Remedii la domiciliu pentru răceli și gripă

Martina Feichter a studiat biologia cu o farmacie electivă la Innsbruck și, de asemenea, sa cufundat în lumea plantelor medicinale. De acolo nu au fost departe până la alte subiecte medicale care încă o captivează până în prezent. S-a format ca jurnalist la Academia Axel Springer din Hamburg și lucrează pentru din 2007 - mai întâi ca editor și din 2012 ca scriitor independent.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Remediile casnice pentru răceli și gripă abundă. Ceaiurile din plante, comprese și inhalări, de exemplu, ameliorează simptomele. În funcție de aplicare, acestea acționează împotriva răcelilor, tusei, febrei sau durerilor corporale. Ceapa și bulionul de pui sunt, de asemenea, remedii populare pentru gripă și reci. Citiți mai multe despre mijloacele simple și măsurile cu care puteți scăpa rapid de răceală sau măcar să o ușurați!

Coduri ICD pentru această boală: codurile ICD sunt coduri recunoscute la nivel internațional pentru diagnostice medicale. Acestea pot fi găsite, de exemplu, în scrisorile medicului sau pe certificatele de incapacitate de muncă. J00J06J11

În timp ce răceala obișnuită și gripa sunt condiții diferite, simptomele sunt foarte asemănătoare. De aceea, multe remedii casnice pentru răceli ajută și la gripa reală (gripă).

Ceaiuri de plante medicinale

Unul dintre cele mai bune sfaturi împotriva răcelii și gripei este să beți mult (cel puțin doi litri pe zi). Băuturile calde precum ceaiurile din plante sunt cele mai bune. Acest lucru este bun pentru membranele mucoase iritate și dureroase și lichefiază secreția din bronhii și nas.

Ceai pentru răceală

Ce ceai este cea mai bună alegere pentru o răceală depinde de ce simptome doriți să ameliorați.

• Pătlagina, marshmallow și nalba ajută la dureri în gât, dureri în gât și tuse uscată. Acestea conțin substanțe mucoase care se află pe membrana mucoasă iritată și au astfel un efect iritant și calmant al durerii.
• Mullein are, de asemenea, un efect calmant asupra tusei.
• Rădăcina de lemn dulce, primula sau ciuperca ajută împotriva căilor respiratorii aglomerate și tuse cu spută.
• Florile de bătrân și de tei stimulează producția de mucus în bronhii.
• Ghimbir: În cazul unei răceli, rădăcina inhibă inflamația și ameliorează durerea.
• Mușețelul are efecte antiinflamatorii și în același timp stimulează sistemul imunitar.
• Ginsengul inhibă virusurile gripale și poate scurta evoluția bolii.

Ceai pentru boala gripală

Gripa este adesea însoțită de greață. Următoarele ceaiuri calmează stomacul:

• ghimbir
• Semințe de chimen
• mentă
• Melissa (frunze de balsam de lamaie)
• anason

Inspirați pentru răceli și gripă

Inhalarea este un remediu casnic încercat și testat pentru tuse și curgerea nasului. Aceasta curăță membranele mucoase ale căilor respiratorii superioare și stimulează fluxul sanguin al acestora. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de mucusul încăpățânat din nas și bronhii și puteți respira din nou profund. În cea mai simplă variantă, folosiți apă fierbinte fără aditivi pentru a inhala.

Utilizare: Așezați oală sau vasul cu apa fierbinte pe masă, îndoiți capul peste el. Așezați un prosop peste cap și castron, astfel încât vaporii să nu poată scăpa.

Inspirați timp de zece până la 20 de minute. Pentru a face acest lucru, lăsați aburul să crească să curgă în căile respiratorii cu respirații profunde prin nas și gură.

Dacă adăugați și sare de masă la apa fierbinte, inhalarea are și un efect dezinfectant.

