Mâncare pentru bebeluși: de ce are nevoie copilul dumneavoastră

și Martina Feichter, editor medical și biolog iar Dr. med. Vibeke Manniche Actualizat la

Martina Feichter a studiat biologia cu o farmacie electivă la Innsbruck și, de asemenea, sa cufundat în lumea plantelor medicinale. De acolo nu au fost departe până la alte subiecte medicale care încă o captivează până în prezent. S-a format ca jurnalist la Academia Axel Springer din Hamburg și lucrează pentru din 2007 - mai întâi ca editor și din 2012 ca scriitor independent.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Laptele matern este cea mai bună alegere pentru copilul tău. Puteți adăuga treptat fructe și terci de cereale și carne la dieta bebelușului. Citiți aici de ce are nevoie bebelușul dvs. la ce vârstă și cum îl puteți hrăni echilibrat și variat.

Nou nascut

Laptele matern este cel mai bun aliment pentru nou-născutul tău. Este exact adaptat nevoilor speciale ale bebelușilor cu organele lor digestive imature.Laptele matern este compus în așa fel încât alăptarea să fie complet suficientă pentru alimentația sănătoasă a copilului dumneavoastră în primele șase luni.

Dacă mama nu poate sau nu vrea să alăpteze, bebelușilor li se administrează o formulă specială pentru sugari. Alimentele hipoalergenice pentru copii (alimentele HA) sunt disponibile pentru sugarii cu risc crescut de alergii. În acest caz, proteinele mari au fost descompuse în mici, deoarece acestea din urmă sunt mai puțin susceptibile de a provoca alergii.

Dacă în timpul alăptării simțiți că bebelușul nu primește suficient lapte, alăptați mai des. Acest lucru vă stimulează producția de lapte. Dacă suma nu este încă suficientă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

A cincea până la a șaptea lună

Deoarece coordonarea dintre buze și limbă nu funcționează încă, bebelușii pot alăpta doar în primele cinci luni. Prin urmare, hrănirea cu o lingură are sens numai după a cincea lună. Cu toate acestea, în principiu, laptele matern este compus în așa fel încât alăptarea singură este suficientă pentru alimentația sănătoasă a copilului dumneavoastră în primele șase luni. Prin urmare, hrănirea suplimentară nu este necesară în acest timp. În general, se începe cu introducerea alimentelor complementare între a 5-a și a 7-a lună de viață. Iată câteva recomandări:

Treceți treptat doar la alimente complementare: mai întâi dați-i bebelușului câteva lingurițe de legume curățate fin (de exemplu terci de morcovi) ca masă de prânz. Apoi alăptați-l ca de obicei până când se umple.
Obișnuiește-ți încet copilul cu schimbarea dietei. Fii atent la început. Una-două lingurițe de terci este suficient. Încercați din nou a doua zi.
Lăsați întotdeauna câteva zile, de preferință o săptămână, să treacă înainte de a încerca un terci nou. Astfel puteți vedea dacă bebelușul dumneavoastră este alergic la anumite alimente. Dacă copilul nu poate tolera morcovul, puteți încerca o altă legumă (precum dovleac, dovlecei, fenicul, broccoli sau conopidă).
De asemenea, are sens să hrănești alternativ bebelușul cu diferite tipuri de legume (de îndată ce este clar că poate tolera tipurile în cauză).
Cantitatea de legume administrate poate fi mărită încet la 100 de grame. Apoi puteți adăuga alte ingrediente pas cu pas: mai întâi dați copilului dumneavoastră un piure de cartofi vegetal (rafinat cu puțin ulei de rapiță). După un timp puteți adăuga și carne (carne slabă cu puțin suc de fructe).
Pentru mai multă varietate, puteți înlocui porția de cartof cu paste, orez sau cereale. O dată sau de două ori pe săptămână ar trebui să îi dați copilului dumneavoastră pește, de exemplu somon, în loc de carne.
În timp ce vă hrăniți, nu vă lăsați amețit dacă bebelușul face grimase și scuipă mâncarea. Exprimă pur și simplu includerea unui gust nou. Aceste reacții sunt normale și nu indică neapărat disconfort.
Aproximativ la sfârșitul primei luni după începerea hranei suplimentare, întreaga masă de prânz ar trebui să fie schimbată în alimente complementare.

A șasea până la a opta lună

După aproximativ șase luni, bebelușul învață să mestece. De la vârsta de aproximativ opt luni, poate deplasa limba lateral în gură, amestecând astfel alimentele cu saliva. Din acest moment, nu mai purificați mâncarea la fel de bine.

