Copiii grași: pierdeți grăsime fără să vă mișcați
Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.MünchenEconomisirea caloriilor și exercițiile fizice - aceștia sunt cei mai importanți piloni în combaterea obezității. Acum, cercetătorii australieni au descoperit că numai dieta poate pierde și kilogramele. Deci, copiii ar putea slăbi și pe canapea.
Bacon se topește chiar și fără exerciții fizice
Cercetătorii de la Spitalul de Copii din Westmead, Australia, au analizat 15 studii efectuate între 1975 și 2010. Ei au comparat efectele dietei și dietei plus exercițiile fizice. Au fost incluși copiii și adolescenții supraponderali și obezi cu vârsta peste 18 ani. Accentul a fost pus pe indicele de masă corporală (IMC), grăsimea corporală, colesterolul HDL „bun”, colesterolul LDL „rău”, trigliceridele, glucoza de post și insulina.
Rezultat: Dieta și dieta plus exercițiile fizice au dus la pierderea în greutate și la îmbunătățirea factorilor metabolici. Cu toate acestea, exercițiul suplimentar a condus la îmbunătățiri mai mari ale nivelurilor HDL, glucozei în post și insulinei în repaus alimentar pe parcursul a șase luni. Procentul de grăsime corporală a scăzut, de asemenea, mai mult, iar mușchii au crescut mai mult atunci când copiii au făcut, de asemenea, rezistență sau antrenament cu greutăți.
Singura modificare a dietei a redus însă nivelul trigliceridelor și concentrația de LDL. Cu toate acestea, autorii spun că rezultatele trebuie tratate cu prudență, deoarece studiile incluse au avut o mare varietate de modele, a existat o lipsă de date individuale ale pacienților și, în unele cazuri, numărul participanților a fost prea mic.
Mulți copii sunt prea grași
Mulți copii nu mănâncă corect și nu fac suficientă mișcare. Numai în Germania, aproximativ 15 la sută din toți copiii și adolescenții cu vârste cuprinse între trei și 17 ani au prea multe kilograme pe coaste. Peste șase la sută suferă de obezitate (obezitate). În total, există aproximativ două milioane de copii supraponderali și 800.000 de grăsimi morbide. (în)
Sursa: Ho, M. și colab.: „Impactul intervențiilor dietetice și de exerciții fizice asupra schimbării în greutate și a rezultatelor metabolice la copiii și adolescenții obezi - O analiză sistematică și meta-analiza studiilor randomizate”, JAMA Pediatr. 2013; (): 1-11. doi: 10.1001 / jamapediatrics.2013.1453.
.jpg)
