Gânduri obsesive

Actualizat la

Julia Dobmeier își finalizează în prezent masteratul în psihologie clinică. De la începutul studiilor sale, a fost deosebit de interesată de tratamentul și cercetarea bolilor mintale. În acest sens, aceștia sunt motivați în special de ideea de a le permite celor afectați să se bucure de o calitate a vieții mai ridicată prin transmiterea cunoștințelor într-un mod ușor de înțeles.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Gândurile obsesiv-compulsive sunt un simptom central al tulburării obsesiv-compulsive. Se exprimă sub formă de idei intruzive, idei înspăimântătoare sau impulsuri agresive. Aceste gânduri obsesive creează frică și anxietate. În cursul bolii, ele apar din ce în ce mai frecvent și intens. Cei afectați suferă de gânduri și de faptul că nu le pot controla. Citiți aici cum sunt exprimate gândurile obsesive și cum să le controlați.

Coduri ICD pentru această boală: codurile ICD sunt coduri recunoscute la nivel internațional pentru diagnostice medicale. Acestea pot fi găsite, de exemplu, în scrisorile medicului sau pe certificatele de incapacitate de muncă. F42

Ce sunt gândurile obsesive?

Gândurile obsesiv-compulsive, împreună cu acțiunile compulsive, se numără printre principalele simptome ale tulburării obsesiv-compulsive. Acestea sunt gânduri incomode care sunt adesea percepute ca amenințătoare și care se forțează asupra celor afectați de nenumărate ori. Adesea au conținut înfricoșător, ofensator sau agresiv.

Uneori gândurile se înconjoară la nesfârșit în jurul unor situații nerezolvate. Experții vorbesc apoi despre o constrângere la puiet. Adesea, creșterea compulsivă apare atunci când cineva nu poate lua decizii. Cu toate acestea, constrângerea la puiet poate fi, de asemenea, parte a unei depresii. Apoi, experții nu diagnostichează tulburarea obsesiv-compulsivă, ci mai degrabă un episod depresiv.

Gândurile obsesiv-compulsive creează frică și dorința de a face ceva în legătură cu aceasta. Aceste impulsuri compulsive duc adesea la acte compulsive. Efectuarea anumitor acțiuni sau încercarea de a evoca alte gânduri care ar trebui să elimine gândul obsesiv-compulsiv este ceea ce experții numesc neutralizant.

Conținutul gândurilor obsesiv-compulsive

Gândurile obsesiv-compulsive nu diferă în mod necesar în ceea ce privește conținutul de temerile normale, de zi cu zi. Cu toate acestea, intensitatea lor este mult mai puternică. Gândurile tipice obsesive includ teama de a contracta o boală sau de a fi otrăvit. Obsesiile sexuale sau religioase sunt, de asemenea, frecvente.

Obsesiile agresive sunt, de asemenea, deosebit de frecvente. De exemplu, un pacient poate avea obsesii că poate dăuna în mod intenționat altor persoane atunci când se prezintă oportunitatea. Temându-se că nu are niciun control asupra sa, evită contactul cu alte persoane.

Alții încearcă să se distragă de situațiile incomode începând să numere cărți, pixuri, mașini sau alte obiecte. O astfel de numărare obligatorie este, de asemenea, o încercare de a obține controlul asupra gândurilor obsesiv-compulsive. Persoana în cauză speră să poată depăși gândurile obsesive numărând după un anumit sistem.

Cum apar gândurile obsesive

Toată lumea are experiența din când în când că apar gânduri neplăcute. Astfel de gânduri apar brusc și pot fi înfricoșătoare, terifiante sau greață. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu acordă o importanță deosebită acestor gânduri, iar ideile dispar din nou.

Persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă își interpretează gândurile ca amenințătoare și încearcă activ să le neutralizeze prin acțiuni sau alte gânduri. Ei supraestimează pericolul pe care îl reprezintă gândurile. De asemenea, ei cred că trebuie să oprească sau să controleze gândurile obsesiv-compulsive, pentru că altfel ar putea deveni de fapt o realitate. Cu cât se acordă mai multă importanță gândurilor obsesiv-compulsive, cu toate acestea, cu atât ocupă mai mult spațiu în viața celor afectați. Aceasta înseamnă: Deși cei afectați doresc absolut să scape de gândurile lor obsesive, îi țin în conștiința lor fixându-se asupra lor.

Gânduri obsesiv-compulsive - Ce ajutor?

Gândirea obsesiv-compulsivă ar trebui cu siguranță să caute ajutor profesional. Tratamentul potrivit poate crește enorm propria calitate a vieții.Gândurile obsesiv-compulsive cu greu pot fi tratate singure.

Psihoterapie pentru gânduri obsesiv-compulsive

Principala problemă cu gândurile obsesiv-compulsive este importanța pe care o acordă acestora. Ei văd adesea gândurile ca pe anunțul unui accident. În terapia comportamentală cognitivă, terapeutul îl învață pe pacient să evalueze gândurile mai obiectiv și să vadă diferența dintre gânduri și acțiuni. De exemplu, gândul de a ucide pe cineva nu este o crimă. Gândurile obsesiv-compulsive ar trebui privite pentru ceea ce sunt: ​​un joc de gândire pură.

O altă problemă este că persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă încearcă adesea să suprime gândurile obsesiv-compulsive sau să se concentreze asupra altor gânduri. Cu toate acestea, acest lucru ajută doar pe termen scurt și face ca gândurile obsesive să apară și mai frecvent pe termen lung. Numai dacă pacientul permite gândurile și, prin urmare, le reduce amenințarea, el poate scăpa de gândurile sale obsesive. Prin urmare, terapeutul instruiește uneori pacientul să evoce în mod intenționat gândurile neplăcute. În acest fel obsesiile își pierd puterea.

Medicație pentru gândurile obsesiv-compulsive

Gândurile obsesiv-compulsive pot fi, de asemenea, tratate cu ajutorul medicamentelor. Medicii prescriu anumite antidepresive numite inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), cum ar fi fluoxetina. Cu toate acestea, efectele lor apar doar după câteva săptămâni, iar problemele revin atunci când încetați să luați medicamentul. Deci, nu puteți vindeca gândurile obsesiv-compulsive numai cu medicamente. Prin urmare, experții recomandă o combinație de psihoterapie și medicamente pentru a îmbunătăți simptomele pe termen lung.

Chiar și cu utilizarea pe termen lung, antidepresivele nu creează dependență.

Gânduri obsesive: auto-ajutor

Există câteva principii de care trebuie să ții cont atunci când ai de gânduri obsesiv-compulsive:

În primul rând, nu are sens să suprimăm gândurile. Gândurile interzise se forțează cu atât mai puternic. Prin urmare: Chiar dacă este dificil, nu trebuie să vă apărați împotriva gândurilor. Lasă obsesiile să alunece ca un nor pe cer.

Pe de altă parte, ar trebui să vă reamintiți că gândurile nu sunt etapele preliminare fundamentale ale acțiunilor. Indiferent cât de agresive, ofensive sau amenințătoare par gândurile, persoanele cu TOC nu își vor pune gândurile problematice în acțiune. Ai încredere în caracterul tău. Acest lucru nu este influențat de obsesii.

Căutați ajutor cât mai repede posibil

Odată stabilite gândurile obsesiv-compulsive, acestea sunt greu de scăpat. Și cu cât te țin mai ocupat, cu atât devine mai greu. Prin urmare, solicitați ajutor profesional cât mai repede posibil. Cu ajutorul unui terapeut, puteți învăța să vă descurcați mai bine cu gândurile voastre obsesiv-compulsive și să le evaluați pentru ceea ce sunt cu adevărat: doar gânduri.

Etichete:  interviu dinții tcm