Demență: Un somn bun menține creierul în formă

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

MunchenSomnul prea puțin dăunează creierului - nu este nimic nou. Dar acum oamenii de știință americani au identificat ce schimbări structurale ar putea fi responsabile pentru aceasta.

Subiecți în scaner

Profesorul Kristine Yaffe de la Universitatea din California și colegii ei au investigat relația dintre obiceiurile de somn și structura creierului. Pentru a afla dacă un somn slab sau slab poate duce într-adevăr la declin cognitiv și demență, au întrebat peste 640 de participanți, cu vârste cuprinse între 37 și 52 de ani, despre somnul lor: câte ore au dormit pe noapte și dacă s-au trezit frecvent. Aproximativ 50% au spus că au dormit mai puțin de șapte ore - dormitoarele scurte. Doar cinci la sută s-au odihnit mai mult de opt ore - cei care au crescut târziu.

Cinci ani mai târziu, cercetătorii și-au împins subiecții în scanerul de imagistică prin rezonanță magnetică (RMN) și și-au scanat capetele.

Creier luminat

Atât la persoanele cu somn scurt, cât și la cele cu somn târziu, oamenii de știință au descoperit așa-numitele hiperintensități în substanța albă a creierului, care constă din terminațiile nervoase lungi. Hiperintensitățile apar ca pete albe pe imaginile RMN, deoarece aceste zone sunt în care neuronii sunt excesiv de activi. Acest lucru indică modificări patologice care apar atât odată cu vârsta, dar pot indica și boli neurodegenerative, cum ar fi scleroza multiplă sau demența. Modificările au fost vizibile doar în zonele parietale ale creierului, care sunt responsabile de recunoașterea stimulilor, de exemplu - dar nu și în alte regiuni.

Mișcarea rapidă a moleculelor

În plus, cercetătorii au descoperit un alt semn tipic al declinului cognitiv rapid la persoanele cu somn scurt și testează subiecții cu multe întreruperi ale somnului: o difuzivitate medie crescută în mai multe regiuni ale creierului. Aceasta înseamnă că moleculele de apă din zonele afectate ale țesutului s-au deplasat mai repede. Nu a fost cazul participanților care au dormit mai mult sau mai bine.

Găină sau ou?

Din rezultate nu se poate determina în mod clar dacă somnul slab perturbă de fapt substanța creierului și astfel promovează demența. În schimb, deteriorarea substanței albe ar putea, de asemenea, perturba somnul.

De asemenea, rămâne de văzut dacă prea mult somn ar putea afecta creierul. Deoarece atât de puțini participanți au crescut târziu, rezultatele nu sunt semnificative statistic în acest sens.

Când dormi devine dificil

Oamenii își petrec aproximativ o treime din viață dormind. Doar atunci când aveți probleme de adormire sau de a rămâne adormit, vă dați seama cât de important este să dormiți bine. Potrivit Centrului de Medicină a Somnului din München, în medie 15 la sută din toți adulții din Germania suferă de tulburări de somn care necesită tratament. Problemele de somn pot avea cauze fizice sau psihologice. (vv)

Sursa: Yaffe, K. și colab. 2014. Rezumatul prezentării posterului. Reuniunea anuală a Academiei Americane de Neurologie.

Etichete:  droguri medicină de călătorie plante otrăvitoare pentru toadstool