Dureri de gât

și Carola Felchner, jurnalistă științifică

Hanna Rutkowski este scriitoare independentă pentru echipa medicală

Mai multe despre experții

Carola Felchner este scriitoare independentă în departamentul medical și consilier certificat în formare și nutriție. A lucrat pentru diverse reviste de specialitate și portaluri online înainte de a deveni jurnalist independent în 2015. Înainte de a-și începe stagiul, a studiat traducerea și interpretarea în Kempten și München.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Durerea gâtului este cauzată de tensiune și crampe ale mușchilor gâtului. Plângerile se extind de obicei la partea din spate a capului sau la întreaga zonă a umărului-brațului. Tensiunea la nivelul gâtului, ca urmare a stării într-o poziție greșită pentru o lungă perioadă de timp sau a unei adiere răcoroase, este inofensivă. Cu toate acestea, modificările grave și degenerative ale coloanei vertebrale pot provoca uneori dureri de gât. Ce se poate face cu privire la reclamații? Cum ajungi la rădăcina cauzei? Cum puteți preveni durerile de gât? Răspunsurile le puteți citi aici.

Prezentare scurta

Descriere: durere în zona gâtului care poate iradia către cap, umăr sau braț; gât rigid cu mobilitate limitată, uneori amorțeală / furnicături la degete
Cauze: i.a. Tensiune musculară (psihologică, din cauza curenților de aer, postură slabă, tulpini), leziuni (biciuire, fracturi vertebrale), uzură fizică (de exemplu, osteoartrita, hernie de disc, osteoporoză), dureri de transmitere, tumori, boli reumatice, fibromialgie, boala Scheuermann, scolioza
Diagnostic: consultarea pacientului (anamneză), examinarea fizică a mobilității gâtului și a particularităților corpului, proceduri imagistice, posibil examen neurologic
Terapie: de ex. B. Injecții de anestezice, acupunctură, fizioterapie, medicină manuală cu chiropractică și osteopatie
Sfaturi: i.a. Relaxați-vă activ, mențineți-vă gâtul cald, întăriți mușchii gâtului / exerciții la spate, masați, folosiți o pernă pentru gât, reglați scaunul și monitorul PC, faceți exerciții de relaxare între

Dureri de gât: descriere

Zona gâtului este formată din nenumărați nervi, mulți mușchi și un total de șapte corpuri vertebrale - o construcție complexă care ne iartă pentru multe păcate (posturale). De îndată ce se instalează durerea gâtului, zona gâtului a fost de obicei supraîncărcată de mult timp.

Durerea de gât este de obicei rezultatul mușchilor tensionați din zona gâtului. Gâtul reacționează cu crampe dureroase după perioade lungi de postură slabă, curenți reci sau minciuni incorecte. Corpul nostru se tensionează și în situații de stres psihologic. De exemplu, boala de dragoste poate declanșa dureri de gât.

Durerile de gât sunt rareori limitate doar la zona gâtului. Adesea tensiunea gâtului se extinde la umăr și cap. Durerile de gât se pot extinde și în braț și pot provoca amorțeli la nivelul degetelor, de exemplu atunci când radiază de-a lungul nervilor și îi irită. Uneori, durerile de cap pot fi, de asemenea, urmărite până la tensiunea gâtului.

Un gât rigid apare atunci când tensiunea gâtului restricționează sever mobilitatea capului și rotirea spre dreapta, stânga, sus sau jos este posibilă numai cu dureri severe.

frecvență

Aproape toată lumea suferă de dureri de spate cel puțin o dată în viață. Potrivit cercetărilor, aproximativ 40% dintre cei afectați au dureri la nivelul gâtului și brâului de umăr. Durerile de gât cauzate de muncă sunt cele mai frecvente.

Dureri acute și cronice de gât

Durerea acută de gât dispare după câteva zile până la trei săptămâni și este de obicei inofensivă. Declanșatoarele pot fi ore suplimentare la computer într-o postură neprietenoasă sau stres psihologic, cum ar fi stresul.