Alternativ, puteți inhala cu plante medicinale. În cazul unei răceli, de exemplu, este adecvat adăugarea de cimbru sau mușețel. De asemenea, puteți combina puterea de vindecare a diferitelor plante.

După inhalare, trebuie să vă spălați fața cu apă călduță și să o uscați, să nu ieșiți afară și să evitați curenții de aer. Cel mai bine este să vă întindeți o vreme, bine acoperit, după inhalare.

Puteți citi mai multe despre aplicație în articolul despre inhalare.

În cazul bolilor inflamatorii ale pielii, a bolilor oculare, a tensiunii arteriale foarte mici sau a altor tulburări circulatorii, ar trebui să evitați inhalarea!

Înveliș de vițel pentru febră mare

Gripa este de obicei însoțită de o febră bruscă și mare. Odată cu creșterea temperaturii corpului, organismul se apără împotriva virusurilor gripale. O febră poate apărea, de asemenea, în timpul unei răceli. Anumite mecanisme de apărare rulează mai repede. Prin urmare, ar trebui să scadă doar o febră mare sau de lungă durată.

Un remediu bun, încercat și testat la domiciliu pentru acest simptom gripal este compresele de picioare. Răcirea prin evaporare apare la vițeii umeziți, care răcește întregul corp. Febra scade.

Puteți citi mai multe despre aplicația corectă în articolul Leg wrap.

Nu utilizați comprese de vițel dacă pacientul are frisoane sau este rece. Dacă aveți probleme circulatorii și boli neurologice (tulburări senzoriale), nu trebuie să utilizați comprese de vițel fără a consulta mai întâi un medic.

Gargară și comprese ameliorează durerea în gât

Mulți bolnavi de gripă și răceală suferă de dureri în gât sau dureri de gât neplăcute. Și în acest caz remediile casnice vă pot ajuta.

Gargară cu ceai

În afară de a bea ceai, există și altceva care poate ajuta la ameliorarea durerii în gât: gargară de ceai. Dacă aveți dureri de gât sau gât, ar trebui să faceți gargară de mai multe ori pe zi cu un ceai proaspăt făcut din coaste, salvie, marshmallow, nalbă, mușețel sau calendula.

Puteți citi mai multe despre acest lucru în articolul Gargară.

Învelișul gâtului

Împachetările gâtului sunt, de asemenea, un bun remediu acasă pentru o durere în gât. Se pot folosi calde sau reci. Diversi aditivi precum quark sau lămâie pot crește efectul benefic al învelișului gâtului.

Puteți citi mai multe despre diferitele forme și cum să le utilizați în articolul Gâtului.

Baie rece împotriva membrelor dureroase

Baia caldă atunci când aveți o răceală poate fi utilă în mai multe moduri: Dacă persoana în cauză este afectată de o ușoară durere la nivelul membrelor și de o stare generală de rău, căldura apei din baie poate avea un efect benefic și relaxant.

O baie caldă poate ajuta, de asemenea, în stadiile incipiente ale gripei. Aveți grijă însă: dacă aveți febră, o baie caldă vă pune mai multă tensiune pe circulație. Atunci ar trebui să te descurci.

Dacă adăugați aditivi pe bază de plante în apă, acest lucru întărește și completează efectul de vindecare. Plantele medicinale pot avea, de exemplu, un efect dezinfectant, antiinflamator și / sau decongestionant asupra membranelor mucoase nazale.

Creșteți temperatura încet

Temperatura de scăldat ar trebui să fie inițial de 35 până la 36 de grade Celsius. Dacă îl tolerați și vă place, puteți crește încet temperatura la 38 până la 40 de grade. Pentru a face acest lucru, lăsați să curgă apă fierbinte. Pentru copii, apa de baie ar trebui, în general, să fie caldă numai între 36 și 37 de grade.

Timpul recomandat de scăldat este de 10 până la 20 de minute pentru adulți și maximum 10 până la 15 minute pentru copii. Dacă vă simțiți rău, ar trebui să ieșiți imediat din baie! După baie, trebuie să vă odihniți bine acoperiți în pat timp de cel puțin 30 de minute.

