Chiar și iarna: deschide fereastra!

Dr. Andrea Bannert este alături de din 2013. Editorul doctorului în biologie și medicină a efectuat inițial cercetări în microbiologie și este expertul echipei în lucruri minuscule: bacterii, viruși, molecule și gene. De asemenea, lucrează ca freelancer pentru Bayerischer Rundfunk și diverse reviste științifice și scrie romane fantastice și povești pentru copii.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

München„Îmi îngheață frig - poți închide fereastra, te rog”, aceste propoziții sau similare sunt adesea auzite în timpul sezonului rece, în special în birouri. Aerisirea regulată este importantă, mai ales iarna. În caz contrar, există riscul de dureri de cap și răceli.

Ora de iarnă este seceta - cel puțin pentru membranele mucoase. Încălzirea face aerul uscat, iar membrana mucoasă, scutul protector al căilor respiratorii, pierde umezeala. Drept urmare, virușii pătrund mai ușor în corp. De aceea este atât de important, mai ales iarna, să deschizi geamul din când în când și să umezi astfel din nou aerul. Agenția Federală de Mediu recomandă ventilarea timp de zece minute dimineața și seara. Deoarece deschiderea completă a ferestrei este mai eficientă decât simpla înclinare. Este chiar mai bine dacă pot fi deschise două ferestre opuse, astfel încât să existe un tiraj.

Oxigen nou

Ventilarea lor nu numai că îi umidizează, ci îi eliberează și de aer înfundat. Nu este un mit că, atunci când mulți oameni lucrează într-o cameră, vei rămâne fără oxigen. În timp ce 50.000 de molecule de oxigen pe centimetru cub saturează aerul din aerul proaspăt al pădurii, în birouri sunt doar 40 până la 50. Numărul poate scădea semnificativ - dacă nu aerisiți din când în când. Rezultatul prea puțin oxigenului: obosiți, concentrația scade și aveți o ușoară durere de cap.

Bătrânul miroase

Ventilația nu numai că permite curgerea aerului proaspăt în cameră, ci și a aerului vechi. Și asta este important pentru a scăpa de poluanți. Praful fin se acumulează în fiecare casă și poluează căile respiratorii. În plus, unele mobilier și materiale de construcție emit solvenți care se acumulează atunci când fereastra este închisă. Devine deosebit de nesănătos dacă fumezi în interior fără ca fumul să poată scăpa corespunzător.

Mucegai de avertizare

Dacă există un nivel ridicat de umiditate în cameră, de exemplu pentru că v-ați bucurat de un duș cald, acesta oferă condițiile perfecte pentru mucegai. Și aici se aplică următoarele: este esențial să ventilați camera pentru a transporta umezeala departe. Deoarece mucegaiul irită căile respiratorii și poate agrava astmul.

Cu un simplu contor de umiditate, puteți măsura singur cantitatea de apă din aer. Acest lucru nu trebuie să depășească 70% în apartament. Chiar și la 60% există un risc crescut ca mucegaiul să se simtă confortabil. Umiditatea optimă pentru sănătate este de 50%.

Sursa: Asociația federală germană a medicilor pentru urechi, nas și gât: Respirați adânc - nu uitați să ventilați chiar și în zilele reci, comunicat de presă din 26 decembrie 2104.

Etichete:  piele revistă ochi