uitare

și Carola Felchner, jurnalistă științifică

Ingrid Müller este chimistă și jurnalistă medicală. A fost redactor-șef al timp de doisprezece ani. Din martie 2014 lucrează ca jurnalist independent și autor pentru Focus Gesundheit, portalul de sănătate ellviva.de, editura living crossmedia și canalul de sănătate al rtv.de.

Mai multe despre experții

Carola Felchner este scriitoare independentă în departamentul medical și consilier certificat în formare și nutriție. A lucrat pentru diverse reviste de specialitate și portaluri online înainte de a deveni jurnalist independent în 2015. Înainte de a-și începe stagiul, a studiat traducerea și interpretarea în Kempten și München.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Uitarea nu este neobișnuită: este ușor să uiți numele unui prieten sau să uiți laptele în timp ce faci cumpărături. Eșecurile individuale ale memoriei nu sunt încă un semn de boală. Chiar și la bătrânețe, uitarea nu trebuie neapărat să indice demență. De asemenea, pot exista și alte motive pentru care conținutul memoriei nu poate fi apelat. Citiți mai multe despre cauzele uitării și despre ce puteți face cu privire la caderea memoriei aici.

Prezentare scurta

Uitarea înseamnă demență? Nu, un anumit nivel de uitare este normal. Numai o scădere vizibilă și continuă a memoriei poate fi un semnal de avertizare pentru o tulburare gravă a memoriei, cum ar fi demența.
Câtă uitare este normală? Aici nu există o valoare generală a ghidului. Dacă uiți ceva din când în când, de obicei nu trebuie să-ți faci griji. Cu toate acestea, dacă caderea memoriei se acumulează și / sau apar alte simptome (înlocuirea lucrurilor, pierderea orientării etc.), ar trebui să consultați un medic.
Cauzele uitării: i.a. Stres, epuizare, anumite medicamente, abuz de alcool, demență (cum ar fi Alzheimer), meningită, epilepsie, apnee în somn, insuficiență renală sau hepatică, insuficiență cardiacă, boli tiroidiene, anemie, tulburări mentale
Uitare - ce să faci? În cazul uitării existente și pentru prevenire, se recomandă formarea memoriei, stimularea hobby-urilor, alimentația sănătoasă, exercițiile fizice regulate și relaxarea.
Aceasta este ceea ce face medicul în caz de uitare: Efectuarea de teste pentru a clarifica cauza cu precizie, apoi inițierea unei terapii adecvate (de exemplu, cu medicamente).

Câtă uitare este normală?

Mulți oameni asociază imediat uitarea cu diagnosticul „Alzheimer” sau „demență” în general. Dar asta este greșit - nu toți cei care uită sunt, de asemenea, dementi sau bolnavi. Toată lumea uită ceva din când în când - atât tineri, cât și mai în vârstă. Acesta nu este un punct slab, ci un mecanism necesar al creierului pentru a se proteja de supra-stimulare. Un anumit „fals” este, prin urmare, normal, atâta timp cât este menținut cu moderare și nu intensificat.

De asemenea, este normal să fii mai uitat la bătrânețe sau să nu-ți poți aminti unele lucruri (exact). Pentru că, de-a lungul anilor, procesele prin care creierul stochează și recuperează informațiile de memorie încetinesc, de asemenea. Celulele transmit apoi informațiile mai încet, iar memoria se deteriorează. Asta înseamnă: Chiar și la persoanele în vârstă, uitarea nu trebuie neapărat să indice demență (precum Alzheimer). La persoanele în vârstă, în special, de exemplu, lipsa de lichide este adesea factorul declanșator al uitării. Chiar și cu stres și epuizare, memoria ta te poate dezamăgi.

