Terapia traumatică

Actualizat la

Julia Dobmeier își finalizează în prezent masteratul în psihologie clinică. De la începutul studiilor sale, a fost deosebit de interesată de tratamentul și cercetarea bolilor mintale. În acest sens, aceștia sunt motivați în special de ideea de a le permite celor afectați să se bucure de o calitate a vieții mai ridicată prin transmiterea cunoștințelor într-un mod ușor de înțeles.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Terapia traumatică îi ajută pe oameni să facă față experiențelor proaste. O astfel de traumă poate zdruncina propria viziune asupra lumii și poate provoca sentimente de neputință și vulnerabilitate. În terapia traumatică, cei afectați învață să preia controlul asupra vieții lor din nou și să privească înainte. Citiți aici ce include terapia traumei și ce trebuie să luați în considerare.

Ce este terapia traumei?

Terapia traumatică este o terapie specială pentru persoanele cu deficiențe severe sau care suferă de o experiență catastrofală în viața lor. Un traumatism poate apărea, de exemplu, dintr-un accident, abuz în copilărie sau din experiența unui dezastru natural. Conform Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM-IV), traumatismul apare atunci când o persoană

• a fost confruntat cu moartea reală sau amenințată,
• a fost grav rănit sau
• integritatea fizică a propriei persoane sau a altcuiva a fost amenințată și ...
• ... persoana simte atunci frică intensă, neputință și groază.

Dar nu orice experiență proastă este o traumă. Depinde de cât de stresant se simte persoana în cauză cu privire la situație. Dacă persoana nu poate să se apere sau să fugă în situație, se dezvoltă o puternică neputință, care persistă chiar și după experiență.

Drept urmare, cei afectați încearcă să evite situațiile care le amintesc de traume. Cu toate acestea, amintiri insuportabile îmi apar mereu în cap. Adesea, traumatismul are ca rezultat și lacune în memorie, nervozitate crescută, tulburări de somn și dificultăți de concentrare. La mulți dintre cei afectați, aceste simptome scad după scurt timp. Cu toate acestea, aproximativ 15-25% dintre cei afectați rămân traumatizați și dezvoltă tulburări de stres post-traumatic. Trauma poate declanșa, de asemenea, depresie, tulburări de personalitate, tulburări de anxietate și dependențe.

Pe lângă astfel de probleme mentale, bolile fizice pot indica și un traumatism neprocesat. De exemplu, tulburarea de stres posttraumatic crește riscul de boli cardiovasculare, astm și artrită, printre altele.

Terapia traumatică poate ajuta persoanele traumatizate să-și găsească drumul înapoi la o viață normală. Poate avea loc în contextul terapiei comportamentale, dar și în profunzime a procedurilor psihologice. Există atât ambulatorii, cât și clinici specializate în terapia traumei.

Când faci terapie traumatică?

Terapia traumatică ajută persoanele care sunt împovărate de un traumatism experimentat. În unele cazuri, însă, cei afectați nu își pot aminti trauma. Este posibil ca persoana respectivă să fie încă un copil mic în acel moment sau să fi reprimat experiența. Un psihoterapeut sau psihiatru poate ajuta în aceste cazuri.

În primul rând, psihoterapeutul sau psihiatrul va pune un diagnostic și apoi va sugera o terapie adecvată. Dacă mai multe tulburări mintale sunt prezente în același timp, acestea trebuie tratate în unele cazuri înainte de terapia traumatică. În cazul dependențelor, de exemplu, pacientul este trimis mai întâi la o clinică de dependență sau la o clinică de dependență. Dacă are depresie severă, terapeutul va acorda prioritate tratamentului.

Terapia traumatică: copii și adolescenți

Terapia traumatică este utilizată și la copii și adolescenți. Sprijinul terapeutic în caz de traume la această vârstă este foarte important, altfel există riscul de efecte negative la vârsta adultă. Chiar dacă copiii sunt prea mici pentru a-și aminti mai târziu în momentul experienței traumatice, aceasta are adesea un impact asupra sănătății lor mentale și fizice.

