Cât postul reduce inflamația

Luise Heine este redactor la din 2012. Biologul calificat a studiat la Regensburg și Brisbane (Australia) și a câștigat experiență ca jurnalist în televiziune, în Ratgeber-Verlag și într-o revistă tipărită. Pe lângă activitatea sa la , ea scrie și pentru copii, de exemplu pentru Stuttgarter Kinderzeitung și are propriul blog de mic dejun, „Kuchen zum Frühstück”.

Mai multe postări de Luise Heine Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

MunchenCând postesc, mulți oameni tind să se gândească la pierderea în greutate. Renunțarea la alimentele solide ar trebui să aibă, de asemenea, un efect calmant asupra bolilor precum diabetul zaharat, artrita reumatoidă sau migrenele. Cercetătorii au descifrat acum de ce ar putea fi acest lucru.

Perioada de post de 40 de zile începe în Miercurea Cenușii. Pentru mulți, aceasta este o ocazie de a reduce în mod semnificativ plăcerile lumești. În timp ce unii doresc în primul rând să piardă în greutate, alții o fac fără, deoarece sunt „posturi terapeutice”. De mult timp se știe că schimbarea metabolică în timpul postului are un efect pozitiv asupra proceselor inflamatorii. Prof. Vishwa Deep Dixit de la Școala de Medicină Yale și echipa sa au investigat acum acest mecanism și modul în care acesta afectează sistemul imunitar.

Combustibilul alternativ calmează sistemul imunitar

Au descoperit că corpurile cetonice (ß-hidroxibutirații), pe care corpul le formează din acizi grași în timpul postului, joacă un rol cheie. Sunt folosite ca sursă alternativă de energie pentru organism în perioadele de foame, dietă strictă sau activitate fizică extremă.

Corpurile cetonice nu doar funcționează ca combustibil, ci și calmează sistemul imunitar. Acestea inhibă așa-numitul inflammasom, un complex de proteine ​​diferite care se află pe suprafața fagocitelor. Prin acest complex, fagocitele sunt activate și apelează la alți actori ai apărării imune - începutul unui proces inflamator. Este exact ceea ce corpurile cetonice previn prin afectarea capacității celulelor imune de a comunica.

Relevanță pentru multe boli

Cel puțin asta sugerează experimentele efectuate de cercetători pe fagocite și șoareci umani izolați. Acestea din urmă au fost crescute pentru a fi deosebit de predispuse la boli inflamatorii. Oamenii de știință au hrănit rozătoarele o dietă bogată în cetone și au reușit să demonstreze că acest lucru a redus inflamația.

Acest mecanism ar putea fi relevant in multe boli in care procesele inflamatorii joaca un rol, spune Dixit. Prin post, s-ar putea dirija procesul inflamator stimulat care se dezlănțuie în organism în diabet, reumatism etc. în canale mai normale. Cercetătorii nu au reușit încă să facă o declarație cu privire la cât timp trebuie să postească cineva pentru a folosi acest efect. „Următorul nostru pas va fi să înțelegem mai bine mecanismele moleculare implicate”, a declarat Dixit pentru

Îndrumări de la experți în post

Postul înseamnă renunțarea voluntară la alimentele solide și la cele de lux pentru o perioadă de timp definită. Este important să beți suficient. Majoritatea oamenilor postesc timp de șapte zile. Există, de asemenea, două zile de ajutor și două zile de acumulare. Cu postul terapeutic medical, cura de post durează de obicei cel puțin două săptămâni, dar poate fi prelungită și la patru săptămâni. Experții recomandă postul sub îndrumarea profesioniștilor, mai ales dacă cineva are afecțiuni cronice.

Sursa: Yun-Hee Youm și colab. Metabolitul cetonic β-hidroxibutiratul blochează NLRP3 inflammasom - boală inflamatorie mediată. Medicina naturii, 2015; DOI: 10.1038 / nm.3804

Etichete:  medicina paliativă terapii fitness sportiv