Ghimbirul ajută la durerile menstruale

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Crampe asemănătoare travaliului în timpul perioadei - fiecare secundă până la a treia femeie suferă din nou de dureri menstruale în fiecare lună. Dacă nu doriți să luați analgezice, puteți folosi o alternativă naturală: ghimbirul.

Tuberculul fierbinte influențează formarea anumitor prostagandine, care sunt eliberate din ce în ce mai mult în timpul perioadei. Acești hormoni tisulari declanșează contracția mușchilor uterini și astfel susțin excreția mucoasei uterine care a fost vărsată. În plus, hormonii promovează percepția durerii și inflamația, constrâng vasele de sânge și cresc coagularea sângelui. De aceea sunt implicați în mod crucial atunci când abdomenul unei femei începe să înghesuie dureros o dată pe lună.

Mai puține crampe

Ghimbirul poate ajuta, de asemenea. Inhibă sinteza prostaglandinelor. Acest lucru reduce producția de substanțe care favorizează durerea și crampele. Diverse grupuri de cercetare au investigat cât de bine combate ghimbirul durerile menstruale. Oamenii de știință de la Universitatea Hoseo din Coreea de Sud au comparat diferitele rezultate. Au ajuns la concluzia că pudra de ghimbir ajută efectiv la durerile menstruale.

Durerea ușurată

Cercetătorii au găsit dovezi clare de ameliorare a durerii de la tuberculii praf. Ca parte a studiilor, participanții afectați au ingerat în primele trei până la patru zile de menstruație 750-2000 miligrame de ghimbir sub formă de pulbere. Marele avantaj față de analgezicele din farmacie: ghimbirul nu are aproape niciun efect secundar. Cu toate acestea, unele sunt alergice la rădăcină, în timp ce altele dezvoltă afecțiuni gastro-intestinale ușoare după ce au mâncat ghimbir.

Bun pentru stomac și intestine

Pe lângă faptul că asigură ameliorarea durerii, ghimbirul are și alte beneficii medicinale. Ajută la dureri la nivelul abdomenului superior, arsuri la stomac, balonare, flatulență, greață și vărsături, precum și pierderea poftei de mâncare. Pe lângă administrarea acestuia sub formă de capsule, ghimbirul proaspăt poate fi de asemenea utilizat, de exemplu sub formă de infuzie fierbinte. (cf)

James W. Daily: Eficacitatea ghimbirului pentru ameliorarea simptomelor dismenoreei primare: o analiză sistematică și meta-analiză a studiilor clinice randomizate, medicament pentru durere 14 IUL 2015, DOI: 10.1111 / pme.12853

Etichete:  hrană remedii naturale copil mic