Cu toate acestea, astfel de lacune de memorie sau chiar confuzie nu ar trebui să crească în mod vizibil. Dacă se întâmplă acest lucru, poate indica o performanță redusă a memoriei care depășește uitarea „inofensivă”. Motivele posibile pentru acest lucru sunt fluxul sanguin cerebral insuficient din cauza arterelor „calcificate”, depresie, tulburări de anxietate, abuz de alcool - sau chiar demență.

Când uitarea devine patologică?

Este dificil de spus când uitarea va depăși standardele normale. Unii oameni cred că sunt uitați dacă își uită pinul cardului de debit. Alții nu-și fac griji, chiar dacă pierd ceva în fiecare zi. „Normal” este, prin urmare, dificil de definit cu precizie.

Practic, totuși, se poate spune: schimbările în performanța memoriei care durează mai mult de șase luni și sunt, de asemenea, vizibile pentru terți pot fi semnale de avertizare care ar trebui clarificate de către un medic. Astfel de modificări pot fi, de exemplu:

Uiți des întâlnirile, numele, parolele etc.
De multe ori cuvintele și conceptele de zi cu zi nu vă mai trec în minte.
Ocazional ai senzația că nu ești familiarizat cu locurile pe care le cunoști.
De multe ori pierd lucrurile (chei, ochelari, papuci, telecomandă etc.).
Acțiunile de fapt familiare precum călcarea sau schimbarea unei becuri sunt dificile pentru dvs.

Clopotele de alarmă ar trebui să sune, deoarece acestea pot fi semne ale afectării avansate a memoriei:

Punând în mod repetat aceeași întrebare, deși persoana în cauză a primit deja răspunsul (de mai multe ori).
Spunând în mod repetat aceeași poveste într-o perioadă scurtă de timp (de exemplu, o oră) și aceleiași persoane
Probleme cu activitățile și mișcările de zi cu zi (de exemplu, gătitul alimentelor, dar uitând să le aduceți la masă)
Dificultate în amintirea evenimentelor care s-au întâmplat abia acum câteva minute
nu doar uitând detalii sau anumite fapte, ci evenimente întregi

Probleme de orientare, chiar și în medii familiare
puțină unitate, retragere socială

Uitarea: cauze și posibile boli

Dificultatea de concentrare și uitarea pot avea multe motive. Cele mai importante sunt:

demenţă

Demența este un termen general pentru diferite boli, toate afectând performanța mentală și capacitatea de a gândi. Persoanele afectate au dificultăți în absorbția și reproducerea lucrurilor noi. Orientarea, precum și vorbirea și aritmetica sunt, de asemenea, afectate. În cele din urmă, întreaga ta personalitate se schimbă, de asemenea.

Forme importante sau cauze ale demenței:

Alzheimer: Cea mai frecventă formă de demență este boala Alzheimer. La cei afectați, celulele creierului dispar progresiv - nu se știe exact de ce. Cert este că există o lipsă de acetilcolină (un neurotransmițător) în creierul celor afectați. În plus, în creier se formează depozite de proteine, care ar putea fi responsabile de moartea celulelor.
Demența vasculară: demența vasculară este al doilea tip de demență cel mai frecvent. Se bazează pe tulburări circulatorii în creier. Loviturile mici sunt responsabile pentru acest lucru. Memoria poate fi păstrată semnificativ mai mult în demența vasculară decât în Alzheimer - uitarea apare deci mai târziu în cursul bolii.
Demența corpului Lewy: În demența corpului Lewy, se formează depozite de proteine în creier - ca în boala Alzheimer. Prin urmare, ambele forme de demență prezintă simptome similare. Tipic pentru demența corpului Lewy, totuși, sunt halucinațiile vizuale și fluctuațiile puternice ale performanței mentale și vigilenței pe parcursul zilei.
Demența frontotemporală: la persoanele cu demență frontotemporală (FTD), se modifică în primul rând personalitatea și comportamentul interpersonal - cei afectați se comportă în mod vizibil și nesocial. Memoria ta, pe de altă parte, este păstrată mult timp. În FTD, celulele nervoase mor în principal în lobii frontali și temporali ai creierului.
Boala Creutzfeldt-Jacob: Boala Creutzfeldt-Jacob se manifestă printr-o demență care progresează rapid - cu tulburări de atenție, memorie, concentrare și memorie. În plus față de demență, există tulburări motorii (cum ar fi zvâcniri musculare). Cauza este depunerea fragmentelor de proteine atipice (prioni) în creier.
Veitstanz: Acesta este vechiul nume pentru boala nervoasă ereditară Boala Huntington. Pe lângă alte simptome, cei afectați dezvoltă și demență progresivă.
Boala Parkinson: Aproximativ o treime din totalul persoanelor cu boala Parkinson (paralizie) dezvoltă, de asemenea, demență în cursul ulterior al bolii. Medicii vorbesc aici despre demența Parkinson.
HIV / SIDA: Dacă boala HIV este avansată, creierul poate fi, de asemenea, afectat. Rezultatul este ceea ce este cunoscut sub numele de encefalopatie HIV, care este asociată cu simptome de demență (demență HIV sau demență SIDA).

