Acțiune de post: puteți face fără (alcool)?
Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență a scris articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile din 2001. Pe lângă activitatea sa pentru, Christiane Fux este activă și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru criminal.
Mai multe postări de Christiane Fux Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.Mulți oameni folosesc Postul Mare pentru a opri comportamentele nesănătoase pentru o vreme. Chiar în vârf este dorința de a renunța la alcool până la Paște. Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate (BzgA) sprijină acest lucru prin campania „Poți face fără?”.
Campania, care durează în perioada 6 martie - 19 aprilie (45 de zile), oferă celor dispuși să postească tot ceea ce le va facilita viața de zi cu zi fără alcool și îi va ajuta să-și atingă obiectivul: de exemplu, sfaturi simple pentru auto-motivație și băutură sănătoasă alternative pentru perioada de post. Deosebit de util: sfaturi concrete despre cum să stăpânești provocările sub formă de sărbători sau vizite la restaurante.
45 de zile libere
În timpul pauzei de 45 de zile de la alcool, consumul personal de alcool poate fi pus la încercare o dată:
- Bău prea mult?
- Cum mă afectează alcoolul?
- Cu ce ocazii beau?
- Ce posibilități alternative de relaxare sau recompensă funcționează și ele?
Un buletin informativ săptămânal îi motivează pe participanți să rămână pe minge și îi susține cu sugestii pentru o viață de zi cu zi fără alcool.
Efecte pozitive ale postului alcoolic
Efectele pozitive ale abținerii temporare de la alcool includ:
- un somn mai bun
- mai putine pofte
- Pierdere în greutate
- o piele mai bună
- starea de spirit mai echilibrată
- tensiune de sange scazuta
- ficat regenerat
În mod ideal, perioada de post are un efect pe termen lung asupra comportamentului de băut. Pe viitor nu veți mai bea din obișnuință, ci doar dacă veți lua cu adevărat o decizie conștientă.
Dacă doriți să participați la campanie, vă puteți înregistra la următorul link:
https://www.kenn-dein-limit.de/handeln/fastenaktion/mitmachen/
