Incontinență: dansul ca terapie

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

MünchenSunt numite „Just Dance” sau „Boogie” și fac ca mii de oameni să se miște în sufrageria lor: jocuri de consolă care încurajează dansul, cântatul sau chiar sportul. Aceste jocuri nu sunt în niciun caz doar o distracție pentru tineri. Dansul din fața ecranului este, de asemenea, o opțiune de terapie promițătoare pentru femeile în vârstă cu incontinență, relatează cercetătorii elvețieni.

Antrenament cu un factor de distracție

Exercițiile plictisitoare pentru mușchii puternici ai podelei pelvine sunt ieri - în lupta împotriva incontinenței, cei afectați își pot dansa mușchii slabi. De exemplu, o echipă de cercetători de la Universitatea din Montréal a integrat o serie de exerciții de dans în clasele de fizioterapie a 24 de femei care suferă de incontinență. Pe lângă exercițiile normale de podea pelviană, femeile, cu o vârstă medie de 70 de ani, ar trebui să scuture picioarele de două ori pe săptămână cu consola de jocuri.

O formă de antrenament cu efect dublu. Deoarece aproape toți subiecții testați nu numai că au pierdut mai puțină urină după perioada de antrenament de 12 săptămâni, au venit și la sesiunile de exerciții mult mai frecvent. Pentru că antrenamentul a fost mult mai distractiv pentru ei. „Am aflat rapid că femeile s-au bucurat în special de unitățile de dans și nu au vrut să le lipsească”, relatează autorul studiului Dr. Chantal Dumoulin.

Senzație bună de corp

Exercițiile fizice regulate sunt un factor cheie în fizioterapia incontinenței, a continuat Dumoulin. Deoarece cu cât persoanele afectate își antrenează mai des mușchii pelvisului, cu atât devin mai puternici.Scopul anchetei a fost, prin urmare, de a găsi o formă de instruire care să motiveze orele regulate de practică.

De asemenea, rutinele de dans le-au dat femeilor sentimentul că au un control mai bun al corpului lor din nou, au observat oamenii de știință. „Dacă femeile și-ar putea ține urina în timp ce dansează, le-a dat siguranța de a putea face față sarcinilor de zi cu zi fără probleme”, crede Dumoulin. Experiențele pozitive cu terapia prin dans sunt motivul pentru studii suplimentare.

Incontinența subiectului tabu

Pentru mulți oameni, incontinența este încă un subiect tabu. Chiar dacă boala este răspândită. La nivel național, experții estimează că numărul femeilor afectate este de aproximativ 15 milioane, deși simptomele cresc odată cu vârsta. Aproximativ 40% din toți cei peste 80 de ani suferă de incontinență. Bărbații sunt semnificativ mai puțin afectați de incontinență. În marea majoritate a cazurilor, cauza bolii este obezitatea, sarcina și mușchii slabi ai podelei pelvine. (jb)

Sursa: Elliot V. și colab. Reabilitarea realității virtuale ca abordare de tratament pentru femeile în vârstă cu incontinență urinară mixtă: un studiu de fezabilitate. Neurologie și urodinamică. 01/10/2014.

Etichete:  picioare sănătoase sanatatea femeilor spital