Germania este cu adevărat atât de sănătoasă

Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență a scris articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile din 2001. Pe lângă activitatea sa pentru, Christiane Fux este activă și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru criminal.

Mai multe postări de Christiane Fux Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Hipertensiune arterială, stres, sport sau consum de alcool - cât de sănătoși trăiesc nemții? Și cum vă afectează starea fizică? Cele mai importante răspunsuri!

Este cel mai mare studiu de acest gen din ultimii 15 ani: peste 7.000 de germani cu vârste cuprinse între 18 și 79 de ani au făcut ca medicii să-i pună în mișcare și să răspundă la chestionare extinse despre stilul lor de viață. Din aceasta, Institutul Robert Koch a creat un raport cuprinzător privind starea sănătății în țară - „Studiul privind sănătatea adulților în Germania” (DEGS).

Cele mai importante subiecte din prezentare:

Cardiovascular

Tensiunea arterială este un indicator important al sănătății inimii. Dacă este prea mare, vasele de sânge suferă - și pe termen lung chiar și inima însăși. Acest lucru crește riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale - acestea sunt în continuare cele mai frecvente cauze de deces în Germania. În medie, germanii nu sunt atât de răi când vine vorba de tensiunea arterială: bărbații au în medie 127/73 mmHg, femeile în medie 121/71 mmHg. O tensiune arterială de 120/80 mmHg sau mai mică este considerată ideală.
Dar aceste numere trebuie înțelese doar ca valori medii. De fapt, aproape fiecare al treilea adult din Germania are o tensiune arterială prea mare - în total 20 de milioane de oameni.

Tensiunea arterială ridicată poate fi, de obicei, reglată foarte bine - cu ajutorul medicamentelor, dar și prin modificări ale stilului de viață, cum ar fi reducerea greutății, exercițiile fizice și consumul moderat de alcool și sare.

Nivelurile crescute de lipide din sânge sunt, de asemenea, considerate un factor de risc pentru inimă. 18% dintre bărbați și 20% dintre femei au niveluri foarte ridicate de colesterol. Și aici se pot face multe prin dietă, exerciții fizice sau medicamente.
O comparație cu Studiul Federal de Sănătate din 1998 arată că mulți oameni nu iau suficient de în serios prevenirea inimii. De atunci, numărul de accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord nu a scăzut: aproape cinci la sută dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 40 și 79 de ani încă suferă un atac de cord și aproape trei la sută au un accident vascular cerebral.

Stresul și psihicul

Presiunea la locul de muncă, teatrul cu tinerii, grijile legate de bani: stresul este omniprezent pentru mulți germani. Fiecare al zecelea adult din această țară este nu numai constant, ci și puternic stresat, arată DEGS. Oamenii mai tineri sunt supuși unei presiuni mai mari decât persoanele în vârstă, femeile mai mult decât bărbații. Dintre tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani, 13% sunt electrizați - 16% dintre ei sunt femei și 10% sunt bărbați tineri. Presiunea scade ușor odată cu înaintarea în vârstă. În medie, 14% dintre femei și 8% dintre bărbați sunt stresați cronic.

Banii sunt un factor important în nivelul de stres: cei care sunt săraci din punct de vedere financiar suferă mai mult de stres. Și aici, genul feminin este mai frecvent afectat: femeile cu un statut socio-economic scăzut suferă aproape de două ori mai des de stres cronic decât cele care sunt foarte bine financiare (20,2 față de 11,3 la sută).
Stresul nu afectează doar calitatea vieții, ci vă poate îmbolnăvi și pe termen lung.Afectează apărarea organismului, interferează cu metabolismul și dăunează inimii. Dar mai întâi sufletul se îmbolnăvește - tulburările de somn, epuizarea și depresia sunt posibile consecințe. Dintre respondenții care au fost ușor sau moderat stresați, doar aproximativ 16% au suferit cel puțin o astfel de tulburare. În cazul celor greu împovărați, aceasta a fost mai mare de 60%.

Spre deosebire de ceea ce se presupune adesea, numărul bolilor mintale, cum ar fi depresia, nu a crescut, scriu experții DEGS.

Alergii

Alergiile au crescut continuu în ultimii ani și decenii. Între timp, probabilitatea de a dezvolta o alergie în cursul vieții este deja de 30 la sută, arată DEGS. Majoritatea germanilor suferă de febră de fân - riscul de îmbolnăvire este mai mare de 14%. Respondenții au fost testați pentru 50 de alergeni obișnuiți - de la albuș de ou, cereale, fructe și păr de animale la diferite tipuri de polen.

