 de ani. În același timp, participanții la studiu au practicat yoga pentru o anumită perioadă de timp, cei mai mulți dintre ei au continuat să ia medicamente pentru astm în același timp.

Simptome ușoare

În consecință, efectul este departe de a fi la fel de puternic pe cât ar fi sperat unii fani de yoga - dar este încă acolo. „Exercițiile de yoga au îmbunătățit ușor calitatea vieții și simptomele în astm”, explică Yang. În ceea ce privește calitatea vieții, de exemplu, acest lucru a însemnat că yoga ar putea obține în medie cu 0,57 puncte în plus pe o scară de 7 puncte a unui chestionar corespunzător.

Comparația studiului nu a oferit un rezultat clar dacă tehnica de respirație sofisticată poate influența și funcția pulmonară. De asemenea, rămâne neclar dacă yoga poate ajuta la reducerea medicației necesare pe termen lung sau dacă yoga ar putea avea chiar efecte secundare pentru pacienții cu astm.

„Avem nevoie de mai multe studii de înaltă calitate pentru a evalua mai bine efectele yoga asupra astmului”, concluzionează cercetătorii. Prin urmare, este, de asemenea, important ca astmaticii care ar dori să încerce metoda Orientului Îndepărtat să continue să ia medicamentele prescrise.

Sursa: Zu-Yao Yang și colab. Yoga pentru astm; Biblioteca Cochrane; 27.04.2016

Etichete:  prevenirea remedii naturale știri