Incontinență: suferința secretă a tinerelor sportive feminine

Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență a scris articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile din 2001. Pe lângă activitatea sa pentru, Christiane Fux este activă și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru criminal.

Mai multe postări de Christiane Fux Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Incontinența este un subiect tabu. Dar cineva se gândește în primul rând la persoanele în vârstă. De fapt, femeile tinere care participă la sporturi competitive sunt, de asemenea, adesea afectate. Sporturile subponderale și extenuante care afectează mușchii slăbesc mușchii pelvisului. Dar există multe lucruri care pot fi făcute în acest sens.

„În unele sporturi, rata celor care suferă este de până la optzeci la sută”, explică prof. Birgit Schulte-Frei de la Universitatea Fresenius de Științe Aplicate. Majoritatea tinerelor s-au simțit prea rușinate pentru a vorbi despre asta.

Probleme cu jocurile cu mingea

Sporturile cu multe elemente de sărit sunt deosebit de problematice: atletism, volei, handbal sau baschet. Devine critic cu antrenament dur și neglijarea simultană a mușchilor pelvisului.

„Practic, terenul greu nu este problema acestor sporturi. Impactul stabilește stimuli importanți pentru dezvoltarea mușchilor. De aceea, vedeți jogging-ul, care anterior nu era privit, într-o lumină diferită, mai pozitivă ”, spune Schulte-Frei.

Trambulina este otravă

Majoritatea oamenilor sunt afectați de săriturile pe o trambulină: suprafața moale și cedantă este otravă pentru mușchii planșeului pelvian. În plus, a fi grav subponderal slăbește mușchii pelvisului. Dansatorii, gimnastele și patinatorii de gheață mor adesea de foame pentru a tăia o figură bună. Combinată cu sarcini biomecanice mari, incontinența este atunci o consecință frecventă.

Întăriți podeaua pelviană într-un mod țintit

Exercițiile direcționate pentru întărirea mușchilor pelvisului pot ajuta sportivii competitivi și performanți. Poate fi dificil să se încadreze exercițiile în planul de antrenament, de obicei deja plin de blocaje - acest lucru este clar și pentru cercetător. Cu toate acestea, studii recente indică faptul că aceste cursuri speciale de antrenament ar putea crește performanța atletică generală.

Clarificare necesară

Oamenii de știință solicită clarificări - pe lângă părinți, ar trebui implicați și formatori.

„Trebuie să încurajăm femeile sportive să abordeze problema în mod deschis. Acest lucru este posibil dacă ne-dramatizăm și ne-tabuăm. ”Nu ar fi acceptabil ca femeile tinere să sufere o problemă rezolvabilă timp de câțiva ani doar pentru că nimeni nu vrea să vorbească despre asta.

Etichete:  Copil copil droguri alcoolice Diagnostic