Îmbunătățiți calitatea spermei

Nicole Wendler este doctor în biologie în domeniul oncologiei și imunologiei. În calitate de editor medical, autor și corector, lucrează pentru diverse edituri, pentru care prezintă probleme medicale complexe și extinse într-un mod simplu, concis și logic.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

„Cum îmi pot îmbunătăți calitatea spermei?” Este întrebarea pe care o pun mulți bărbați. Întrebarea este deosebit de urgentă atunci când dorința de a avea copii este neîndeplinită, dacă nu există, prea puțini, spermă prea lentă sau malformată în lichidul seminal. Dar puteți îmbunătăți de fapt calitatea spermei? Citiți aici ce dăunează calității spermei, cum puteți stimula producția de spermă și de ce uneori doar o operație vă poate ajuta.

Ce este în neregulă cu sperma?

Dacă un bărbat dorește să-și îmbunătățească calitatea spermei, mai întâi trebuie clarificat care este problema cu sperma. Acest lucru poate fi determinat cu ajutorul unei examinări a spermatozoizilor: analiza spermei produsă oferă informații despre cantitatea, vitalitatea, mobilitatea (motilitatea) și aspectul (morfologia) celulelor spermatozoizilor - toți factorii importanți pentru calitatea spermei. Folosind acești parametri, medicii pot evalua calitatea spermei și, în cele din urmă, fertilitatea unui bărbat.

Practic: sperma trebuie să fie rapidă, să se miște bine, să fie bine formată și să înoate în număr suficient. Dacă unul sau mai multe dintre aceste puncte nu sunt îndeplinite, calitatea spermei este slabă și fertilitatea masculină este afectată. Exemple de descoperiri patologice în analiza materialului seminal:

• Oligozoospermia: lichidul seminal conține mai puțin de 20 de milioane de celule de spermă pe mililitru.
• Astenozoospermie: în ejaculat nu există suficient spermă mobilă în mod normal.
• Teratozoospermie: Prea mulți spermatozoizi din ejaculat sunt malformați, prea puțin de formă normală.
• Oligoastenoteratozoospermia (OAT): În același timp, există prea puțini spermatozoizi în ejaculat, prea puțini dintre ei în mod normal motili și prea mulți dintre ei malformați.
• Azoospermie: Nu există deloc spermă în ejaculat.

În plus față de examinarea clasică a lichidului seminal, există teste de vitalitate care ajută la distingerea celulelor spermatozoide intacte sau moarte sau pentru a verifica dacă un spermatozoid poate ajunge prin mucusul uterin. Diferite combinații ale acestor metode oferă apoi o imagine destul de exactă a calității materialului seminal.

O analiză mediocră a materialului seminal se poate îmbunătăți cu siguranță. Deoarece lichidul seminal este întotdeauna nou format, rezultatul este doar un instantaneu și poate varia. Durează aproximativ trei luni pentru ca o spermatozoidă să se maturizeze, așa că ai nevoie de puțină răbdare dacă vrei să îți îmbunătățești calitatea spermei. Așadar, are sens să testezi sperma din nou după câteva luni. Cu toate acestea, cu cât tulburarea de bază este mai pronunțată sau mai gravă, cu atât este mai dificilă îmbunătățirea calității spermei.

Ce dăunează calității spermei?

Se suspectează că numeroși factori externi afectează fertilitatea masculină, de exemplu saună, ciclism, radiații ale telefonului mobil sau scaune încălzite în mașină. Situația datelor în acest sens este inconsecventă și influența fiecărui factor individual nu poate fi evaluată fără echivoc. Dacă doriți să îmbunătățiți calitatea spermei, trebuie totuși să urmăriți următorii factori de influență posibili:

temperatura

Cea mai bună temperatură de producție pentru spermă este cu câteva grade sub temperatura corpului. Plexul venos al testiculelor asigură răcirea necesară. Dacă testiculele sunt blocate în pantaloni strânși sau din cauza multă ședere, este posibil ca sistemul de răcire să nu mai funcționeze optim. Chiar și după o boală febrilă, analiza spermei poate fi mai gravă din cauza temperaturii.

mod de viață

Un stil de viață nesănătos poate afecta analiza spermei: consumul excesiv de nicotină, alcool sau droguri (marijuana) reduce numărul de spermatozoizi. Stresul poate fi, de asemenea, dăunător: dacă hormonul stresului prolactina crește, acest lucru poate perturba producția de spermă. Obezitatea și alimentația slabă sunt, de asemenea, suspectate că afectează funcționalitatea celulelor spermatozoide.

Influențe de mediu și poluanți

Substanțele chimice și poluanții care afectează fertilitatea includ plastifianți și produse de protecție a plantelor (pesticide), precum și bifenili policlorurați, substanțe vegetale și hormoni acumulați în mediu.

Medicament

Aportul de steroizi anabolizanți pentru a construi mușchi, dar și antibiotice, antidepresive, tensiunea arterială și medicamente gastrointestinale au o influență negativă asupra calității spermei.

Boli și leziuni

Oreionul sau o inflamație rezultantă a testiculelor (mumpsorchita), infecția cu clamidie, bacterii în ejaculat, malformații congenitale (de exemplu, testicule nedescinse), deficiența hormonală, anomalii genetice (de exemplu, sindromul Klinefelter) și bolile tumorale pot duce la o calitate slabă a spermei sau blocarea transportului rute. Același lucru este valabil și pentru operațiuni și răni.

vârstă

Ca și în cazul femeilor, vârsta este un factor limitativ pentru fertilitate la bărbați. De la vârsta de 40 de ani, calitatea materialului seminal scade încet, sperma devine mai lentă, mai puțină și acumulează mai multe leziuni cromozomiale sau defecte genetice.