Rezultatul: Aproape fiecare a doua persoană (49%) a reacționat prea sensibil la cel puțin unul dintre acești alergeni. 33% au fost alergeni la inhalare, cum ar fi polenul, 25% au reacționat la alergeni alimentari și 22% la veninul insectelor.
În general, persoanele cu un statut socio-economic ridicat au fost mai predispuse să sufere de alergii. De asemenea, au apărut mai des la femei decât la bărbați. În general, persoanele mai tinere au reacționat mai des decât persoanele în vârstă. Autorii studiului spun că tendința către mai multe alergii va continua probabil în viitor.

Obezitate și diabet

Germanii sunt oameni grași: conform datelor, 67% dintre bărbații adulți și 53% dintre femei sunt supraponderali. Indicele de masă corporală (IMC) este mai mare de 25. Comparativ cu ultimul sondaj major de sănătate din 1998, aproape nimic nu s-a schimbat aici. O a doua privire arată însă că printre aceștia numărul persoanelor obeze (IMC> 30) a crescut brusc. 19% dintre bărbați și 22% dintre femei în Germania sunt obezi. Acest lucru este deosebit de îngrijorător, deoarece tocmai pentru aceste persoane crește riscul de boli grave, de la infarct până la diabet. Bărbații de toate categoriile de vârstă, în special, dar și femeile mai tinere, sunt din ce în ce mai mult nu numai supraponderali, ci și obezi.

De fapt, diabetul este, de asemenea, în creștere - mai presus de orice diabet de tip 2, care este favorizat de supraponderalitate. Din 1998, numărul persoanelor cu diabet a crescut cu 38%. Doar o treime din creștere se datorează vârstei medii mai mari a populației - celelalte două treimi sunt probabil rezultatul unui stil de viață nesănătos.
În total, aproximativ șapte la sută dintre adulții chestionați au fost diagnosticați cu diabet.

Exercițiu și dietă

Vestea bună mai întâi: germanii se mișcă acum mai bine de 15 ani. Conform propriilor informații, aproximativ unul din trei adulți se asigură că sunt activi fizic. Aproximativ unul din patru face cel puțin două ore de exerciții pe săptămână. Cu toate acestea, doar unul din cinci germani gestionează timpul minim de 2,5 ore de antrenament de intensitate medie pe săptămână, recomandat de Organizația Mondială a Sănătății. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei: doar 15% dintre ele ating acest obiectiv, dar cel puțin 25% dintre bărbați.

Germanii s-au îmbunătățit și în ceea ce privește nutriția - cel puțin când vine vorba de consumul lor de fructe și legume. În 1998, doar 18% dintre femei și 10% dintre bărbați consumau fructe și legume de mai multe ori pe zi, astăzi cifra fiind de 24 și respectiv 14%.

Nu este încă optim. Societatea germană de nutriție recomandă cinci porții pe zi. Deoarece fructele și legumele conțin vitamine și fibre importante și sunt, de asemenea, relativ scăzute în calorii. Această regulă de cinci zile se aplică doar 15% dintre femei și 7% dintre bărbați. La urma urmei, 39% și 25% dintre respondenți au primit trei porții pe zi.

Alcool și țigări

Bere, vin, Aperol „Spritz”: nemții beau mult alcool. Adulții mai tineri consumă în special alcool într-un mod riscant - și fericiți până la intoxicație. Mai mult de jumătate dintre bărbații cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani consumă zilnic între 20 și 24 de grame de alcool pur. 48 la sută sunt băuți cel puțin o dată pe lună. Una din trei femei din această grupă de vârstă bea prea mult. Și fiecare a cincea persoană se uită mult prea adânc în pahar o dată pe lună. Odată cu înaintarea în vârstă, consumul de alcool scade continuu, astfel că în grupul celor peste 65 de ani doar unul din trei bărbați și mai puțin de una din zece femei consumă prea mult alcool.

Din fericire, numărul fumătorilor din Germania a scăzut. Dar când vine vorba de consumul de tutun, germanii mai tineri sunt în fața pachetului. Aproape 30 la sută dintre femeile sub 29 de ani fumează zilnic și mai mult de zece la sută ocazional. Pentru bărbații tineri de aceeași vârstă, cifra este de 34 și respectiv 13%. Consumul de țigări scade odată cu înaintarea în vârstă.

Acest lucru contribuie și la faptul că mulți reușesc să-și ia rămas bun de la bățul strălucitor. Este creat în principal de persoane cu un statut socio-economic ridicat (62% dintre femeile care fumează și 66% dintre bărbații care fumează în această clasă). Dintre persoanele defavorizate social și financiar, doar 36% dintre femei și 43% dintre bărbați reușesc să facă acest lucru.

Etichete:  plante otrăvitoare pentru toadstool remedii naturale dietă