Înțărcați noaptea

și Sabine Schrör, jurnalist medical Actualizat la

Nicole Wendler este doctor în biologie în domeniul oncologiei și imunologiei. În calitate de editor medical, autor și corector, lucrează pentru diverse edituri, pentru care prezintă probleme medicale complexe și extinse într-un mod simplu, concis și logic.

Mai multe despre experții

Sabine Schrör este scriitoare independentă pentru echipa medicală A studiat administrația afacerilor și relațiile publice la Köln. În calitate de editor independent, ea se află acasă într-o mare varietate de industrii de mai bine de 15 ani. Sănătatea este unul dintre subiectele ei preferate.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Înțărcarea noaptea îi ajută pe toți cei implicați să adoarmă mai mult după numeroase nopți de alăptare. Cu metode ușoare, acest lucru ar trebui să fie posibil după doar câteva zile. În timpul zilei, bebelușul este, de obicei, încă alăptat. Aici puteți afla cum să procedați la înțărcare noaptea și pentru ce copii și în ce situație este potrivit.

Înțărcarea noaptea: când noaptea devine tortură

Cu un cuvânt în avans: alăptarea noaptea nu face rău. Aportul alimentar nocturn este important pentru mulți copii cu vârsta de aproximativ un an. În plus față de potolirea foametei și a setei, timpii intensivi de mângâiere și apropierea fizică - și în patul părinților - sunt importante pentru încrederea de bază a copilului și pentru o relație stabilă mamă-copil.

Unele mame se descurcă mai bine cu alăptarea nocturnă, pot adormi din nou rapid după aceea și nu consideră că întreruperile din somn sunt stresante. Înțărcarea noaptea nu este atunci necesară.

Dar nopțile din timpul alăptării pot fi, de asemenea, foarte neliniștite și pot jefui mamele un somn odihnitor și profund. Privarea permanentă de somn îți epuizează forța, iar rezervele tale fizice sunt epuizate în cele din urmă. Multe femei care alăptează își ating atunci limita. Dacă bebelușul se află, de asemenea, în patul de familie sau în dormitorul părinților, partenerul sau parteneriatul pot suferi.

Dacă calitatea vieții este afectată masiv de întreruperile nocturne, multe femei cunosc doar două căi de ieșire: fie înțărcarea completă, fie retragerea puternică, în care îi refuză bebelușului consumul de alcool nocturn, inclusiv apropierea fizică. A doua variantă în special este traumatică pentru copil și sfâșietoare pentru mamă. Destule femei renunță la oboseală și supărare.

O altă soluție poate fi metoda Gordon. Alăptează într-un mod relativ blând noaptea.

Înțărcați noaptea după Gordon

Pediatrul american Dr. Jay Gordon a dezvoltat un plan de 10 nopți pe care părinții îl pot folosi pentru a se asigura ușor că există odihnă și somn noaptea - timp de aproximativ șapte ore! Este vorba despre reducerea ușoară a aportului alimentar al bebelușului, dar nu de apropierea fizică. Aceasta nu este o problemă pentru un copil sănătos de un an, care poate trece cu ușurință peste noapte fără lapte.

Totuși, înțărcarea noaptea nu înseamnă că copilul dvs. va dormi toată noaptea fără sunet. Există întotdeauna faze tulburi. Cu toate acestea, după antrenament conform lui Gordon, acestea ar trebui să fie ușor de gestionat fără a alăpta.

Înțărcarea noaptea: cerințe

Potrivit Dr. Gordon numai dacă sunt îndeplinite unele condiții prealabile importante:

Bebelușul are cel puțin un an.
Este sănătos.
Ambii părinți ar trebui să fie de acord și să-și dorească o schimbare a situației.
Ar trebui să fii convins de metoda Gordon de înțărcare pe timp de noapte.
Înțărcați noaptea numai dacă condițiile sunt bune: alegeți un moment de relaxare fără întâlniri importante, apariții de dezvoltare sau probleme cu dinții.
Dacă aveți îngrijorări și nu vă simțiți bine, opriți înțărcarea.

