Experți: „Școala începe prea devreme”
Dr. Andrea Bannert este alături de din 2013. Editorul doctorului în biologie și medicină a efectuat inițial cercetări în microbiologie și este expertul echipei în lucruri minuscule: bacterii, viruși, molecule și gene. De asemenea, lucrează ca freelancer pentru Bayerischer Rundfunk și diverse reviste științifice și scrie romane fantastice și povești pentru copii.
Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.Școala la opt? Asta este împotriva biologiei, spun experții. Se referă la rezultatele unui studiu american care a identificat punctul de plecare ideal pentru tineri.
Un ceas biologic bate în fiecare ființă umană. Reglează atunci când ne simțim treji sau obosiți, când ne este foame sau când ne putem concentra deosebit de bine. Lucrătorii în schimburi sau persoanele cu jet lag știu că acest ceas interior nu este atât de ușor de păcălit. Dar când este cel mai bun moment pentru adolescenți să înmâneze lecțiile profesorului ca un burete?
Experții de la Universitatea din Oxford au investigat această întrebare. Echipa lui Paul Kelley a investigat exact cum bifează ceasul biologic la adolescenții cu vârsta cuprinsă între 10 și 18 ani. Pentru a face acest lucru, au înregistrat cât timp și la ce oră au dormit elevii și cât de bine au putut apoi să urmeze lecția.
Rezultatul: pentru copiii cu vârsta de până la zece ani, școala poate începe la 8:30, dar pentru tinerii cu vârsta de până la 16 ani, ora 10:00 este cel mai bun punct de plecare. Și tinerii de 16-18 ani procesează foarte bine subiectul după 11 a.m.
Lecțiile încep între zece și unsprezece
Motivul stă în ceasul interior. Pe măsură ce crește, continuă să dicteze copilului nouă ore de somn. În același timp, adolescenții mai în vârstă se culcă mai târziu. Această schimbare în timpul somnului poate fi observată și la alte mamifere, spune Kelley. Dar, deoarece ceasul deșteptător sună la ora șapte, ei merg la școală fără să se odihnească și le este greu să se concentreze. Există, de asemenea, un efect de vârstă: pe parcursul vieții, timpul în care oamenii se pot concentra se schimbă înapoi cu aproape trei ore.
„În adolescență, conflictul dintre timpul social și cel biologic este mai mare decât în orice altă fază a vieții”, explică Kelley. Când alarma elevului trece la ora șapte, se simte ca profesorul său de 50 de ani la 4.30 a.m. Prin urmare, mulți tineri dorm prea puțin pe termen lung. Acest lucru poate avea efecte negative asupra dezvoltării și sănătății creierului. Mulți tineri ar dori cu siguranță să susțină cererea lui Kelly: „Școala ar trebui să înceapă mai târziu.” De preferință între orele zece și unsprezece dimineața.
"Timpul să te trezești!"
Ceasul nostru de alarmă interior este o minge de nervi în mijlocul creierului, mai exact în hipotalamus. Se numește nucleul suprachiasmatic sau SCN pe scurt. Când lumina ne cade în ochi dimineața, ea trimite un semnal către toate organele: E timpul să ne trezim! Cu toate acestea, creierul nostru este un somnolent, în special acele zone care sunt importante pentru învățare. Și cu cât îmbătrânim, cu atât devine mai somnoros organul nostru de gândire. Adulții sunt, de asemenea, cei mai productivi din punct de vedere intelectual între orele 10.00 și 12.00 și în jurul orei 17.00 după-amiaza.
Surse:
Comunicat de presă al Universității din Oxford, Un apel pentru a termina devreme începe în educație, 4 septembrie 2015.
Kelley P. și colab.: Sincronizarea educației cu biologia adolescenților: „Lăsați adolescenții să doarmă, începeți școala mai târziu”, Neuroscience and Education, iulie 2014.