Durerea cronică de gât persistă mai mult de douăsprezece săptămâni. De obicei sunt semne de uzură fizică. Dacă nu faceți nimic în acest sens și mențineți o postură retractată și incorectă de ani de zile, se pot dezvolta daune. Acestea includ:

Sindromul colului uterin (sindromul coloanei cervicale): Aici apare durerea gâtului, care poate radia în umăr și braț, fără alte tulburări nervoase. De asemenea, este posibil ca tensiunea gâtului să fie atât de puternică încât să devină imposibilă mișcarea capului. Aceasta se numește în mod popular un gât rigid.
Sindromul cervicobrahial (sindromul gât-braț): durerea gâtului radiază în umăr și braț. În plus, simptome de paralizie sau tulburări de sensibilitate pot apărea în mâini.
Migrene și dureri de cap: sunt consecințe frecvente ale durerii cronice de gât.
Inflamații la nivelul umărului: pot apărea prin ameliorarea posturii și evitarea mișcărilor dureroase în cazul durerilor cronice de gât.
Probleme de disc intervertebral: În special mușchii tensionați nu pot fi stresați la fel de mult. Prin urmare, sarcinile trebuie suportate mai mult de articulațiile vertebrale. Discurile herniate sunt astfel favorizate de durerile de gât.
Tulburări de respirație: gâtul rigid poate, de asemenea, să se extindă în piept, ducând la respirație superficială și comprimată.

Dureri de gât: cauze și posibile boli

Poziția gâtului este unică: poartă capul greu și este foarte flexibilă. Un echilibru fin care trebuie păstrat. Cu toate acestea, mult prea des, facem acest lucru foarte dificil pentru gât: îl expunem la un tiraj rece sau somn și lucrăm într-o poziție nefavorabilă pentru gât. Astfel de posturi proaste sunt adesea cauza durerii gâtului. În aceste cazuri, acestea sunt musculare. Ca urmare a supraîncărcării, mușchii gâtului se întăresc și se scurtează, ceea ce se simte dureros (mai ales când se aplică presiune în zona relevantă). Tensiunea cronică a gâtului, pe de altă parte, poate indica modificări ale scheletului sau ale discurilor intervertebrale.

Mai jos puteți afla mai multe despre posibilele declanșatoare ale durerii de gât:

Tensiunea musculară

Poziție slabă: Dacă aceeași poziție greșită este preluată iar și iar la locul de muncă, în timp ce dormi sau, de asemenea, în timpul sportului, rezultatul este tensiunea musculară.
Psihic: Tensiunea mentală este exprimată și fizic prin mușchii înghesuiți. Prin urmare, tensiunea gâtului este adesea cauzată de stres la locul de muncă, frică sau probleme de relație.
Răceală și gripă: durerile de cap și durerea tipică la nivelul membrelor unei răceli severe sau a gripei sunt, de asemenea, musculare.
Curenți: Când tirajul este rece, mușchii inconștient crampează - un gât rigid este adesea rezultatul atunci când un vânt rece lovește un gât transpirat.
Tulpini musculare: Gâtul are o gamă largă de mișcări și, prin urmare, este deosebit de predispus la mișcări necontrolate, bruște și tulpini care duc la dureri de gât.
Gât gâtit (torticolis): Aici activitatea musculară excesivă în zona gâtului duce la tensiune musculară incontrolabilă și o postură de cap strâmbă.

Leziuni

Whiplash: În cazul leziunilor de accelerație, o mișcare bruscă a capului (în special în cazul coliziilor din spate) duce la tensiune și tensiune musculară. Consecințele posibile includ dureri severe de gât, dureri de cap, amețeli, somnolență, mers nesigur sau tulburări vizuale. Sunt posibile și probleme cronice la nivelul gâtului.
Fracturi vertebrale: Trebuie acordată mare atenție măsurilor de prim ajutor, deoarece acest lucru poate duce la paraplegie de la nivelul gâtului!