Înțărcarea noaptea: primele trei nopți

În primul rând, este vorba despre prelungirea orei de culcare a mamei. Dacă doriți să vă înțărcați copilul noaptea, ar trebui deci să alegeți o perioadă de timp pe care să o considerați cel mai prețios somn de noapte pentru dvs. (între orele 22:00 și 5:00, de exemplu). Dacă preferați să vă culcați mai târziu, pur și simplu amânați fereastra de timp în care vă înțărcați noaptea.

Ca de obicei, oferiți copilului dumneavoastră ultima masă cu puțin înainte de ora stabilită (adică în jurul orei 22:00). În cel mai bun caz, bebelușul adoarme ca de obicei în timp ce bea. Dacă se trezește după ora stabilită și începe să țipe, poate fi liniștit și inițial liniștit prin alăptare scurtă. Cu toate acestea, este important să rămână treaz după aceea și să adoarmă prin mângâiere, mângâiere sau legănare și să nu adoarmă în timpul alăptării. În acest moment, părinții sunt, de asemenea, întrebați. Deoarece ritualul de alăptare nocturnă este legat de mamă și sânul ei, calmarea de către tată este adesea mai ușoară.

Gordon a spus că ar trebui să faceți acest lucru în primele trei nopți și să fiți sigur că veți rezista timp de șapte ore. După această perioadă (în jurul orei 5 a.m.) puteți alăpta la fel ca de obicei.

Nu contează dacă bebelușul continuă să se întindă în patul familiei sau în pătuțul său în acest timp. Când înțărcați noaptea, conform lui Gordon, este important să vă culcați copilul treaz și să nu alăptați pentru a dormi.

Înțărcarea noaptea: a patra până la a șasea noapte

În nopțile patru până la șase, când înțărcați noaptea, continuați ca în primele zile - cu o singură schimbare: Când copilul dumneavoastră se trezește, îl puteți liniști și mângâia, dar nu mai alăptați, nici măcar pe scurt pentru a-l liniști. Fii pregătit să nu se întâmple fără să țipi, să plângi și să furiști. Unii copii adorm din nou în câteva minute, alții protestează până la o oră. Rămâneți calm, oferiți confort și apropiere, ridicați-l și legați-l la culcare. Dar nu ar trebui să-l alăptați. Și aici, părinții pot fi de mare ajutor.

Înțărcarea noaptea: a șaptea noapte și următoare

Dacă ați rămas înțărcat în mod constant noaptea în primele șase zile, copilul dumneavoastră ar trebui să fie liniștit acum, după o perioadă scurtă de timp, prin mângâieri și convingeri blânde. Dar nu fiecare copil este la fel. Unele lucruri s-ar putea lupta cu noile reguli un pic mai greu. Începând cu a șaptea noapte încoace, când copilul se trezește noaptea, nu trebuie să-i mai țineți în brațe pentru a-l liniști. Mângâierea, ținerea de mână, vorbirea ușoară sau fredonatul trebuie să fie suficiente. Nu doriți să înlocuiți alăptarea pe timp de noapte prin purtarea bebelușului noaptea.

Atenție: Chiar dacă înțărcarea a avut succes noaptea, pot apărea din nou și din nou situații în care este necesar să puneți bebelușul la sân sau să îl transportați noaptea (de exemplu, în caz de boală, diferența de timp când călătoriți). Gordon îi sfătuiește să facă acest lucru și să continue cu metoda sa, ca de obicei, atunci când această fază se termină.

Înțărcarea noaptea: beneficii

Cel mai important avantaj este abordarea prudentă, fără stres și presiune. Când înțărcați conform lui Gordon, rămâneți în contact fizic cu copilul dumneavoastră. Vei reduce încet alăptarea și, în schimb, îți vei liniști copilul mângâindu-te, ținându-te de mâini, convingând ușor sau fredonând. Poate rămâne aproape de tine, chiar și în patul de familie, dacă se dorește. Spre deosebire de antrenamentul de somn al Ferber (sau de variantele sale), nu vă lăsați copilul în pace dacă îl înțărcați noaptea.

Etichete: spital parteneriat sexual primul ajutor