Cancerul de sân: ameliorarea stresului pe termen lung

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

MünchenȘtiința că aveți o boală care pune viața în pericol creează temeri masive și, prin urmare, stres mare. Cu strategii mentale specifice, pacienții cu cancer reușesc să țină stresul sub control - mulți ani după ce au învățat tehnicile de reducere a stresului.

Pacienții cu cancer de sân care au primit un curs de zece săptămâni de reducere a stresului la scurt timp după eliminarea tumorii s-au simțit mult mai bine psihologic decât un grup de control până la 15 ani mai târziu. Au suferit mai puțin de simptome depresive și au avut o calitate a vieții semnificativ mai bună în general.

Relaxați-vă într-un mod țintit

La începutul studiului, scopul principal a fost de a facilita femeilor să facă față situației acut de stresante. Ca parte a antrenamentului anti-stres, au învățat, pe de o parte, să se relaxeze într-un mod țintit - cu ajutorul relaxării musculare progresive și a exercițiilor de imaginație relaxantă.

În plus, a primit instrucțiuni în grupuri despre managementul stresului cognitiv-comportamental (CBSM). Aceasta include strategii precum recunoașterea și schimbarea gândurilor negative sau reevaluarea rațională a situației actuale. În jocul de rol, ei au practicat, de asemenea, comunicarea mai bună despre boala lor și obținerea sprijinului social necesar. Participanții la grupul de control, pe de altă parte, au participat doar la o zi de informare de o zi despre cancerul de sân.

Inițial, 240 de pacienți cu cancer de sân au participat la studiu. În acel moment, cercetătorii au reușit să detecteze niveluri semnificativ mai scăzute ale hormonului de stres cortizol din ele. După o medie de unsprezece ani, 100 dintre subiecții de testare din acel moment au participat la examenele de urmărire.

Frică controlată

„Tehnicile învățate ajută, de asemenea, să facă față mai bine temerilor de revenire a bolii”, explică liderul studiului Jamie Stagl de la Spitalul General din Massachusetts din Boston. În acest sens, se poate explica faptul că starea de spirit și calitatea vieții femeilor instruite au fost mai bune decât în ​​grupul de control. În general, au arătat cu 63% mai puține simptome depresive și o calitate a vieții în ansamblu cu 58% mai bună.

În plus, cercetătorii speculează că antrenamentul anti-stres ar putea avea și un efect pozitiv asupra șanselor de supraviețuire. Autorul studiului Michael Antoni de la Universitatea din Miami spune: „Simptomele depresive sunt legate de substanțele mesager și inflamatorii care pot promova progresia cancerului.” (Cf)

Sursa: Jamie M. Stagl MS: Beneficii psihologice pe termen lung ale managementului stresului cognitiv-comportamental pentru femeile cu cancer de sân: urmărire de 11 ani a unui studiu controlat randomizat; Cancer; 23 MAR 2015; DOI: 10.1002 / cncr.2907.

Etichete:  stres terapii Copil copil