Îmbunătățiți sperma: medicamente, vitamine și co

Suplimentele alimentare, preparatele vitaminice și medicamentele ar trebui să stimuleze producția de spermă, să crească fertilitatea și să îmbunătățească calitatea spermei. Dar ce ajută cu adevărat?

Îmbunătățiți calitatea spermei cu medicamente

Medicamentele pot îmbunătăți calitatea slabă a spermei numai dacă un deficit hormonal (hipogonadism masculin), o tiroidă subactivă (prolactină crescută) sau o tumoră producătoare de hormoni (prolactinom) afectează formarea spermei sau o infecție restricționează transportul spermei.

Îmbunătățiți calitatea spermei cu anumite substanțe vitale

Multe vitamine și minerale ar trebui să îmbunătățească calitatea spermei, motiv pentru care celor afectați le place să utilizeze substanțele vitale deseori publicitate și scumpe. Toate aceste tratamente sunt considerate o încercare de vindecare individuală și nu sunt terapie standard. Există următoarele relații:

• Zinc: marker al funcției prostatei; Dacă există o lipsă de zinc, spermatozoizii își consumă energia înainte de a ajunge la celula ovulă.
• Antioxidanți: leagă radicalii liberi, reduc stresul oxidativ; rate de sarcină posibil mai bune cu antioxidanți.
• Coenzima Q10: efect antioxidant, important pentru alimentarea cu energie a celulei; pare să crească motilitatea spermei.
• Glutation: important pentru fuziunea celulelor ovule și spermatozoizi; Cercetătorii au descoperit concentrații mai mici în spermatozoizii bărbaților stresați.
• Seleniu: important pentru dezvoltarea normală a testiculelor, formarea spermei (spermatogeneza), mobilitatea și funcția spermei.
• Acid folic: Deficitul pare să facă sperma mai susceptibilă la malformații.

Pentru nici una dintre aceste substanțe (la fel de puțin ca pentru omega-3, cartinină, vitaminele C și D), eficacitatea în tratamentul infertilității masculine a fost dovedită fără îndoială. Recomandările de terapie generală nu există.

Îmbunătățiți calitatea spermei cu Maca?

Planta Maca (Lepidium meyenii), o plantă medicinală din Anzi, se spune că promovează fertilitatea și libidoul și îmbunătățește calitatea spermei. Îl puteți cumpăra în această țară sub formă de tabletă sau pulbere. Într-un studiu peruvian, cantitatea și mobilitatea spermatozoizilor au crescut la bărbații care au luat între 1,5 și 3 grame de MACA sub formă de tabletă în fiecare zi timp de patru luni. Datorită cantității limitate de date disponibile, Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor nu poate spune câte suplimente alimentare care conțin maca puteți consuma în siguranță.

Îmbunătățiți calitatea spermei cu ciuperci medicinale Cordyceps?

Ciuperca omidă chineză Cordyceps sinensis din medicina tradițională chineză (TCM) se spune că îmbunătățește calitatea spermei. Cu toate acestea, nu există studii semnificative privind eficacitatea ciupercii medicinale, care nu este clasificată ca produs medicamentos, la om.

Îmbunătățirea calității spermei: sfaturi

Mai ales cu o analiză mediocră a spermei, este recomandabil să vă verificați stilul de viață actual și să încercați câteva lucruri. Poate că acest lucru vă va permite să îmbunătățiți producția de spermă și să creșteți numărul de spermatozoizi până la următoarea examinare.

Următoarele sfaturi pot ajuta la îmbunătățirea calității spermei:

• cel mult consum moderat de alcool
• Abțineți-vă de nicotină, medicamente și steroizi anabolizanți
• Verificați aportul de medicamente și, dacă este necesar, întrerupeți unele preparate după consultarea unui medic
• Dieta bogată în vitamine și minerale: multe fructe, legume (din agricultura ecologică pentru o expunere mai mică la pesticide), cereale integrale, pește, nuci, alimente cu conținut scăzut de grăsimi
• Reduceți excesul de greutate și subponderalitatea
• exerciții fizice regulate (de exemplu, jogging, înot)
• Reduce stresul
• Evitați supraîncălzirea testiculelor
• Evitați contactul cu poluanții

Îmbunătățirea calității spermei poate fi realizată și cu sexul: aproximativ o dată sau de două ori pe săptămână pare optimă. Cu intervale mai lungi, sistemul imunitar descompune celulele spermatozoizilor, cu o ejaculare prea frecventă, cantitatea de ejaculare scade.

Îmbunătățirea calității spermei: operația ca ultimă opțiune

Sfaturile de mai sus vă pot îmbunătăți calitatea spermei - dar nu sunt o garanție a creșterii fertilității și fertilității, mai ales nu în cazul unei tulburări severe. În unele cazuri, însă, intervenția chirurgicală poate ajuta: Dacă canalele deferente sunt blocate sau tăiate, o operație (re-fertilizare microchirurgicală) poate îmbunătăți calitatea spermei.

Dar chiar dacă toate acestea nu funcționează: cu tehnicile actuale de medicină a reproducerii, bărbații au șanse mari de a concepe un copil, în ciuda calității slabe a spermei. Teoretic este suficientă o spermă puternică. Acest lucru poate fi, de exemplu, îndepărtat chirurgical din țesutul testicular (TESE și MESA) și utilizat pentru un ICSI. Dacă niciuna dintre măsurile de mai sus nu ar putea îmbunătăți calitatea spermei, nu trebuie să disperați imediat.

Etichete:  ingrijire dentara droguri ingrijirea picioarelor