Aproximativ la o lună după introducerea primului terci, puteți începe să înlocuiți treptat masa de alăptare după-amiaza sau seara cu un lapte integral și terci de cereale (rafinat cu suc de fructe sau fructe curățate). Dacă pregătiți terciul personal, ar trebui să utilizați lapte pasteurizat, lapte cu temperatură foarte ridicată, lapte proaspăt mai lung (ESL) sau lapte de lungă durată cu un conținut de grăsimi de 3,5% sau lapte special pentru copii.

De asemenea, puteți cumpăra terci de lapte gata preparat, dar vă rugăm să faceți acest lucru cu cât mai puține ingrediente posibil și fără aditivi inutili (cacao, arome, minerale, vitamine etc.). Se amestecă cu apă (nu cu lapte!).

Pentru porțiunea de cereale, ar trebui să folosiți fulgi de cereale integrale (de exemplu, griș sau fulgi de ovăz fin). Greul se amestecă în lapte fierbinte. Fulgii de cereale se amestecă în lapte rece și se fierb. Întregul lucru este apoi rafinat cu piure de fructe sau suc de fructe (obținut din mere, pere, banane, piersici, nectarine etc.).

Obișnuiți-vă treptat copilul cu alimente noi.

A șaptea până la a noua lună

Aproximativ la o lună după introducerea celui de-al doilea terci, îi puteți introduce bebelușului un terci de cereale și fructe fără lactate. Este adesea introdus ca masă de după-amiază.

Fulgi de cereale fine sau gri sunt folosite ca cereale. Ambele sunt fierte în apă timp de câteva minute (cu fulgi de cereale amestecate în apă rece și apoi fierte în timp ce griul este amestecat direct în apă clocotită).

Acest terci de cereale este amestecat cu fructe proaspete (de exemplu, mere, pere sau banane) care au fost anterior zdrobite, tăiate fin sau puriate. Alternativ, puteți utiliza și fructe congelate sau pahare de fructe (fără zahăr adăugat). În cele din urmă, amestecați puțin ulei de rapiță.

Luna a opta până la a douăsprezecea

Funcția digestivă a copilului dumneavoastră este acum complet dezvoltată. Bebelușul dvs. poate sta acum pe scaunul înalt de la masă și poate mânca ocazional cu adulții. Cu toate acestea, mâncărurile puternic sărate și condimentate sunt tabu. În funcție de numărul de dinți prezenți, este posibil să trebuiască doar să zdrobiți alimentele copilului cu o furculiță sau să le tăiați în bucăți mici.

Practică să mesteci și să înghiți bucăți mai mari împreună cu copilul tău. Acest lucru este important pentru dezvoltarea abilităților motorii ale gurii și, prin urmare, și a limbajului. Din punct de vedere motor, un copil de această vârstă poate mânui atât o ceașcă, cât și o lingură.
Evitați mesele gata care nu sunt destinate în mod special copiilor mici. Conțin prea multă sare, zahăr și aditivi.
Evitați alimentele cu conținut scăzut de calorii. Laptele degresat sau produsele din lapte degresat nu conțin grăsimile de care copilul dumneavoastră are nevoie pentru o dezvoltare sănătoasă.
Dulciurile și alimentele îndulcite sunt dăunătoare pentru dinții bebelușului. În schimb, puteți îndulci terci sau grâu cu mere, de exemplu.
De acum încearcă să folosești cât mai multă mâncare posibil. În acest fel, copilul dumneavoastră are o dietă echilibrată și variată.
Nucile întregi și alte alimente care pot fi înghițite cu ușurință trebuie evitate până când copilul dumneavoastră are 4 ani.

De ce sunt importante vitaminele

Medicii recomandă adăugarea de vitamina D copiilor de la sfârșitul primei săptămâni de viață până la sfârșitul primului an de viață. În această grupă de vârstă, cei mici au nevoie de o cantitate crescută de vitamina D pentru o creștere sănătoasă a oaselor. Este posibil ca, în al doilea an de viață, copiilor să li se administreze în continuare vitamina D zilnic în lunile de iarnă (iarna, radiația solară este prea slabă pentru ca organismul să poată produce singură suficientă vitamina D cu ajutorul său).

Un aport de fier nu este de obicei necesar pentru copiii cu o dietă echilibrată. Fierul se găsește în principal în gălbenușuri de carne și ouă.

Pentru a preveni cariile dentare, medicii pediatri recomandă administrarea copiilor o tabletă de fluor în fiecare zi în primii câțiva ani de viață - până când micuții primesc suficient fluor prin sarea de masă îmbogățită cu fluor și utilizarea pastei de dinți care conține fluor.

Nu utilizați miere în alimentele pentru bebeluși în primul an. Uneori conține bacterii botulinice cu care sistemul imunitar al copilului nu poate face față - bebelușul poate dezvolta botulism (botulism infantil). Acest lucru duce la paralizie.Dacă mușchii respiratori sunt afectați, infecția este de obicei fatală.

Etichete: sanatatea femeilor menopauza paraziți