Ajutoare pentru persoanele în vârstă - exerciții fizice

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

»Rollator: Dacă sunteți mai restricționat atunci când mergeți, rollator vă va ajuta să vă ridicați în picioare. Este un suport pe roți pe care îl poți împinge confortabil în fața ta. Roțile pot fi blocate oricând cu frânele de mână, astfel încât să aveți o aderență mai bună atunci când stați în picioare. Puteți face pauze scurte pe scaun dacă nu există scaun sau bancă de parc la vedere. Coșul de sârmă atașat la față oferă spațiu pentru cumpărături.

»Baston de mers: Aceste mijloace simple de mers sunt indispensabile dacă sunteți puțin instabili pe picioare. Bastoanele moderne au o lumină intermitentă, astfel încât bicicliștii să nu vă poată lipsi în întuneric. Este încorporată și o sirena, cu care poți atrage atenția asupra ta în caz de urgență. Toate acestea sunt disponibile și ca versiune pliabilă, care se potrivește cu ușurință în orice geantă de mână mai mare.

»Suport de mers pe jos: Vă puteți moderniza dispozitivele de mers cu acest sistem. Două bastoane pot fi conectate între ele și formează o cruce. În plus, un al treilea picior se pliază. Puteți pune mijloacele de mers oriunde fără ca acestea să cadă.

»Țepi de pantofi: dacă nu doriți să pierdeți o plimbare în ciuda vremii înghețate, ar trebui să vă luați vârfuri. Butoanele sunt atașate de sandalele din piele care pot fi trase cu ușurință peste pantofi. Acest lucru vă oferă mai multă tracțiune pe drumuri alunecoase. Știfturile sunt disponibile în diferite dimensiuni de pantofi.

»Gheara de gheata pentru bastoane: Acest accesoriu insurubat are carlige metalice care se foreaza in solul inghetat. Iarna, gheara oferă mai multă siguranță pe suprafețele alunecoase. Dar nu uita să îmbraci încălțăminte antiderapantă!

»Cărucior pentru cumpărături: Acest cărucior pentru bagaje cu două roți vă poate scuti de cumpărăturile grele. În loc să tragă genți pline, ei trag pur și simplu căruța în spatele lor. Acest lucru vă economisește energie și este ușor pentru articulații. Asigurați-vă că mânerul căruciorului este suficient de înalt pentru a nu vă deteriora coloana vertebrală.

»Triciclu senior: spre deosebire de o bicicletă normală, tricicla are două roți din spate, ceea ce oferă stabilitate suplimentară. Există, de asemenea, spațiu pentru un coș de cumpărături mare între ele. Deoarece bara superioară a cadrului lipsește, pornirea și coborârea sunt mai ușoare. Angrenajele, frânele și designul se bazează pe biciclete moderne de oraș.