Alte boli

Uitarea poate fi legată și de alte boli. Exemple sunt:

Meningită (meningită): aici pot apărea uitare, concentrare redusă, confuzie și somnolență până la comă (rar). Cele mai frecvente cauze sunt bacteriile sau virusurile.
Inflamația creierului (encefalită): persoanele cu meningită pot dezvolta, de asemenea, encefalită în unele cazuri. Simptomele includ conștiința afectată, uitarea sau confuzia.
Apnee în somn: persoanele cu apnee în somn experimentează pauze repetate în respirație în timpul somnului. Odihna de noapte este afectată semnificativ. Consecințele frecvente sunt oboseala, uitarea și concentrarea slabă în timpul zilei.
Sindromul de oboseală cronică (SFC): De asemenea, numit sindrom de oboseală cronică. Tipic al bolii este epuizarea mentală (și fizică) severă, cu o concentrare slabă, uitare sau iritabilitate.
Tulburări tiroidiene: Atât hiperactivul (hipertiroza), cât și subactivul (hipotiroidismul) pot fi asociate cu uitare, dificultăți de orientare și probleme de memorie.
Insuficiență renală acută: se poate manifesta prin tulburări de memorie, concentrare slabă și uitare, printre altele. Același lucru se aplică insuficienței renale cronice (insuficiență renală cronică).
Insuficiență hepatică: Insuficiența hepatică (de exemplu ca urmare a cirozei sau hepatitei) poate deteriora creierul. Simptomele sunt uitarea, concentrarea slabă și chiar pierderea cunoștinței (comă hepatică).
Insuficiență cardiacă severă: Multe persoane cu insuficiență cardiacă severă au uitare, probleme de memorie și probleme de gândire.
Anemie pronunțată: Anemia, cauzată în principal de un deficit de fier (anemie cu deficit de fier), poate limita performanța mentală. Uitarea și problemele de memorie sunt câteva dintre semnele posibile. Anemia cu deficit de vitamina B12 poate declanșa, de asemenea, uitare, concentrare slabă și oboseală.
Epilepsie: nu numai convulsiile tipice, ci și dificultăți de concentrare, uitare și percepție slabe pot apărea în legătură cu epilepsia.
Traumatisme cerebrale: leziunile cerebrale traumatice pot deteriora celulele nervoase, astfel încât performanța mentală poate fi afectată ca urmare.

Probleme mentale

Depresia poate afecta și memoria: Printre altele, poate duce la pierderea performanței mentale, a uitării, a concentrării slabe și a problemelor de memorie.

Tulburările de anxietate pot afecta creierul și pot declanșa uitarea - posibil și din cauza anumitor medicamente care sunt luate împotriva fricii patologice.

