Dureri de cap la copii - educația aduce totul

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

MünchenDurerile de cap afectează tot mai des copiii și adolescenții. Dar, de obicei, medicamentul nu este necesar pentru tratament - este adesea suficient ca pacienții tineri să respecte câteva reguli de bază.

Aproape 1.700 de elevi cu vârste cuprinse între 12 și 15 ani de la licee din München au participat la un studiu realizat de Societatea Germană pentru Migrenă și Cefalee (DMKG). Clasele individuale au fost fiecare împărțite în două jumătăți. Un grup de studenți a primit 45 de minute de educație despre durerile de cap, celălalt nu.

Sfaturi practice

Studenții au fost informați cu privire la posibili factori de risc pentru durerile de cap, cum ar fi băut prea puțin, alcool sau lipsa de exercițiu. Au primit sfaturi practice despre cum să evite stresul și să depășească durerile de cap existente. De exemplu, puteți planifica efortul de învățare înainte de examen, astfel încât să nu trebuie să studiați o cantitate mare de material cu puțin timp înainte de examen. Dacă durerea de cap este deja acolo, elevii le pot rezolva cu exerciții împotriva tensiunii gâtului, de exemplu. Ceva de genul acesta: Ridică-te drept, cu picioarele lărgite la șold. Acum brațele se leagănă în fața corpului spre dreapta și spre stânga ca un pendul. Umerii și partea superioară a corpului rămân relaxați, dar nu mișcați cu ei.

Pe o perioadă de șapte luni, cercetătorii au observat cât de des studenții informați au avut dureri de cap și au comparat numărul cu studenții fără o clasă de dureri de cap.

Durerea de cap este cu 77% mai puțin frecventă

Rezultatul: clarificarea aduce totul. Adolescenții care știu ce cauzează durerile de cap suferă cu 77% mai rar decât colegii de clasă care nu au fost informați. De fapt, cu cel puțin un elev în fiecare clasă, durerea de cap a dispărut complet. „Informațiile vă vor face probabil mai conștienți de problemă și, astfel, o mai bună autocontrol”, spune prof. Andreas Straube, președintele DMKG și coautor al studiului, la În special, studenții cu dureri de cap tensionate au simțit o îmbunătățire. Evident, acestea pot fi influențate în mod deosebit de ușor, potrivit lui Straube.

Datorită succesului, oamenii de știință propun să stabilească lecțiile de durere de cap ca parte integrantă a educației școlare. Ora de informare pentru grupul de control a fost compensată după finalizarea studiului. (departe)

Sursa: A. Straube și colab.: Încetarea cefaleei printr-o intervenție educațională în școlile de gimnaziu: un studiu randomizat cluster. Jurnalul European de Neurologie 2014.

Etichete:  medicină de călătorie dietă droguri