Aplicațiile pot sprijini sănătatea mintală?

Carola Felchner este scriitoare independentă în departamentul medical și consilier certificat în formare și nutriție. A lucrat pentru diverse reviste de specialitate și portaluri online înainte de a deveni jurnalist independent în 2015. Înainte de a-și începe stagiul, a studiat traducerea și interpretarea în Kempten și München.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Incertitudinea cauzată de coronavirus poate afecta mintea. Ofertele digitale ajută la atenuarea stresului și a depresiei - sau mergi la medic cea mai bună alegere?

iFightDepression: Gratuit în perioade de criză

Deutsche Depressionshilfe a deschis serviciul online gratuit iFightDepression tuturor utilizatorilor interesați în timpul crizei coronei.

Acest instrument de autogestionare pentru persoanele cu depresie ușoară, co-dezvoltat de organizație, nu este de fapt accesibil neînsoțit - doar medicii sau psihoterapeuții care au fost instruiți în modul de utilizare a acestui instrument pot oferi acces.

În prezent, însă, utilizatorii se pot înregistra și fără aprobarea unui medic sau psihoterapeut. Au fost adăugate 15.000 până la 20.000 de înregistrări, spune prof. Ulrich Hegerl de la German Depression Aid. Cu toate acestea, accesul gratuit se datorează circumstanțelor speciale și nu ar trebui să fie o condiție permanentă. "Va fi restricționat din nou în cursul verii."

Societatea specializată oferă, de asemenea, ajutor digital

Și asociația profesională DGPPN a creat, de asemenea, o imagine de ansamblu cu oferte posibile utile pentru persoanele care suferă de consecințele coroanei, cum ar fi restricțiile de contact sau nesiguranța locului de muncă.

Acestea includ programe de auto-ajutor, portaluri de informații și linii de asistență gratuite pentru sfaturi la telefon. Dacă problemele nu se ameliorează sau dacă aveți senzația că sunteți de fapt bolnav mintal, ar trebui să solicitați întotdeauna sfaturi profesionale și să vi se facă un diagnostic.

O groapă de oferte

iFightDepression și lista DGPPN sunt două dintre multele instrumente și aplicații online legate de sănătatea mintală: de la ameliorarea stresului până la ajutorarea bolilor grave, cum ar fi tulburările de anxietate - piața aplicațiilor și a ofertelor online este în creștere. Experții văd oportunități în acest sens - dar și riscuri. Iar pentru utilizatori apare întrebarea centrală: ce aplicații sunt bune și fiabile?

În primul rând, depinde de oferta despre care vorbiți: există aplicații pentru promovarea sănătății mintale - care sunt de a ajuta oamenii să rămână echilibrați mental. Apoi, există programe care transmit informații despre anumite boli și cereri de auto-ajutorare care ajută persoanele bolnave, de exemplu, să își structureze mai bine ziua.

În cele din urmă, există programe bazate pe internet orientate spre terapia cognitiv-comportamentală - acestea pot fi utilizate la pacienții cu o boală mintală.

Structură pentru piață, criterii de calitate pentru aplicații

Între timp, au fost dezvoltate programe pentru un număr mare de tulburări mintale, majoritatea pentru tratamentul depresiei și tulburărilor de anxietate, spune Iris Hauth, membru al consiliului de administrație al Societății germane de psihiatrie și psihoterapie, psihosomatică și neurologie (DGPPN).

Astfel de intervenții digitale trebuie să îndeplinească anumite criterii de calitate și eficacitatea lor trebuie dovedită, subliniază expertul. "Similar cu ceea ce este necesar pentru noile medicamente sau metode de psihoterapie."

În ultimii ani, asociația dvs. profesională a participat la dezvoltarea criteriilor pentru astfel de oferte, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de aplicații pentru sănătatea e-mentală. Hauth observă că piața acestor oferte este în creștere - și trebuie structurată. Pentru că este confuz atât pentru laici, cât și pentru experți.

Director de aplicații de la Institutul Federal

Institutul Federal pentru Droguri și Dispozitive Medicale (BfArM) încearcă să facă acest lucru. Agenția lucrează la un director pentru aplicații digitale de sănătate sau, pe scurt, DiGA.

Înainte ca aplicațiile și programele online să apară în acest director, acestea sunt verificate, printre altele, pentru protecția datelor, funcționalitatea și beneficiile lor medicale reale - producătorii au putut să își prezinte produsele din mai. Institutul federal a anunțat că primele aplicații ar putea fi listate de la sfârșitul lunii august 2020.

Companiile de asigurări legale de sănătate plătesc

Dacă aplicațiile de sănătate sunt listate în directorul BfArM, medicii le pot prescrie și asigurarea medicală legală plătește costurile. Aceasta este ceea ce prevede Legea privind aprovizionarea digitală. Acesta este un prim pas important către transparență și calitate, spune Iris Hauth. Cei afectați, medicii și psihologii ar avea o imagine de ansamblu mai bună.

Totuși, directorul medical și medicul șef al spitalului Alexianer St. Joseph Berlin-Weißensee mai spune: Factorul decisiv sunt criteriile care determină eficacitatea și siguranța pacienților unei aplicații. Și acestea nu au fost încă definite clar.

Prof. Ulrich Hegerl de la German Depression Aid mai spune: „Registrul poate oferi valoare adăugată în orice caz - dacă dovezile sunt verificate cu atenție”.

Ofertele pot fi contraproductive

În mod ideal, registrul îi protejează pe cei afectați de programe care tind să înrăutățească starea lor, mai degrabă decât să o îmbunătățească. „Există unele aplicații care în mod clar nu au fost făcute de experți: bolile depresive sunt confundate cu reacțiile la condiții de viață dificile sau se recomandă mai mult somn din cauza sentimentului de epuizare - acest lucru este de obicei contraproductiv”, explică Hegerl.

În principiu, experții tind să recomande oferte profesionale de însoțire. Studiile au arătat că acestea sunt cele mai eficiente în comparație și, de asemenea, au cea mai mică rată a abandonului.

Oricine are probleme psihologice ar trebui, prin urmare, să consulte întotdeauna un psihiatru sau psihoterapeut. Deoarece diagnosticul nu înlocuiește aplicațiile, spune Iris Hauth. Doar atunci când diagnosticul a fost stabilit poate fi sugerată pacienților o ofertă online adecvată pentru asistență.

Din acest motiv, Ulrich Hegerl este critic față de serviciile neînsoțite pentru bolile mentale severe.

Aplicațiile ca pod?

Cu toate acestea, dacă ți-e rușine să mergi la un terapeut sau ți-e frică de asta, aplicațiile de sănătate e-mentală sau chat-urile video ți-ar putea reduce semnificativ pragul de inhibare, explică Iris Hauth. Cei care călătoresc mult pentru muncă sau care sunt slab asigurați cu practici de specialitate la locul de reședință ar putea beneficia, de asemenea, de acest lucru.

Deci aplicațiile ca pod pentru timpul de așteptare uneori de luni de zile pentru un loc de terapie? Ulrich Hegerl vede acest lucru destul de critic, cel puțin în cazul depresiei moderate până la severe: poate copleși cu ușurință o persoană deprimată și se poate cufunda într-o disperare și mai mare, spune el. (caf / dpa)

Etichete:  plante otrăvitoare pentru toadstool îngrijirea vârstnicilor remedii naturale