În terapia traumei cu copii și adolescenți, accentul este pus pe crearea unui mediu sigur pentru tânărul pacient. Îngrijitorii contribuie la gestionarea traumei oferindu-i copilului sau tânărului un sentiment de securitate și structuri.

Ce faci în terapia traumei?

Terapeuții adaptează tratamentul în funcție de gravitatea traumei. Ele fac diferența între:

• Traumatism de tip I care s-a produs odată (de exemplu, un accident grav)
• Traumatism de tip II care apare în mod repetat (de exemplu, abuz continuat)

În esență, totuși, procesul de terapie traumatică este împărțit în următoarele faze:

1. Stabilizare

La începutul terapiei traumatice, scopul este de a ușura pacientul și de a-l stabiliza emoțional. Condiția prealabilă pentru aceasta este o relație bună între pacient și terapeut. Pacientul trebuie să se simtă confortabil cu terapeutul și să aibă încredere în el. Pentru a nu-și face rău pacientului, terapeutul trebuie să abordeze încet experiența.O procedură prea rapidă ar copleși pacientul. Faza de stabilizare durează mult, în special la pacienții care au fost expuși la traume de tip II.

Diferite tehnici sunt utilizate pentru stabilizarea în terapia traumei. De exemplu, pacientul ar trebui să meargă mental într-un loc sigur. Acesta ar trebui să fie un loc în care să se simtă confortabil și protejat de pericole. În acest loc, pacientul poate apoi să încorporeze ajutoare interioare în spectacol. Acestea stau lângă el și îi protejează părțile vulnerabile. Aceste ajutoare sunt dezvoltate în terapia traumei, astfel încât pacientul să le poată utiliza ulterior singur dacă apar temeri.

2. Prelucrarea traumei

Experții recomandă terapia comportamentală cognitivă pentru tratarea traumei. Pentru a face față traumei, pacientul trebuie să se ocupe în mod activ de experiența în terapia cognitiv-comportamentală. Pentru a face acest lucru, terapeutul se confruntă cu persoana în cauză cu temerile lor. De exemplu, dacă persoana se află într-un accident de mașină, terapeutul o va încuraja să conducă din nou. Pentru că evitarea situațiilor înfricoșătoare crește frica. Prin confruntare, pacientul află că temerile sale nu se vor materializa. De fiecare dată când conduceți o mașină, frica se diminuează.

Terapeutul predă, de asemenea, tehnici pe care cei afectați le pot folosi pentru a-și controla anxietatea. Aceasta include tehnici de respirație sau opriri de gândire.

În contextul traumei, pacienții descriu adesea sentimentele de vinovăție. De exemplu, victimele violurilor se simt deseori responsabile pentru ceea ce li s-a întâmplat. O parte importantă a terapiei traumatice este, prin urmare, și schimbarea acestor gânduri distructive și eliminarea sentimentelor de vinovăție.

Abordarea traumei are sens numai dacă pacientul este capabil să-și regleze sentimentele și să ușureze orice tensiune care poate apărea. Oamenii care au fost expuși la experiențe traumatice de mult timp trebuie mai întâi să-și recapete această abilitate. Pacienții care suferă de disocieri puternice sau care au gânduri suicidare, precum și cei care sunt abuzați și care sunt încă în contact cu făptuitorul, nu ar trebui să fie confruntați cu trauma lor.

Terapia traumatică: EMDR

Există diverse tehnici de confruntare a traumei. O procedură frecvent utilizată și recunoscută este EMDR (= Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor, adică desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor). Terapia traumatică EMDR este despre desensibilizarea pacientului cu ajutorul mișcării ochilor și prelucrarea experienței traumatice:

Pacientul se angajează emoțional în experiența traumatică. Între timp, terapeutul își mișcă rapid mâna alternativ la stânga și la dreapta. Pacientul ar trebui să urmeze mâna terapeutului cu privirea. Acest proces se repetă până când frica dispare.