Aditivi în baia rece

Puteți obține băi reci gata preparate în farmacii sau farmacii. Multe dintre aceste produse conțin, de exemplu, cimbru, eucalipt și / sau ulei de pin de munte. Dacă doriți să vă îmbinați propria baie rece, puteți folosi și uleiuri esențiale sau o infuzie din plante medicinale.

Amestec de bază pentru o baie rece

Pentru adulți, un amestec de uleiuri esențiale din zece picături de chiparos și cinci picături de mentă, niaouli și cardamom este potrivit pentru o baie fierbinte cu răceală sau gripă cu nas curbat și dureri de cap.

Puneți zece picături din acest amestec de bază într-o cană de lapte și turnați în apa de baie.

Laptele acționează ca un emulgator - asigură că uleiurile esențiale sunt bine distribuite în apă. Alți emulgatori adecvați sunt smântâna, zerul, tărâțele, mierea și sarea de mare.

Puteți găsi mai multe remedii casnice pentru durerile de cap în postul pentru durerea de cap.

Baie rece cu molid

Pentru o baie rece, puteți folosi și puterea de vindecare a molidului. Aceasta are proprietăți de promovare a circulației mucoasei și a sângelui, precum și ușor antiinflamatoare. Pentru o baie plină, puteți face fie o infuzie de lăstari de molid și adăugați la apa de baie, fie folosiți direct uleiul de ac de molid.

Puteți citi cum să faceți un pull-out și cum funcționează baia în articolul „Molid”.

Baie rece: bebeluși și copii mai mari

În cazul unei băi reci gata preparate pentru copii, veți afla în prospect de la ce vârstă poate fi folosită. Acest lucru depinde în principal de uleiurile esențiale pe care le conține.

De exemplu, băile cu mentol și camfor (colocvial: camfor), care se găsesc în mulți aditivi pentru baie, sunt sigure numai pentru copiii mai mari - la bebeluși și copii mici pot provoca spasme ale căilor respiratorii și dificultăți de respirație.

Dacă doriți să utilizați uleiuri esențiale pentru o baie rece de casă cu copii, ar trebui mai întâi să cereți sfatul unui specialist (de exemplu, medic, naturist, aromaterapeut). Acest lucru este valabil mai ales atunci când bebelușii și copiii mici fac o baie rece.

Când nu este recomandată o baie rece

Când nu este potrivită o baie rece? Este periculos să faci baie dacă ai febră? Este permisă o baie rece în timpul sarcinii? Există alte situații în care nu este recomandată o baie rece? Iată răspunsurile la aceste întrebări:

Baie rece cu febră mare

O baie rece dacă aveți febră mare nu este o idee bună. Apa fierbinte pune presiune suplimentară pe circulație și poate face mai mult rău decât bine. De aceea, scăldatul nu este recomandabil dacă aveți o gripă reală cu un sentiment sever de boală.

De asemenea, trebuie să vă abțineți de la a face o baie rece sau să discutați în prealabil despre utilizarea acesteia cu medicul dumneavoastră dacă aveți următoarele boli:

• tensiune arterială crescută
• Insuficiență cardiacă (insuficiență cardiacă)
• Leziuni ale pielii
• Tulburări cutanate
• căi respiratorii hipersensibile (de exemplu, în astm)

Persoanele alergice care sunt hipersensibile sau alergice la anumite plante medicinale sau uleiuri esențiale trebuie, bineînțeles, să le evite.

Baie rece în timpul sarcinii

În principiu este posibilă o baie rece în timpul sarcinii. Cu toate acestea, unele uleiuri esențiale sunt puternic descurajate ca aditivi pentru baie în timpul sarcinii! De aceea, întrebați mai întâi moașa, medicul sau farmacistul ce uleiuri esențiale puteți adăuga în apa de baie și în ce doză. În cazul unei băi reci terminate, prospectul vă va spune dacă este potrivit și pentru femeile însărcinate.

