Pernă pentru suflet
Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență a scris articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile din 2001. Pe lângă activitatea sa pentru, Christiane Fux este activă și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru criminal.
Mai multe postări de Christiane Fux Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.O linie subțire nu te face neapărat fericit - cei care se îngrașă sunt adesea mai stabili psihologic după aceea, potrivit unui studiu. Cu toate acestea, aceasta nu este o chemare la o sărbătoare neîngrădită
„O liră în fiecare zi!”, „Stomac plat în patru zile!”, „Noua dietă cu roșii!” - Se pare că fiecare al doilea titlu al revistei necesită slăbire. Slim este frumos, oricine este slab are succes, supraponderalitatea arată indisciplină - miturile despre cifră pun femeile în special sub presiune. Prin urmare, fiecare kilogram în plus pe cântar nu ar trebui să împovăreze doar corpul, ci și mintea.
Realitatea este evident diferită. Cel puțin un studiu realizat de oamenii de știință de la Helmholtz Zentrum München ajunge la un rezultat complet diferit: Conform acestui fapt, sănătatea fizică suferă de greutatea suplimentară, dar bunăstarea psihologică se îmbunătățește - în special la femei. „La prima vedere, asta ne-a surprins puțin”, spune directorul de studiu, prof. Rolf Holle, într-un interviu acordat .
Starea fizică și stabilitatea mentală
Echipa condusă de Holle și Michael Laxy evaluează date de la 3.000 de persoane care au fost înregistrate ca parte a așa-numitului studiu longitudinal KORA. La început, participanții aveau între 25 și 74 de ani. Inițial și după șapte ani, au fost cântăriți și s-a determinat indicele de masă corporală. În plus, calitatea vieții lor legată de sănătate a fost determinată folosind un chestionar standardizat. Pe lângă întrebările legate de starea fizică, cum ar fi limitările din viața de zi cu zi, cum ar fi urcarea scărilor, s-au pus întrebări și despre bunăstarea mentală, de exemplu „Cât de des v-ați simțit trist sau descurajat în ultimele patru săptămâni?” sau „Cât de des ești calm și senin?”.
Mai multe kilograme, mai multă seninătate
După cum era de așteptat, participanții care s-au îngrășat au fost de obicei mai răi împreună fizic decât înainte. Sănătatea mintală, pe de altă parte, s-a îmbunătățit uimitor - mai ales la femei. Și acest lucru nu s-a aplicat doar acelor participanți care au început studiul ca dureri de foame - femeile care aveau deja prea multe kilograme pe coaste la început se simțeau mental mai bine dacă continuau să se îngrașe. Pe de altă parte, persoanele care au slăbit tindeau să fie mai instabile din punct de vedere emoțional. Studiul nu oferă niciun motiv pentru care este așa. O posibilă explicație, totuși, este că mâncarea este excelentă pentru ameliorarea stresului. „Asta poate stabiliza psihicul”, spune Holle. Pe scurt: dacă te distrezi bine, te vei simți și tu mai bine.
Factor de pierdere în greutate
Rezultatele arată încă o dată de ce este atât de greu să pierzi în greutate: „deteriorarea sănătății mintale este un obstacol major”, explică cercetătorul. Regimul alimentar este un factor de stres - și afectează mintea - o experiență pe care probabil a avut-o toată lumea care a încercat să slăbească. „Dacă vrei să slăbești, ar trebui să ții cont de asta”, spune Holle. Chiar și atunci când kilogramele scad, nu ești automat bine. „Acest lucru ar trebui să țină cont de programele de slăbire - și să se ocupe de acestea din punct de vedere psihologic", cere omul de știință. Un alt mesaj pe care îl poți lua cu tine: Cei care oricum sunt instabili din punct de vedere emoțional ar trebui să-și amâne planurile de dietă.
În schimb, cercetătorii nu pot recomanda ca oricine se simte bătut emoțional să se hrănească cu câteva kilograme. Holle avertizează: „Cel târziu când apar boli legate de dietă, cum ar fi diabetul sau problemele cardiovasculare, pe lângă faptul că sunt supraponderali, calitatea vieții suferă și ele.”
