„Sufletul poate controla durerea”

Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență a scris articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile din 2001. Pe lângă activitatea sa pentru, Christiane Fux este activă și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru criminal.

Mai multe postări de Christiane Fux Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Cât de agonizantă este percepută durerea depinde în mare măsură de atitudinea psihologică. Dr. Gerhard Müller-Schwefe într-un interviu

Dr. Gerhard Müller-Schwefe

Dr. Gerhard Müller-Schwefe este președintele Societății germane de medicină a durerii e. V. și lucrează ca medic senior în centrul de durere și paliativ din Göppingen.

Dr. Müller-Schwefe, mintea noastră influențează cât de puternic percepem durerea. Ceea ce ne doare foarte mult într-o zi, îl putem pune cu ușurință pe altul. De ce este asta?

Sistemul de control al durerii din creier este puternic influențat de emoțiile noastre. Când ne descurcăm bine, suntem bine integrați social și când primim suficientă recunoaștere, înregistrăm durerea mai puțin puternic. Dar când suntem marginalizați sau agresați sau când suntem deprimați, controlul durerii este dezactivat. Și astfel semnalul durerii este transmis necontrolat și perceput mai puternic.

În schimb, durerea afectează și psihicul - cei care suferă durere sunt mai predispuși să devină deprimați.

Oamenii care suferă se retrag, își pierd contactele sociale, devin singuri. Și își pierd speranța pentru că continuă să aibă experiența că viața îi încetinește. Toate acestea duc la depresie. Atunci acești oameni nu au nevoie în primul rând de psihoterapie, ci de terapie a durerii. În schimb, există și depresie, care se exprimă sub formă de durere - trebuie să te uiți cu atenție la ce este găina și la ce este oul.

Dacă senzația de durere și psihicul sunt atât de strâns legate - se poate controla și durerea mentală?

Terapia psihologică a durerii este chiar standard. Pacientul învață să controleze durerea prin suflet. Numim astfel de tehnici tehnici fachir. Ca și în cazul unui fakir pe o pernă, stimulul durerii este acolo, dar nu se simte.

Cum vă puteți imagina asta?

O posibilitate este antrenamentul mindfulness. Simți ceea ce se întâmplă în corp și apoi dirijezi și controlezi percepția durerii. În acest fel, sensul durerii în viață poate fi, de asemenea, schimbat. Există încă, dar nu mai este punctul central. O altă posibilitate sunt tehnicile de imaginație. Pacienții învață să-și folosească imaginația pentru a-și schimba funcțiile corpului.

Și cine nu are imaginația necesară?

Biofeedback-ul poate ajuta în acest sens. Procesele fizice sunt măsurate și făcute vizibile și audibile de computer. Prin acest feedback, pacientul învață cum să schimbe și să ajusteze procesele din corp. Pentru durerile de cap de tensiune, de exemplu, biofeedback-ul este o metodă foarte bună. Electrozii măsoară tensiunea musculară, care se traduce într-un semnal electric. De exemplu, un fluierat. Unii pacienți își dau seama doar cât de tensionați sunt într-o astfel de situație. Când pacientul se relaxează, sunetul devine mai liniștit. În acest fel învață să-și reducă conștient tensiunea musculară.

Și la pacienții cu migrene?

Pacienții cu migrenă beneficiază, de asemenea, în mod semnificativ de biofeedback. Prin feedback, ei învață să-și restrângă vasele de sânge în cap și astfel să întrerupă un atac de migrenă. Trebuie să-l încercați puțin, dar apoi știți cum funcționează.

Și cu asta scapi și de durerile de cap severe?

Funcționează mult mai bine dacă interveniți mult mai devreme, imediat ce observați că se pregătește ceva. Ideea este de a reduce tensiunea musculară în timp util, astfel încât organismul să nu fie nevoit să trimită semnale de avertizare violente, astfel încât durerile de cap să nu apară în primul rând. Se poate învăța să recunoască astfel de semne de avertizare timpurie. Acest lucru este și mai important în cazul migrenelor. Dacă luați contramăsuri în timp util, puteți întrerupe un atac de migrenă fără medicamente.

Etichete:  gpp alcool vaccinări