De asemenea, nu ar trebui să existe semne de ruptură prematură sau travaliu atunci când viitoarele mame fac o baie fierbinte. În timpul sarcinii, apa caldă poate agrava atât contracțiile premature, cât și cele reale. Munca falsă (întărirea repetată a abdomenului în ultimul trimestru de sarcină), pe de altă parte, tinde să scadă atunci când se face baie în apă fierbinte.

Ceapă pentru răceli și gripă

Ceapa normală de bucătărie conține diverși agenți germinali și antiinflamatori (cum ar fi alina). Acest lucru le face un remediu bun la domiciliu pentru o răceală.

Pliculețe de ceapă

Ce ajută împotriva răcelilor cu dureri de ureche? O pungă caldă de ceapă care este plasată pe urechea dureroasă poate contracara procesele inflamatorii din ureche (inflamația canalului urechii, otita medie) și ameliorează durerea.

Puteți citi cum să faceți și să utilizați comprese de ceapă în articolul pliculețe de ceapă.

O inflamație a canalului urechii sau otita medie trebuie tratată întotdeauna de către un medic. Remediile la domiciliu, cum ar fi plicurile de ceapă, sunt destinate doar pentru a sprijini terapia.

Sirop de ceapă

Un alt remediu casnic pentru răceală și gripă cu tuse este siropul de ceapă. Are un efect antibacterian și expectorant, facilitând expectorarea.

Mod de preparare a siropului de ceapă: Curățați 1 ceapă mare sau 2 mici, tăiați cubulețe mici și puneți-le într-un borcan curat cu 2 linguri de zahăr. Sigilați, agitați și lăsați să stea timp de două ore. În acest timp, se formează un fel de suc (sirop). Dintre acestea, adulții pot lua două lingurițe de trei ori pe zi, iar copiii de trei până la șase ori pe zi, o jumătate de linguriță.

Alternativ, tăiați 1 ceapă în bucăți mici, aduceți la fierbere cu 1 cană de apă și apoi lăsați să se răcească. Apoi adăugați 2 linguri de miere și scurgeți ceapa după o jumătate de oră. Puteți lua o lingură din acest sirop de trei ori pe zi.

Copiilor cu vârsta sub un an nu li se permite să mănânce miere. Dacă sunt depozitate necorespunzător, se pot acumula bacterii, ceea ce poate pune viața în pericol pentru copii.

Dieta pentru răceli și gripă

Mâncând bine echilibrat și variat - acest lucru este la fel de important cu răceala ca și în perioadele sănătoase. Potrivit Societății Germane de Nutriție, ar trebui să fie cel puțin trei porții de legume și două porții de fructe pe zi.

Vitamine și minerale: Morcovii, broccoli, mere & Co., dar și cartofii și cerealele oferă o mulțime de vitamine și minerale. Sistemul nostru imunitar are nevoie de acest lucru pentru a funcționa eficient și pentru a combate infecțiile ca o răceală.

Fibre: Există o mulțime de fibre în alimentele pe bază de plante, care susțin o digestie sănătoasă. Acest lucru este important, deoarece dacă intestinul este rău, sistemul imunitar slăbește și el.

Sulfuri: Usturoiul, ceapa, prazul și arpagicul oferă așa-numitele sulfuri. Acești compuși pot inhiba creșterea agenților patogeni (viruși, bacterii, ciuperci).

Flavonoide: Flavonoidele au același efect: se găsesc sub formă de coloranți galben, violet și albastru în alimente precum mere, struguri, fructe de pădure, varză și ceai negru și verde.