Uzura fizică

Hernie de disc: În coloana cervicală, o hernie de disc apare mai rar, dar este posibilă în special datorită posturii incorecte prelungite sau a accidentelor.
Artroză: uzura articulațiilor legate de vârstă crește brusc din cauza posturii statice slabe. Datorită anatomiei speciale a corpurilor vertebrale de la nivelul gâtului, „artroza necovertebrală” este obișnuită, uzura așa-numitelor jumătăți articulare, adică articulațiile imobile din coloana cervicală.
Spondiloză: persoanele în vârstă sunt afectate în special de rigidizarea coloanei vertebrale din cauza modificărilor discurilor intervertebrale. În plus față de gâtul rigid, există dureri înțepătoare și mobilitate limitată.
Condroză: uzura dependentă de vârstă a discurilor intervertebrale este posibilă și în zona gâtului.
Stenoza coloanei vertebrale cervicale: Aceasta duce la o îngustare a canalului coloanei vertebrale în coloana cervicală, în care curge măduva spinării. Plângerile tipice sunt durerile de gât, amorțeala la nivelul brațului și chiar simptomele de paralizie.
Sindromul cervicocefalic (sindromul Barré-Lieou): Semne de uzură sau modificări ale coloanei cervicale determină dureri de gât, dureri de cap, amețeli, tulburări vizuale sau sunete în urechi. Mobilitatea gâtului este adesea restricționată și pot apărea și tulburări de înghițire.
Osteoporoză: femeile după menopauză suferă în special de pierderi osoase, care pot fi resimțite pe tot corpul, inclusiv dureri la nivelul gâtului.
Rahitism: aici apar tulburările de creștere osoasă, declanșate de un deficit de vitamina D. Întregul sistem musculo-scheletic este slăbit, ceea ce se poate manifesta prin dureri de gât, printre altele.

Alte cauze

Meningita: Meningita este de obicei cauzată de bacterii și se manifestă adesea în gât rigid, dureri de cap, febră, confuzie, tulburări de conștiență și greață. De obicei, bărbia nu mai poate fi îndoită spre piept. Dacă există semne de meningită, medicul de urgență trebuie informat imediat, deoarece leziunile cerebrale permanente sunt amenințate.
Dureri de transmitere: Bolile organelor interne, cum ar fi inima, ficatul, vezica biliară sau stomacul, pot apărea ca dureri la nivelul gâtului. Acest lucru este probabil posibil, deoarece anumite zone ale corpului sunt furnizate de rădăcinile nervoase din măduva spinării. Dar întărirea musculară care este fragedă la presiune poate provoca, de asemenea, această durere transferată.
Tumori / metastaze în zona gâtului: Creșterile glandei tiroide sau ale vertebrelor se pot manifesta într-un gât rigid. Ganglionii limfatici sunt adesea măriți și palpabili.
Boli reumatice: artrita reumatoidă și boala Bechterew, dar și osteoartrita degenerativă pot provoca o rigiditate a gâtului și o postură slabă.
Abcese: umflături purulente în gât pot duce la o durere a gâtului - dar nu numai: umflarea amenință și dificultăți de respirație și sufocare! Prin urmare, abcesele trebuie tratate cu promptitudine de către un medic.
Inflamația discului intervertebral (discită): inflamația discului intervertebral și a corpurilor vertebrale din jur este rară, dar are loc. Poate provoca dureri severe, persistente de gât. Cauza aici este de obicei o infecție bacteriană sau o boală reumatică.
Scolioză (spate strâmb): O poziție înclinată a coloanei vertebrale este vizibilă pe tot spatele, inclusiv zona gâtului. Uneori poate fi tratat doar chirurgical.
Boala Scheuermann: Aici, pacienții dezvoltă un cocoșat pronunțat, care cauzează probleme în zona gâtului, printre altele.
Fibromialgie: această tulburare cronică a durerii este asociată cu dureri cronice la nivelul gâtului și a altor părți ale corpului, oboseală pronunțată, pierderea concentrării și tulburări de somn.
Deformități ale corpurilor vertebrale: o cauză rară de durere a gâtului poate fi sindromul Kippel-Feil, în care vertebrele cervicale sunt fuzionate împreună. Apariția unei îngroșări a oaselor corpurilor vertebrale (boala Paget) este, de asemenea, rară.

Diagnosticul durerii de gât: când trebuie să consultați un medic?

Un gât rigid este adesea rezultatul mușchilor înghesuiți și tensionați. Durerea de gât este inconfortabilă, dar de obicei dispare de una singură în câteva zile sau săptămâni - cel puțin dacă se elimină cauza tensiunii (pernă greșită, poziție de birou neergonomică etc.).