Alte cauze ale uitării

Există și alți factori care pot afecta negativ memoria. Unii dintre ei sunt:

Abuzul de alcool
Terapii împotriva cancerului, în special chimioterapie (așa-numita „chemobrain”)
diferite medicamente (de exemplu sedative)
stres
tulburari de somn
Oboseală, epuizare
Lipsa de lichide și alimente (în special la vârstnici)

Uitare: ce poți face singur?

Puteți preveni uitarea, menținând un stil de viață cât mai sănătos posibil. Acestea includ:

Mâncați o dietă echilibrată.
Asigurați-vă că faceți mișcare regulată.
Nu beți prea mult sau prea des alcool. Chiar mai bine: renunțați complet la el!
Relaxați-vă în mod regulat, mai ales dacă sunteți stresat sau aveți probleme cu somnul. Tehnici de relaxare precum yoga, antrenament autogen sau relaxare musculară progresivă conform lui Jacobson sunt utile.
Exercitați-vă creierul în mod regulat. Găsiți hobby-uri care vă provocă mental (de exemplu, citirea, cântatul la un instrument muzical sau șah).
Întâlnește prieteni! Contactul social cu alte persoane pare, de asemenea, bun pentru creier.

Antrenarea memoriei

O persoană are în jur de 100 de miliarde de celule nervoase, dintre care doar o mică parte este utilizată. Cu toate acestea, cei care nu își folosesc regulat celulele gri riscă să se ofilească și să piardă performanța. Poate rezulta uitare sau concentrare slabă. Odată cu vârsta, numărul celulelor nervoase scade oricum fără nicio acțiune!

Antrenamentul de memorie nu s-a dovedit a proteja împotriva demenței, dar celulele dvs. gri sunt încă fericite atunci când sunt provocate. Cu un pic de antrenament, vă puteți crește rapid și eficient memoria - memoria pentru numere, termeni, persoane sau imagini poate fi îmbunătățită în acest fel.

Persoanele care suferă deja de demență pot beneficia și de joggingul pe creier. Cu toate acestea, formele normale de formare a memoriei sunt mai puțin potrivite pentru persoanele cu demență. Pentru că demența îi răpește pe cei afectați de posibilitatea de a memora ceva, de a construi și de a îmbunătăți memoria. Aici este mai util dacă pacienții își activează amintirile stocate în memoria pe termen lung.

Important: Exercițiile trebuie să fie distractive pentru cei afectați și să le ofere un sentiment de realizare! Acestea nu ajută în primul rând împotriva uitării, ci întăresc stima de sine, care poate suferi de uitare!

Uitare: ce face medicul?

Dacă există vreo suspiciune că uitarea voastră se poate datora unei tulburări grave de memorie, diferite examinări și teste vă pot ajuta. Dacă suspiciunea este confirmată, medicul va sugera un tratament adecvat.

diagnostic

În primul rând, medicul va colecta informații despre istoricul dumneavoastră medical în timpul conversației (anamneză). Întrebările posibile sunt, de exemplu:

Cât de des te dezamăgește memoria?
De când a existat uitarea?
Ai impresia că uitarea ta crește?
Nu-ți mai poți aminti lucruri care nu erau o problemă pentru tine?
Nu mai puteți efectua corect fluxuri de lucru familiare?
Luați vreun medicament? Dacă da, care?

Testele de demență

Dacă medicul suspectează că puteți dezvolta demență, testele neuropsihologice ale demenței vă pot ajuta. În timpul acestor teste, medicul observă, printre altele, cât de concentrat faceți anumite sarcini și dacă aveți dificultăți de concentrare.

Testul ceasului este deosebit de cunoscut: medicul vă prezintă o bucată de hârtie cu un cerc gol pe el. În acest cerc ar trebui apoi să introduceți cifrele unui ceas și să desenați orele și minutele în așa fel încât să arate o anumită oră. Persoanele cu demență nu reușesc adesea să facă acest lucru.

