Sentimentele pozitive întăresc apărarea

Larissa Melville și-a finalizat stagiul în echipa de redacție a . După ce a studiat biologia la Universitatea Ludwig Maximilians și Universitatea Tehnică din München, a cunoscut mai întâi media digitală online la Focus și apoi a decis să învețe jurnalismul medical de la zero.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

MünchenPeisaje uluitoare, o operă de artă sau o piesă muzicală în mișcare pot încânta oamenii. Acest lucru are un efect secundar neașteptat: sistemul imunitar beneficiază și de emoțiile pozitive.

O dietă sănătoasă, un somn adecvat și mult exercițiu - toate acestea întăresc sistemul imunitar. Jennifer Stellar de la Universitatea din Toronto și echipa ei au vrut să afle în ce măsură emoțiile pozitive sunt bune și pentru apărare. Și într-adevăr: persoanele care vizitează clădiri magnifice, privesc picturi sau se plimbă prin peisaje frumoase pot avea niveluri mai scăzute de interleukină-6 în sânge.

Sistemul imunitar activat

Această substanță mesageră care promovează inflamația aparține citokinelor - un grup de proteine ​​reglatoare care controlează răspunsul imun și ajută astfel organismul să lupte împotriva infecțiilor. Interleukina-6, de exemplu, activează reacția de apărare. Dacă nivelul crește pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece sistemul imunitar luptă cu un agent patogen, acesta este un avantaj. Cu toate acestea, un nivel ridicat de citokine indică o stare de sănătate slăbită.

Pentru studiu, cercetătorii au examinat peste 200 de adulți tineri. Au raportat emoții pozitive, cum ar fi uimire, uimire, dragoste, satisfacție sau mândrie pe care le-au trăit în timpul zilei. Oamenii de știință au prelevat probe de țesut din mucoasa orală și au determinat conținutul respectiv de interleukină-6.

Sentimentele pozitive te mențin sănătos

Cele mai scăzute niveluri de interleukină-6 nu au fost asociate cu un sentiment de euforie, cum ar fi iubirea, ci cu uimire, uimire și uimire. „Sentimentele pozitive ar putea avea un impact direct asupra sănătății și a speranței de viață”, speculează Dacher Keltner, coautor al studiului și psiholog la UC Berkeley.

Cu toate acestea, cercetătorii nu pot spune cu siguranță dacă sentimentele au efect efectiv asupra nivelului de citokine sau, dimpotrivă, citokinele au un efect asupra emoțiilor. „Este, de asemenea, posibil ca un nivel scăzut de citokine să ofere oamenilor mai multe emoții pozitive - sau că substanțele și sentimentele mesager se influențează reciproc”, explică Stellar.

Citokine crescute - o indicație a bolilor

Nivelurile constante de citokine sunt asociate cu boli autoimune și boli precum diabetul, bolile de inimă și artrita. Într-un studiu anterior, cercetătorii au descoperit, de asemenea, niveluri ridicate de citokine la persoanele cu depresie. Ei suspectează că citokinele din creier blochează mesagerii chimici precum serotonina și dopamina. Acești hormoni controlează starea de spirit, printre altele, și influențează impulsul, apetitul, somnul și memoria - toate lucrurile care sunt deranjate în depresie.

Surse:

Stellar, Jennifer E. și colab.: Afect pozitiv și markeri de inflamație: Emoțiile pozitive discrete prezic niveluri inferioare de citokine inflamatorii. Emoţie. doi: 10.1037 / emo0000033

Comunicat de presă UC Berkeley din 02.02.2015

Etichete:  terapii Boli sănătatea digitală