Stresul în timpul sarcinii

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle este biolog molecular, genetician uman și editor medical instruit. În calitate de jurnalist independent, ea scrie texte pe teme de sănătate pentru experți și laici și editează articole științifice de specialitate de către medici în germană și engleză. Ea este responsabilă pentru publicarea cursurilor de formare avansată certificate pentru profesioniștii din domeniul medical pentru o editură renumită.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Într-o anumită măsură, stresul în timpul sarcinii nu dăunează copilului nenăscut. Cu toate acestea, temerile materne puternice și stresul mare pot avea un efect nefavorabil asupra dezvoltării copilului. Consecințele posibile sunt nașterea prematură și o greutate redusă la naștere. Efectele pe termen lung asupra copiilor, cum ar fi depresia sau astmul, pot apărea, de asemenea, din stres psihologic sever în timpul sarcinii. Citiți aici tot ce trebuie să știți despre stres în timpul sarcinii!

Dezvoltarea copilului

În timpul fazei relativ scurte a sarcinii, un copil foarte dezvoltat crește dintr-o ovulă fertilizată. În acest timp - aproximativ 40 de săptămâni - se formează capul, trunchiul, brațele și picioarele, precum și toate organele, cum ar fi inima, rinichii și creierul. Dezvoltarea este coordonată și ghidată de planul din genomul copilului. Copilul nenăscut primește de la mamă toate substanțele necesare precum nutrienți, hormoni sau anticorpi.

Stresul în timpul sarcinii poate - printre alți factori - influența dezvoltarea acestui copil.

Stresul în timpul sarcinii - ce se întâmplă în organism

Toată lumea cunoaște stresul. Cerințe ridicate în viața profesională, lipsa de timp, griji existențiale, dispute în parteneriat, zgomot și viața de zi cu zi agitată cer mult de la fiecare individ. Chiar și femeile însărcinate nu pot scăpa adesea de stresul cotidian. Multe femei se îngrijorează, de asemenea, cu privire la evoluția sarcinii, bunăstarea copilului nenăscut, nașterea și timpul ulterior.

Dacă ne aflăm într-o situație stresantă, organismul eliberează din ce în ce mai mulți hormoni de stres, cum ar fi adrenalina, noradrenalina, dopamina sau precursorii hormonului cortizol. Drept urmare, ritmul cardiac și tensiunea arterială, precum și respirația cresc, mușchii încordați și activitatea digestivă este redusă.

Stresul ușor în timpul sarcinii nu este periculos

Copilul care crește în uter poate percepe aceste schimbări. De exemplu, bătăile inimii copilului se accelerează la scurt timp după cea a mamei. Există, de asemenea, un motiv întemeiat: cercetătorii suspectează că stresul ușor nu numai că nu dăunează copilului, ci chiar îl poate promova. Maturarea fizică, abilitățile motorii și abilitățile mentale ale copilului par să se îmbunătățească.

Stresul scăzut nu este, prin urmare, dăunător copilului. Cu toate acestea, este încă recomandabil să recunoașteți factorii declanșatori ai stresului în timpul sarcinii și să luați contramăsuri.

Prea mult stres poate fi dăunător

Dacă stresul mental al viitoarei mame este prea mare, acest lucru poate avea un efect negativ asupra dezvoltării copilului. Se știe că stresul prenatal (adică stresul înainte de naștere) crește riscul de tulburări grave ale copilăriei. Acestea includ nașterea prematură, o greutate redusă la naștere, tulburări de dezvoltare neurologică și emoțională, cum ar fi ADHD sau abilități mentale reduse, precum și plângeri fizice, cum ar fi astmul sau obezitatea.

Următoarele stresuri mentale pot avea un efect negativ asupra copilului:

depresiuni
Frici, inclusiv frici legate de sarcină
Doliu
Circumstanțe problematice ale vieții, cum ar fi probleme în parteneriat, violență emoțională sau fizică
alte experiențe traumatice, cum ar fi atacuri, atacuri teroriste sau dezastre naturale

Cu toate acestea, mulți copii se nasc sănătoși, ale căror mame au suferit stres emoțional sever în ultimele nouă luni. Asta înseamnă: stresul sever în timpul sarcinii poate avea, dar nu trebuie să aibă, consecințe asupra sănătății pentru copil.

Dacă suferiți de anxietate severă sau stres în timpul sarcinii sau dacă nu puteți depăși o experiență traumatică, solicitați ajutor de la un medic sau un terapeut instruit.

Medicamente psihotrope în timpul sarcinii

Femeile cu boli psihiatrice precum schizofrenia, tulburarea bipolară, anxietatea sau tulburarea obsesiv-compulsivă sunt de obicei tratate cu medicamente. Dacă rămâneți gravidă, nu trebuie să opriți brusc tratamentul. Până în prezent, doar câteva medicamente psihotrope sunt cunoscute ca fiind teratogene (de exemplu unele epileptice).

Prin urmare, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră ce medicamente puteți lua în ciuda sarcinii și care, ca măsură de precauție, ar trebui întreruptă sau schimbată pentru un preparat alternativ. De asemenea, el vă va putea oferi recomandări și opțiuni de sprijin în timpul și după sarcină.

Evitați stresul în timpul sarcinii

Stresul în timpul sarcinii este permis, dar nu ar trebui să devină un obicei sau să devină prea puternic. Prin urmare, învățați să recunoașteți factorii declanșatori, cum ar fi zgomotul sau exigențele excesive în viața profesională sau privată și să luați contramăsuri. Învață să spui „nu” sau delegă să facă lucruri. Fii atent la semnele corpului tău: dacă este obosit, are nevoie de o pauză. Răsfățați-vă pe dumneavoastră și copilul dvs. cu aceste pauze. Exercițiile de relaxare, cum ar fi yoga, tai chi sau meditația, de asemenea, ajută la ameliorarea stresului în timpul sarcinii.

Etichete: îngrijirea vârstnicilor sănătatea digitală sarcină naștere