Corona: mai groasă prin criză?
Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență a scris articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile din 2001. Pe lângă activitatea sa pentru, Christiane Fux este activă și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru criminal.
Mai multe postări de Christiane Fux Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.Mai puțină mișcare, mai multă mâncare pentru plictiseală și stres: în timpul crizei coroanei, mulți germani au pus „kilograme coroană”. Dar există contraexemple.
Restricțiile de ieșire și de contact de câteva săptămâni se reflectă în multe scale: doi din cinci adulți din Germania s-au îngrășat de când au început restricțiile de ieșire. Acesta a fost rezultatul unui sondaj reprezentativ din peste 2000 de participanți, pe care institutul de cercetare a opiniei YouGov l-a realizat în numele dpa la jumătatea lunii mai.
Pentru cei mai mulți dintre ei, creșterea în greutate a fost încă moderată: cinci la sută au spus că au îngrășat un kilogram, unul din șapte (14 la sută) a pus între unu și două kilograme. Cu toate acestea, în aproape fiecare optimi (12%) erau deja două până la cinci kilograme, trei procente cântăresc cu cinci kilograme mai mult decât înainte de măsurile Coroana. Patru la sută au spus că s-au îngrășat, dar nu știau cât de mult.
Mai puțină mișcare, mai multă mâncare frustrată
Un motiv important pentru acest lucru: 38 la sută dintre cei chestionați au declarat că sunt mai puțin activi decât de obicei. Pentru unii, nu trebuie să călătorească pentru a lucra la biroul de acasă, în timp ce alții nu mai pot găsi timp pentru formare între educația la domiciliu, treburile casnice. si munca.
Dar plictiseala și frustrarea sunt, de asemenea, susceptibile să se fi manifestat sub formă de kilograme în plus. Cei care lucrează acasă în loc să fie la birou sunt mai puțin reticenți să ciugulească între ele.
Un alt factor care nu trebuie subestimat: stresul. Indiferent dacă este vorba de îngrijirea copiilor sau griji legate de sănătate, rude, locul de muncă și finanțe: Când este stresat, organismul eliberează hormoni care favorizează depozitarea grăsimilor. În plus, există adesea tulburări de somn, care sunt considerate un factor de risc independent pentru obezitate
Greutate mai mare, risc mai mare
În timp ce kilogramele în plus nu sunt o povară pentru unii, ele pot deveni problematice pentru cei care sunt deja supraponderali. Fiecare kilogram suplimentar crește efectele negative ale supraponderabilității asupra sănătății inimii, metabolismului și proceselor inflamatorii cronice.
Riscul de cursuri severe de Covid-19 crește și cu excesul de kilograme. Ceea ce ar putea face kilogramele nou adăugate în acest sens este totuși deschis. De la un IMC de 25 cel târziu, ar trebui să încercați întotdeauna să luați contramăsuri, recomandă experții - indiferent de criza din Coroan.
Un stil de viață mai sănătos în blocare
Dar există și contraexemple: pentru unii, situația excepțională a încurajat un comportament mai sănătos. Doisprezece la sută dintre cei chestionați au declarat că s-au deplasat mai mult de la începutul măsurilor decât înainte. Alte douăsprezece la sută mănâncă mai sănătos și opt la sută au slăbit chiar. Au folosit situația excepțională pentru a integra comportamentul pozitiv în stilul lor de viață.
Cei care nu au reușit să transforme tendința către un stil de viață mai sănătos în ultimele câteva săptămâni se pot inspira și acum. Un efect secundar pozitiv: o dietă mai sănătoasă și mai mult exercițiu fizic au un efect pozitiv nu numai asupra greutății, ci și asupra dispoziției dumneavoastră.
Etichete: plante otrăvitoare pentru toadstool ochi fitness sportiv
