Protecție puternică: mușchii scad riscul de diabet
Lisa Vogel a studiat jurnalismul departamental cu accent pe medicină și bioștiințe la Universitatea Ansbach și și-a aprofundat cunoștințele jurnalistice în cadrul masterului în informare și comunicare multimedia. A urmat un stagiu în echipa editorială Din septembrie 2020 scrie ca jurnalist independent pentru
Mai multe postări de Lisa Vogel Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.Mușchii definiți nu numai că fac bine pe plajă vara, dar par să protejeze și împotriva diabetului.
Oamenii de știință japonezi au investigat dacă există o legătură între masa musculară și riscul de diabet. Ipoteza lor: persoanele cu masă musculară scăzută sunt mai predispuse să dezvolte diabet.
Mușchii au nevoie de creatină
Pentru a testa ipoteza, au examinat 9.667 de persoane sănătoase și și-au determinat nivelul de creatinină. Creatinina este un produs descompus al creatinei acide. Acest acid este necesar pentru a oferi mușchilor energia de care au nevoie. Se face în rinichi, ficat și pancreas. Produsul defalcat creatinina este un indicator al masei musculare existente. Cu cât este mai multă creatinină în sânge, cu atât este mai mare masa musculară.
La un bărbat adult sănătos cu vârsta sub 50 de ani, conținutul normal de creatinină din sânge este de 0,84-1,25 miligrame pe decilitru de sânge. Pentru bărbații cu vârsta peste 50 de ani, valoarea este de 0,81 până la 1,44 mg / dl. La femeile sănătoase, adulte, 0,66-1,09 mg / dl este considerat normal.
Puțină creatinină, diabet mai frecvent
Oamenii de știință au urmărit subiecții testați în medie mai mult de cinci ani și au măsurat nivelul creatininei din sângele lor la începutul și la sfârșitul studiului. Dintre participanți, 287 bărbați și 115 femei au dezvoltat diabet de tip 2 în perioada de studiu.
Cercetătorii au observat o legătură între nivelurile de creatinină și boala metabolică: bărbații cu un nivel sub 0,7 mg / dl au fost mai predispuși să dezvolte diabet decât bărbații cu niveluri normale de creatinină. Același efect a fost observat la femei. Drept urmare, mușchii bine dezvoltați ar putea proteja împotriva diabetului.
Antrenamentul cu greutăți împotriva diabetului
Când se utilizează mușchii, aceștia stimulează metabolismul zahărului și arderea grăsimilor. Ambii factori care contracarează diabetul. Antrenamentul de forță îmbunătățește, de asemenea, sensibilitatea la insulină a mușchilor. Mușchii bine dezvoltați nu numai că pot reduce riscul de diabet, ci și pot îmbunătăți diabetul existent. Pe lângă reducerea excesului de greutate, o dietă echilibrată și sporturi de rezistență, antrenamentul de forță este un alt element constitutiv pentru prevenirea și tratamentul diabetului.
Un studiu anterior din SUA, cu peste 13.000 de participanți, a arătat deja cât de mare este influența mușchilor asupra riscului de diabet. În consecință, fiecare procent suplimentar de mușchi din corp reduce riscul de diabet cu 11%.
7,5 milioane de diabetici în Germania
Diabetul zaharat este o tulburare patologică a metabolismului zahărului. Nivelul zahărului din sânge este permanent crescut la diabetici. Se face distincția între diabetul congenital de tip 1 și diabetul de tip 2 dobândit. Obezitatea, o dietă nesănătoasă și o predispoziție genetică sunt principalele cauze ale bolii dobândite. Aproximativ 7,5 milioane de persoane sunt afectate în Germania. Peste 95% suferă de diabet de tip 2.
Etichete: sănătatea digitală îngrijire a pielii prevenirea