Mișcarea ochilor este similară cu cea din somnul REM. În această fază a somnului, oamenii au visuri foarte vii și situații de proces pe care le-au trăit. Miscarea ochilor ar trebui sa faca mai usor pentru pacient rememorarea si procesarea amintirilor.

EMDR este utilizat atât în ​​terapia comportamentală, cât și în formele psihanalitice de terapie pentru a face față traumei.

3. Integrare

Persoanele traumatizate suferă în mod repetat de amintiri bruște, neplăcute. De multe ori te simți neajutorat la mila acestor gânduri și sentimente. Scopul terapiei traumatice este ca pacientul să-și recapete controlul asupra sentimentelor, gândurilor și acțiunilor sale.

În terapie, pacientul ar trebui să evoce în mod conștient amintiri stresante și astfel să câștige controlul asupra lor. Experiențele traumatice sunt apoi procesate până când devin parte a poveștii de viață. Integrând-o în propria biografie, trauma se transformă dintr-o amenințare constantă într-o experiență din trecut. Numai atunci când pacientul este gata să lase trauma în urmă, el este în măsură să-și modeleze activ prezentul și viitorul.

Medicație însoțitoare

Dacă este necesar, medicamentul poate fi utilizat pentru a însoți terapia. De exemplu, se utilizează antidepresive (de exemplu, fluoxetină) sau antipsihotice (de exemplu, olanzepină). Cu toate acestea, acestea nu trebuie luate pe termen lung și nu sunt un substitut pentru psihoterapie. În majoritatea cazurilor, terapia traumatismului funcționează mai bine decât medicația. Prin urmare, medicamentele sunt recomandate numai dacă pacientul, în starea sa, nu poate participa activ la psihoterapie.

Care sunt riscurile terapiei traumatice?

Abordarea traumei prezintă riscul retraumatizării - pacientul are din nou sentimente extrem de stresante, cum ar fi neputința și incapacitatea de a acționa. Amintirile experienței traumatice pot deveni atât de puternice încât pacientul se simte ca și cum totul se întâmplă din nou.

O astfel de retraumatizare solidifică modurile de gândire nefavorabile și dăunează enorm procesului terapeutic. Prin urmare, este important ca tratamentul traumei să fie efectuat de un terapeut instruit. Acest lucru poate ajuta pacientul să proceseze experiențele cu tehnici speciale fără a pierde controlul.

Cu toate acestea, retraumatisarea poate apărea și în afara terapiei traumatice datorită anumitor stimuli. Percepția zgomotelor sau a mirosurilor care amintesc persoanei afectate de traume poate declanșa temeri puternice.

Ce trebuie să iau în considerare după terapia traumei?

În terapia visului, adesea se trezesc sentimente și amintiri care ar fi putut fi îngropate adânc în inconștient. La începutul terapiei traumatice, starea pacientului se poate agrava, așadar, pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, confruntarea adesea dureroasă este necesară pentru a obține o îmbunătățire pe termen lung.

Chiar și după sesiunea de terapie, sentimentele și gândurile vor continua să funcționeze în interior. Ca pacient, ar trebui să vă luați timp după sesiune și să vă ordonați sentimentele.

Procesarea emoțională continuă chiar și în timpul somnului. Coșmarurile nu sunt neobișnuite după confruntarea cu trauma. Chiar dacă acestea sunt înspăimântătoare, confruntarea intelectuală este o evoluție pozitivă. Discutați despre orice coșmaruri care apar și despre cum să le tratați cu terapeutul dumneavoastră.

Dacă simptomele persistă spre sfârșitul terapiei traumatice, este posibil să fie necesară extinderea terapiei. În unele cazuri, schimbarea terapeutului are sens - de exemplu, dacă chimia nu este corectă sau baza necesară a încrederii nu mai este disponibilă. Dacă ați utilizat anterior terapia ambulatorie, ar trebui să luați în considerare terapia traumatică internată dacă simptomele dvs. sunt foarte dureroase sau persistă o perioadă lungă de timp.

Etichete:  ingrijirea picioarelor dormi fumat