Deficitul de vitamina D te face să te deprimi

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

MunchenÎn lunile de iarnă, nivelul de vitamina D din corpul soarelui se precipită în subsolul multora. Cercetătorii americani suspectează că o deficiență ar putea fi legată și de depresia de iarnă.

Alan Stewart și colegii săi de la Universitatea din Georgia au evaluat situația actuală a studiului în ceea ce privește vitamina D și depresia de iarnă. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că deficitul de vitamina D ar putea fi cel puțin indirect un factor declanșator al bolii mintale. Cercetătorii au ajuns la această concluzie cu patru fapte diferite.

• Nivelul vitaminei D din organism fluctuează sezonier. Vara, majoritatea oamenilor au o cantitate mare de vitamină solară în sânge, iarna au puțină cantitate.
• Diverse studii au arătat că persoanele cu depresie au niveluri mai scăzute de vitamina D. De asemenea, a fost deja descoperită o legătură cu alte boli mintale. Cercetătorii din Iran au reușit să demonstreze că deficitul de vitamina D crește riscul de schizofrenie de 2,16 ori.
• Vitamina soarelui joacă un rol central în producția de serotonină și dopamină. Ambii sunt suspectați de declanșarea depresiei - pacienții au prea puțin din ea în sânge.
• Există multe site-uri de legare pentru vitamina D în hipotalamus. Această regiune a creierului este responsabilă pentru controlul ceasului nostru biologic.

Lipsa de energie și tristețe

În continuare, cercetătorii vor să verifice dacă persoanele cu pielea închisă la culoare care trăiesc în țări cu radiații solare reduse au mai multe șanse să sufere de depresie de iarnă. Acesta ar fi un alt indiciu al dependenței de vitamina D a bolii.

Depresia de iarnă este o depresie dependentă de sezon (SAD) care apare anual în sezonul întunecat: începe în lunile de toamnă și se termină de obicei primăvara. În acest timp, cei afectați se plâng de lipsa de energie și tristețe excesivă. Adesea au mai multe pofte de mâncare, în special dulciuri, și se îngrașă. În unele cazuri, și persoanele cu depresie de iarnă pierd în greutate. Alte simptome ale depresiei în timpul iernii sunt o nevoie crescută de somn și lipsă generală de apărăție. (departe)

Sursa: Stewart A.E. și colab.: Contribuții posibile ale pigmentării pielii și ale vitaminei D într-un model polifactorial al tulburării afective sezoniere, Med Hyptheses, noiembrie 2014.

Etichete:  revistă dietă îngrijirea vârstnicilor