Investigații suplimentare

De asemenea, se face în mod obișnuit un examen fizic, inclusiv măsurători ale tensiunii arteriale. Pentru a afla mai multe despre starea și performanța sistemului nervos, medicul va testa, printre altele, testele musculare și reflexele pupilare (ca parte a unui examen neurologic). Examinările ulterioare depind în parte de ceea ce medicul suspectează că este cauza simptomelor.

Examinările imagistice pot fi deosebit de utile: dacă tomografia computerizată (CT) sau imagistica prin rezonanță magnetică (imagistica prin rezonanță magnetică, RMN) pot fi utilizate pentru a determina o contracție a creierului, acest lucru sugerează demența ca fiind cauza uitării. Dacă suspectați o boală hepatică sau insuficiență renală, medicul va face, printre altele, o ecografie abdominală.

O măsurare a curenților cardiaci (EKG) oferă informații despre ritmul cardiac și ritmul cardiac. Acest lucru este important, de exemplu, dacă se suspectează o insuficiență cardiacă. O măsurare a undelor creierului (EEG) permite o evaluare a activității creierului.

O examinare a apei nervoase poate fi, de asemenea, utilă (diagnosticarea lichiorului). Pentru a face acest lucru, medicul ia o probă de lichid nervos din canalul spinal cu un ac subțire gol (puncție lombară).

Dacă se suspectează Parkinson, pe lângă procedurile menționate mai sus, medicul efectuează și un test L-Dopa și o formă specială de tomografie computerizată - Tomografie computerizată cu emisie de fotoni unici (SPECT).

Sindromul de apnee în somn poate fi diagnosticat cu ajutorul examenelor medicale de somn în laboratorul de somn.

De exemplu, testele de sânge pot fi utile dacă suspectați insuficiență hepatică, insuficiență renală, boli tiroidiene, anemie sau abuz de alcool și droguri. Dacă medicul suspectează insuficiența renală, un test de urină poate ajuta, de asemenea. O laparoscopie va ajuta la clarificarea suspiciunilor de boli hepatice.

Testele psihologice sunt utilizate pentru tulburările psihice (depresie, tulburări de anxietate) ca fiind cauza uitării.

terapie

Terapia pentru afectarea memoriei depinde de cauză.

Nu există un remediu pentru demență, dar poate fi tratat bine cu medicamente care o încetinesc. Acestea includ, de exemplu, așa-numiții inhibitori ai acetilcolinesterazei. Se spune că alte substanțe pot îmbunătăți performanța creierului la pacienții cu demență. De exemplu, există dovezi că un anumit extract din frunzele de ginkgo (EGb 761) are un efect pozitiv asupra cunoașterii pacienților cu demență Alzheimer ușoară până la moderată sau demență vasculară și simptome comportamentale non-psihotice.

Uitare: când trebuie să consultați un medic?

Ați uitat laptele în timp ce cumpărați sau v-ați rătăcit din nou ochelarii? Nu trebuie să vă faceți griji pentru asta imediat. Nu orice abandon psihic înseamnă că trebuie să consultați imediat un medic. Pot exista și cauze inofensive, cum ar fi stresul, oboseala, lipsa de lichide sau tulburările de somn în spatele uitării.

Cu toate acestea, dacă memoria vă lovește frecvent (consultați semnele de avertizare și alarmele enumerate mai sus), ar trebui să vă adresați unui medic pentru a vă clarifica cauza uitării. Informațiile de la persoanele apropiate sunt de multe ori utile pentru a recunoaște apariția demenței.

Cu toate acestea, nu există nicio afirmație generală cu privire la momentul în care ar trebui să consultați un medic dacă sunteți uitat. În orice caz, primul punct de contact ar trebui să fie medicul dumneavoastră de familie. Dacă este necesar, vă va îndruma către un specialist (neurolog). Există, de asemenea, ore specializate de reamintire pentru persoanele care suferă de uitare (posibil patologică).

Etichete: prevenirea sanatatea femeilor păr