Utilizarea smartphone-ului: funcționează mai bine datorită pauzelor scurte

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

MünchenUnii angajatori interzic acum telefoanele mobile la locul de muncă. Cercetătorii au descoperit acum că această strategie poate fi contraproductivă. Pentru că oricine petrece scurte pauze în comunicarea privată sau joacă jocuri este mai fericit și, prin urmare, mai productiv.

Mini-pauzele promovează creativitatea și productivitatea la locul de muncă - acesta este un fapt bine cunoscut. Dacă vă ridicați între ele și vă plimbați în jurul blocului sau vă pregătiți o cafea pentru a vă lăsa capul, puteți începe mai bine după aceea. Dar funcționează și atunci când utilizați smartphone-ul? Stresul de comunicare ar putea avea, de asemenea, efectul opus.

Monitorizare prin aplicație

Cercetătorii Universității de Stat din Kansas au investigat exact această întrebare într-un studiu. În acest scop, au recrutat 72 de angajați cu normă întreagă din diferite domenii profesionale. Echipa de cercetare a lui Sooyeol Kim a dezvoltat o aplicație care a detectat toate activitățile utilizatorilor pe smartphone, cum ar fi comunicarea cu prietenii prin „WhatsApp” sau „Facebook”, indiferent dacă utilizatorii jucau jocuri precum „Angry Birds” sau „Candy Crush” sau erau telefonați în mod privat. Participanții la studiu nu știau funcția acestei aplicații sau problema studiului. La sfârșitul fiecărei zile de lucru, oamenii de știință și-au întrebat subiecții testați ce simt și cât de eficienți și-au evaluat munca.

Ceai, o plimbare sau un smartphone

Rezultatul: Cei care și-au folosit telefonul mobil în medie 22 de minute pe zi lucrătoare au fost mai mulțumiți. „O mini pauză cu smartphone-ul este pozitivă, atât pentru angajat, cât și pentru angajator”, spune autorul studiului Kim. Desigur, vă deranjează munca dacă cineva joacă un joc mobil timp de o oră, dar pauzele scurte promovează bunăstarea. „Este suficient un minut sau două”.

Foarte puțini se pot concentra timp de opt ore la rând. Studiul oamenilor de știință arată că micro-pauzele smartphone-urilor au un efect similar cu luarea unei pauze pentru ceai sau mers pe jos. (departe)

Sursă: comunicat de presă al Universității de Stat din Kansas: Luarea unei scurte pauze de smartphone îmbunătățește bunăstarea angajaților, descoperă cercetările, în iulie 2014. Studiul a fost prezentat și la cea de-a 29-a conferință anuală a Societății pentru Psihologie Industrială și Organizațională.

Etichete:  Menstruaţie menopauza alcool