Consumul excesiv: strategii împotriva excesului

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

MünchenA bea mult alcool face parte din mulți oameni - inclusiv tineri. Și asta, în ciuda faptului că campaniile evidențiază în mod clar consecințele negative ale consumului excesiv de alcool. De fapt, ar putea exista strategii mai eficiente pentru a orienta consumul într-un mod sensibil.

Alcoolul poate provoca daune considerabile organismului, în special în cazul consumului excesiv de alcool. Cu toate acestea, cunoașterea consecințelor fatale nu vă împiedică neapărat să beți. Conceptele care urmăresc să se concentreze asupra beneficiilor de a rămâne sobru și să ofere strategii despre cum să se sustragă presiunilor sociale de băut ar putea fi mai eficiente.

Acest lucru este indicat de un studiu britanic cu un total de 211 studenți cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani. „Ne-am concentrat asupra studenților, deoarece aceștia consumă mai mult alcool decât colegii lor”, explică Dominic Conroy, șeful studiului de la Universitatea din Londra. În plus, consumul excesiv de alcool este un comportament acceptat, în special în rândul elevilor.

Avantajele pentru oamenii sobri

Unora dintre studenți li s-a dat sarcina de a vizualiza aspectele pozitive ale abținerii de la alcool - de exemplu atunci când vizitează un pub. Posibilele avantaje de a nu bea nu includ să nu te jenezi sau să fii în formă a doua zi. În acest fel, participanții au reușit să reducă numărul de băuturi săptămânale de la 20 la 14 într-o lună.

Cum spun nu?

Alți studenți au venit cu strategii care ar face posibil să nu beți, chiar dacă cei din jur consumau alcool. De exemplu, prin refuzul politicos dar ferm al unei băuturi. Drept urmare, au reușit să bea în medie 0,73 ori pe săptămână în loc de 1,05 ori pe săptămână. Conform definiției, acesta este cazul în care femeile consumă mai mult de șase și bărbații mai mult de opt băuturi la o dată.

În plus, cele două grupuri și-au redus consumul de alcool în general mai mult decât un grup de control care a ținut un jurnal de băut. Acesta din urmă este considerat, în general, o modalitate utilă de a ține sub control consumul de alcool.

Acceptare mai mare de la non-băutori

Un „efect secundar” frumos al exercițiilor a fost o atitudine mai pozitivă față de persoanele care nu beau alcool. „Acest lucru este interesant, deoarece știm că o viziune negativă asupra consumatorilor de băuturi este strâns legată de propriul consum”, spune Conroy. Oricine se uită în jos la cei care nu beau ei înșiși cupe cu atât mai mult.

În viitor, campaniile de sănătate ar trebui să conțină mesaje care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi, spune Conroy. Ar trebui, de asemenea, să arate modalități prin care oamenii pot înota mai ușor împotriva curentului și nu pot bea în companie plină de viață.

Băutură excesivă în Germania

Consumul de alcool - cunoscut și sub denumirea de alcool - este, de asemenea, o problemă în Germania. Ultimele publicații arată o tendință pozitivă: numărul tinerilor care consumă comă în 2013 a scăzut cu 12,8% față de anul precedent (Oficiul Federal de Statistică). Dar unul din cinci tineri mai bea alcool cel puțin o dată pe lună. (cf)

Sursa: Dominic Conroy și colab.: „Eficacitatea unei intervenții de simulare mentală care nu bea, pentru reducerea consumului de alcool al elevilor” British Journal of Health Psychology, 02/2015, DOI: 10.1111 / bjhp.12133

Etichete:  păr sarcina ingrijire dentara