Săptămâna 22
Carola Felchner este scriitoare independentă în departamentul medical și consilier certificat în formare și nutriție. A lucrat pentru diverse reviste de specialitate și portaluri online înainte de a deveni jurnalist independent în 2015. Înainte de a-și începe stagiul, a studiat traducerea și interpretarea în Kempten și München.
Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.În a 22-a săptămână de sarcină, bebelușului îi place mult să facă gimnastică și motricitate. Trebuie să simți asta. La fel, cerințele crescute de energie și minerale. Citiți fapte interesante despre a 22-a săptămână de sarcină: dezvoltarea copilului dumneavoastră, de ce se agită când vă odihniți și cât de mare este creșterea în greutate în a 22-a săptămână de sarcină.
A 22-a săptămână de sarcină: Așa se dezvoltă bebelușul
Doar câteva lucruri mici și bebelușul tău este „gata”. În a 22-a săptămână de sarcină, ființa mică din burtă este deja o miniatură a modului în care se va naște ulterior. Tot ce lipsește este niște grăsimi protectoare. Iar irisul, precum și părul, genele și sprâncenele au încă nevoie de puțină culoare și atât.
De asemenea, tinerii pot face multe în ceea ce privește abilitățile motorii: strânge pumnii, suge degetele mari și fac tot felul de exerciții de gimnastică, pe care le poți simți acum foarte clar sub formă de lovituri și lovituri. Dacă ai senzația că bebelușul tău preferă să fie activ atunci când vrei să te odihnești, ai dreptate: când stai culcat, peretele abdominal se relaxează și organele apasă mai puțin pe uter. Pentru cel mic, asta înseamnă: spațiu pentru a alerga!
Ecografia a 22-a săptămână de sarcină: Asta se vede
La sfârșitul celei de-a 22-a săptămâni de sarcină, copilul nenăscut cântărește în jur de 350 de grame și are o lungime de aproximativ 26,5 centimetri. Cu ultrasunete, oasele filigranate sunt deosebit de fascinante, de exemplu oasele gleznei și mâinilor. Coloana vertebrală este, de asemenea, ușor de văzut atunci când cel mic cu spatele rotund se strânge în stomac.
A 22-a săptămână de sarcină: Asta se va schimba pentru tine
În a 22-a săptămână de sarcină, mici umflături, așa-numitele glande Montgomery, cresc în jurul areolei sânilor. Aceste mici glande sebum se pregătesc încet pentru utilizare: produc o secreție grasă care face mamelonul suplu și îl protejează de leziuni. Astfel pregătiți această zonă sensibilă a corpului pentru alăptare. Se presupune că glandele secretă, de asemenea, parfumuri care îi arată mai târziu sugarului calea corectă către sursa de hrană.
Dacă ți-e foame din nou, nu este de mirare. La urma urmei, rezidentul tău stomacal este un „co-mâncător” respectabil în a 22-a săptămână de sarcină. Aceasta înseamnă: o creștere în greutate de aproximativ 250 de grame pe săptămână este acum normală.
Pe lângă (consumă) energie, copilul tău are nevoie și de mult magneziu.O deficiență se manifestă în crampele musculare și stomacale. Încercați mai întâi să vă acoperiți nevoile cu alimente care conțin magneziu (de exemplu, produse din cereale integrale, leguminoase, nuci, carne). Dacă acest lucru nu ameliorează simptomele, discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea unui supliment gastric. Deoarece o deficiență severă pe o perioadă lungă de timp poate, în cel mai rău caz, să declanșeze travaliu prematur și un avort spontan.
A 22-a săptămână de sarcină: Asta este important acum
În a 21-a sau a 22-a săptămână de sarcină, ar trebui să vă ocupați încet de subiectul exercițiilor de podea pelviană. Podeaua pelviană este o placă musculară care trece de la osul pubian la coloana vertebrală. Oferă organele abdominale și pelvine și susține mușchii sfincterului uretrei și anusului. Mușchii puternici ai podelei pelvine, de asemenea, vă ajută corpul să suporte greutatea suplimentară în timpul sarcinii și ajută la vindecarea fisurilor sau tăieturilor care apar în timpul nașterii. Dacă, pe de altă parte, mușchii pelvisului sunt (prea) slabi, pot apărea dureri, incontinență și hemoroizi.
Dacă participați la cursuri de yoga sau sport pentru femeile însărcinate înainte și în a 22-a săptămână de sarcină, exercițiile de podea pelvină fac probabil parte din exerciții. Există însă și cursuri și exerciții speciale pe care le poți face acasă. Deoarece la fel ca toți mușchii, podeaua pelviană devine și rămâne puternică numai dacă o exercitați în mod regulat.
Sfat moașă
Probabil că nu v-ați uitat prea mult la podeaua pelviană - imaginați-vă că trebuie să mergeți la toaletă și să vă încordați mușchii, astfel încât să nu scape nimic. Aceștia sunt mușchii tăi pelvieni! Lăsați moașa să vă arate câteva exerciții dacă doriți să consolidați podeaua pelviană - aceasta este și despre a 22-a săptămână de sarcină.