Supa de pui ajută la răceli și gripă

Ce trebuie să faceți dacă aveți o răceală dacă nu aveți un apetit real? Studiile au arătat că bulionul de pui încercat și adevărat poate ajuta la curățarea nasului înfundat și la ameliorarea simptomelor de răceală. Există mai multe motive pentru eficiența supei de pui ca remediu casnic pentru răceli:

Căldură și lichid: supa oferă mult lichid și se încălzește. Acest lucru este bun dacă vă simțiți rău și vă luptați cu nasul curgător și durerea în gât.

Inhalare: dacă vă țineți fața peste aburul crescător al bulionului fierbinte, acesta funcționează ca o inhalare. Aburul ajută la deschiderea căilor respiratorii și are un efect antiinflamator ușor.

Sarea favorizează pofta de mâncare: O supă puternic condimentată este benefică dacă aveți un gust rece și slab din cauza răcirii și, de asemenea, aveți puțin pofta de mâncare.

Îngrijire generală: puiul oferă organismului proteine, vitamine și minerale care susțin sistemul imunitar.

Puiul este, de asemenea, o sursă bună de triptofan. Corpul nostru are nevoie de acest bloc de proteine ​​(aminoacizi) pentru a produce neurotransmițătorul serotonină. „Hormonul care se simte bine” este deosebit de binevenit atunci când frigul aduce dispoziție și bunăstare în pivniță.

Vitamine și multe altele: legume proaspete, cum ar fi morcovi, ceapă, țelină & Co. Vitamine și minerale valoroase, precum și antioxidanți din supa de pui atunci când aveți o răceală.

Tăiței ca sursă de energie: tăiței de supă din supa de pui sunt surse ușor digerabile de carbohidrați. Glucidele te umple fără să te împovăreze și furnizează corpului energie ușor convertibilă.

Cel mai bine este să pregătiți singur bulionul de pui dintr-un pui organic și legume proaspete.

Mere, morcovi și banane împotriva gripei cu diaree

Diareea apare adesea în timpul evoluției gripei. Alimentele care conțin pectină sunt apoi un remediu adecvat pentru casă. Pectina este un agent natural de umflare și leagă lichidul liber din intestin. Acest lucru va ajuta la consolidarea scaunului. Bananele sau merele rase sunt deosebit de digerabile. O supă de morcovi este la fel de ușor de digerat.

Puteți citi mai multe despre remedii casnice adecvate pentru diaree în articolul Diaree.

Lumina roșie împotriva răcelilor

În caz de frig, se recomandă adesea iradierea cu lumină infraroșie. Tratamentul termic local poate, printre altele, ameliora durerea și favoriza circulația sângelui. Acesta este utilizat, de exemplu, pentru tratarea infecțiilor locale, cum ar fi infecțiile sinusale sau otita medie.

Lumină cu infraroșu: la ce să fii atent

Cu toate acestea, ar trebui să fie familiarizați cu utilizarea terapeutică a luminii roșii, deoarece prezintă și pericole.

Purtați ochelari de protecție! Razele infraroșii pot deteriora ochii - chiar și atunci când pleoapele sunt închise. Prin urmare, trebuie să purtați ochelari de protecție corespunzători și să închideți ochii relaxat. Doar să închizi ochii nu este suficient!

Păstrați distanța: Distanța și intensitatea radiației trebuie alese astfel încât să nu apară arsuri pe piele. În mod ideal, ar trebui să existe între 30 și 50 de centimetri între piele și lampa cu lumină roșie.

Durata tratamentului: 10-20 minute sunt, în general, recomandate pentru durata iradierii, adesea mai puțin pentru copii. Cel mai bine este să vă întrebați medicul cât timp și cât de des puteți utiliza lampa roșie pe dvs. sau pe copilul dumneavoastră.

În anumite cazuri, terapia cu lumină roșie nu este recomandată. Acest lucru se aplică febrei, inflamației acute, cheagurilor de sânge (tromboză), bolilor cardiace severe și diabetului zaharat sever.

Zinc pentru răceală

Mulți oameni speră că zincul va oferi un ajutor rapid la răceală. Organismul are nevoie de oligoelement pentru un sistem imunitar care funcționează optim.