Cu toate acestea, dacă simptomele se repetă sau nu dispar, ar trebui să consultați un medic pentru a clarifica cauza. Persoana de contact pentru dureri ocazionale de gât este medicul de familie sau chirurgul ortoped. Dacă durerea de gât este însoțită de senzații de furnicături și amorțeală la nivelul brațelor și mâinilor, posibil și de paralizie ușoară, ar trebui să consultați un neurolog. Acesta ar putea fi un sindrom al coloanei cervicale (sindrom al coloanei cervicale). Adesea, aceste simptome apar și noaptea în timpul somnului - cei afectați sunt apoi treziți de membrele amorțite sau furnicături în degete.

Dacă apar semne de meningită, trebuie să apelați imediat un medic de urgență. Astfel de semne sunt:

Febra, crampe și dureri de cap
Durere la îndoirea capului spre piept
Paralizia și afectarea conștiinței

Dureri de gât: ce face medicul?

Prin descrierea plângerilor și a informațiilor despre stilul tău de viață în interviul cu anamneză, îi oferi medicului indicii inițiale cu privire la cauza durerii, de exemplu o postură slabă. Acesta este urmat de un examen fizic. Accentul se pune pe mobilitatea gâtului și a capului, particularitățile structurii corpului și apariția durerii la atingere sau atingere. Utilizarea procedurilor de imagistică, cum ar fi razele X, imagistica prin rezonanță magnetică (imagistica prin rezonanță magnetică, MRT) sau tomografia computerizată (CT) este adesea utilă și utilă. Dacă există semne de iritație a nervilor sau leziuni ale nervilor (cum ar fi amorțeală sau furnicături în brațe și mâini, paralizie), este necesar un examen neurologic.

Terapia durerilor de gât

Pentru durerile acute de gât sau uzura degenerativă, există diferite terapii pentru a face gâtul rigid mai flexibil și pentru a calma durerea:

Metoda de injectare: Aici, rădăcinile nervoase iritate sunt injectate cu anestezice cu acțiune locală. Aceasta rupe conducerea durerii către creier. Dacă durerea dispare ca rezultat, mușchii din această zonă se relaxează. Terapia neuronală este, de asemenea, frecventă.
Acupunctura: Ace fine - plasate în locurile potrivite - fac ca canalele de energie să curgă din nou și au un efect de calmare a durerii.
Fizioterapie: kinetoterapeutul ameliorează tensiunea gâtului existentă cu masaje sau anumite mișcări ale mâinilor (de exemplu, terapia cu punct de declanșare). În fizioterapie, pacienții învață exerciții pentru a construi mușchii gâtului. Succesul pe termen lung cu o postură slabă poate fi adesea atins doar în acest mod.
Medicină manuală: blocajele și tensiunea articulațiilor sunt eliberate folosind chiropractică și osteopatie.

Dureri de gât: ce poți face singur

Cel mai adesea, cauza unui gât rigid este o postură sau o mișcare necorespunzătoare. De exemplu, persoanele stresate iau adesea o poziție nesănătoasă ridicând din umeri și încercând subconștient să se facă invizibili. Pentru a lua măsuri specifice împotriva gâtului rigid, ar trebui să urmați câteva reguli:

Relaxare activă: Cu relaxarea musculară progresivă a lui Jacobson, fiecare mușchi din corp este relaxat în mod conștient după zece secunde de tensiune intensă. Deoarece tensiunea psihologică apare fizic ca tensiune musculară, mintea se oprește și cu această tehnică.
Menținerea gâtului cald: Căldura de la o baie fierbinte, o eșarfă groasă de lână sau o sticlă de apă fierbinte relaxează mușchii și ameliorează durerea. Plasturile de căldură care mențin gâtul cald ore în șir sunt, de asemenea, deosebit de eficiente.
Evitați curenții de aer: Adesea un tiraj rece sau frigul sunt factorul declanșator al durerilor de gât. Dacă reacționați sensibil, ar trebui să vă protejați gâtul cu o cârpă ușoară chiar și vara.
Sport: Sporturi de anduranță, cum ar fi alergarea, drumețiile, yoga sau înotul (vă rugăm să vă târâți sau să vă spălați doar aici, deoarece brațul ridică capul în mod nefavorabil) menține întregul corp în formă și funcționează bine împotriva stresului.
Școala din spate: întărirea țintită a mușchilor spatelui și gâtului este cheia pentru prevenirea permanentă a durerilor de gât. Într-o sesiune specială de antrenament, se învață șezutul, îndoirea și îndoirea prietenoase cu spatele, iar mușchii stresați sunt întăriți. Nu vă mirați dacă spatele dvs. are dureri musculare după aceea.
Masaj: Un masaj atent, de preferință de către un kinetoterapeut, poate frământa literalmente tensiunea umerilor și a gâtului.
Dormiți corect: o pernă pentru gât sau o saltea potrivită pentru spate este o bună protecție împotriva durerilor de gât.
Medicamente: analgezicele eliberează tensiunea musculară prin oprirea durerii. În același timp, ele inhibă și inflamația în această zonă. Preparatele adecvate conțin agenți antiinflamatori diclofenac sau ibuprofen.

Dureri de gât: sfaturi pentru locul de muncă

Stând strâns ore în șir într-o singură poziție și privind fix computerul - asta nu poate fi sănătos. Tensiunea și durerea sunt consecințele tipice ale acestei tulpini unilaterale și a posturii slabe. Durerea de gât este un semnal din partea corpului pentru a schimba ceva în situația actuală. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă faceți locul de muncă cât mai ergonomic posibil:

Scaun: scaunul de birou trebuie să se adapteze corpului dvs. și nu invers. O poziție verticală de șezut, cu ambele picioare lățime de șold separate pe podea și brațele în unghi drept pe blatul mesei sunt considerate o poziție de ședere sănătoasă.
Monitor: Ar trebui să existe o distanță de cel puțin 50 de centimetri între ochi și ecran pentru a evita o postură înghesuită. Înălțimea este cea mai bună dacă priviți ușor în jos atunci când stați în poziție verticală.
Tastatură și mouse: antebrațele trebuie să fie orizontale față de tastatură. Atât șoarecii computerului, cât și tastaturile sunt disponibile în versiuni speciale, optimizate ergonomic. În general, se aplică următoarele: Brațele și mâinile ar trebui să funcționeze cât mai aproape de corp pentru a preveni durerea gâtului și tensiunea umerilor.
Căști în loc de telefon: Dacă efectuați multe apeluri telefonice și strângeți receptorul telefonic între umăr și ureche pentru a păstra ambele mâini libere, provocați tensiunea gâtului. O cască în care capul rămâne vertical este mai avantajoasă aici.

Prevenirea tensiunii gâtului: exerciții

Incorporați mici pauze regulate în munca dvs. zilnică pentru a vă întinde sau întinde și schimba frecvent poziția pe scaunul de birou. Mișcarea slăbește mușchii. Prin urmare, nu trebuie să vă fie frică de activitățile care pot fi făcute în picioare, sau de călătoria ocazională la copiator etc. Dimpotriva!

În plus, puteți relaxa puțin mușchii gâtului cu exerciții specifice:

Umeri liberi: Ridicați umerii în timp ce inspirați și aruncați-i pe măsură ce expirați profund. Repetați exercițiul de cinci ori.
Balansați în picioare: stați lățimea șoldului în afară de scaunul de birou și rotiți brațele spre dreapta și spre stânga fără a vă deplasa umerii sau partea superioară a corpului. Repetați leagănul de aproximativ zece ori.
Întinderea gâtului: în picioare, îndoiți ușor capul spre stânga, în timp ce mâna dreaptă ajunge în jos până când simțiți o întindere în gât în dreapta. Acum țineți poziția timp de zece secunde și apoi repetați exercițiul pe partea stângă.
Întindeți-vă din nou spatele rotund: Așezați palmele pe frunte și acum - împotriva unei ușoare rezistențe a mâinilor - îndoiți capul în jos până când bărbia ajunge să se sprijine pe piept. Din această poziție, încrucișați-vă mâinile în spatele capului și îndreptați-vă încet din nou capul.
Concluzie: În cele din urmă, slăbiți umerii cu mișcări circulare și scuturați brațele.

Cu cât faci mai multe pauze mici în viața de zi cu zi (de birou), cu atât este mai bine. Ar trebui să faceți aceste tipuri de exerciții de prevenire a durerilor de gât cel puțin o dată pe zi (de exemplu în pauza de masă).

Etichete: picioare sănătoase sfat de carte gpp