Luați zinc devreme

De fapt, studiile sugerează că aportul de zinc poate scurta durata simptomelor de răceală la persoanele altfel sănătoase. Pentru a face acest lucru, pacientul trebuie să înceapă să îl ia în decurs de 24 de ore de la apariția simptomelor. De asemenea, este necesară o doză mare de cel puțin 75 de miligrame de zinc pe zi (sub formă de pastilă).

Atenție - prea mult zinc poate fi dăunător!

Aceasta nu este o recomandare clară pentru a lua zinc pentru răceală. În astfel de doze mari, zincul poate provoca reacții adverse, cum ar fi greață, vărsături, diaree și gust prost în gură.

Cu un aport ridicat de zinc și de cupru redus în același timp, se poate dezvolta anemie. În plus, dacă zincul este luat în același timp cu anumite medicamente sau alimente, pot apărea interacțiuni nedorite.

Prin urmare, Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) a stabilit un aport zilnic total tolerabil. În consecință, adulții nu ar trebui să consume mai mult de 25 de miligrame de zinc pe zi în total. Este și mai puțin pentru copii și adolescenți. În detaliu, aportul total tolerabil depinde de greutatea corporală.

Consultați medicul de familie pentru suplimente de zinc

De regulă, organismul primește suficient zinc printr-o dietă normală pentru a acoperi necesarul zilnic. Dacă doriți, de asemenea, să luați un preparat (cu doze mari) cu zinc pentru răceală, trebuie mai întâi să vă consultați medicul de familie.

Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să discute mai întâi cu medicul despre orice aport de zinc (indiferent de doză). Copiii și adolescenții până la vârsta de 17 ani nu sunt, în general, sfătuiți să ia suplimente alimentare care conțin zinc.

Gălbenele împotriva conjunctivitei

Uneori conjunctivita se dezvoltă odată cu gripa. Aici un ceai făcut din gălbenele vă poate ajuta.

Aplicare: Se toarnă aproximativ 150 de mililitri de apă fierbinte peste una până la două grame de flori de gălbenele. Lăsați-l să se absoarbă timp de zece minute și strecurați părțile plantei.

Înmuiați două comprese curate cu infuzia ușor răcită și așezați pe ochii închiși. Se lasă să acționeze până când compresele s-au răcit (aproximativ 15 minute).

Puteți găsi mai multe remedii casnice în articolul Conjunctivită.

Ceea ce nu ajută

Din păcate, unele presupuse remedii casnice pentru răceli și gripă nu funcționează.

Vitamina C pentru răceală

Dacă o infecție se apropie, o mulțime de vitamina C ar trebui să poată preveni răceala. Cu toate acestea, studiile arată că administrarea acestuia la apariția răcelii obișnuite nu poate scurta durata răcelii și nici nu poate atenua simptomele. Doar cei care iau vitamina C zilnic pe termen lung pot scurta durata răcirii cu până la zece procente.

Cu toate acestea, aportul regulat de cantități mari de vitamina C poate provoca diaree.

Saună pentru răceli

Sauna este la fel de inutila pentru persoanele racite. Virușii reci nu transpiră doar. Uneori, simptomele de răceală sunt și mai severe după aceea.

În plus, temperaturile ridicate pun o presiune suplimentară asupra sistemului cardiovascular. Mai ales cei care au febră și / sau se simt foarte rău nu au loc în saună.

Cu toate acestea, vă puteți consolida sistemul imunitar cu vizite regulate la „capul”. Deci, luarea unei saune poate fi cel puțin un remediu preventiv pentru răceli.

Remediile casnice își au limitele. Dacă simptomele persistă pe o perioadă mai lungă de timp și nu se ameliorează sau chiar se agravează în ciuda tratamentului, trebuie să consultați întotdeauna un medic.

Etichete:  dietă menopauza sarcină naștere